10 snabba tankar om FRIHET

1. Kom över dig själv - Om du lätt blir förolämpad, alltid måste ha rätt, tror att alla pratar om dig eller inte kan skratta åt dig själv, är chansen att du behöver komma över dig själv (som jag gjorde). Ljus upp, lossa och släpp lite av ditt ego.

2. Förlåt - förlåtelse är en gåva till dig själv. Det står inte vad som sa eller gjordes mot dig var rätt, men det befriar dig från att hållas tillbaka av någon annans beteende. Oförlåtelse leder till bitterhet som är gift för din själ. Det förorenar din nuvarande och begränsar din framtid. Förlåtelse, även för dig själv, är ett kritiskt (och ja ibland mycket svårt) steg mot frihet.

3. Tacksamhet - Attityden av tacksamhet är en kraftfull sak. Det är resan att bli en tacksam person, som inte bara uttrycker tacksamhet. Skriv tre nya saker du är tacksam för varje natt och med tiden ändrar du vad du tänker på från negativ till positiv.

4. Fokusera på din BE - Vårt samhälle har i allmänhet HAVE-DO-BE-fokus. t.ex. När jag har mer tid kommer jag att kunna göra mer med mina barn och sedan bli en bättre pappa. Eller när jag har mer pengar kommer jag att kunna göra fler saker för andra och sedan bli en generös person. Vi måste flytta detta och bli BE-DO-HAVE-människor. Bestäm vem du vill bli och vidta sedan den åtgärd som behövs, vilket ger dig de resultat du vill ha.

5. Ge mer till andra - Vi är ganska självabsorberade samhällen ibland och att flytta vårt fokus till andra är ytterligare ett stort steg mot större frihet. När du går in i ett rum, fråga dig själv hur kan jag tillföra värde till andra här idag, istället för vad kan jag få från andra här idag. Det är en enkel fokusförskjutning. Sharon Pearson från Coaching Institute säger, 'Hjälp andra att upptäcka och nå sina drömmar, så kommer dina att ta hand om sig själva'.

6. Bo över linjen - över linjen är tänkande där vi tar 100% ansvar för våra val och beteende. Vi äger det, hanterar det och skapar den förändring vi vill skapa. Under linjen tänkande är där vi skyller på andra, gör ursäkter och lever i förnekelse. Ovanför linjen tänkande påverkar ditt beteende, beslut, relationer och medvetenhet på några otroligt positiva sätt.

7. Lär dig att älska dig själv - Självkärlek, självförtroende och självvärde skiljer sig mycket från självabsorption. Vår interna tro på vem vi är dikterar mycket av vår förmåga att älska oss själva på ett hälsosamt sätt. Begränsande övertygelser som har fastställts internt hindrar oss från att vara riktigt fria. Dessa begränsande övertygelser är inte sanning, men de bär samma kraft över våra liv som sanningen. Självmedvetenhet kring dessa övertygelser är ett stort steg mot större frihet, och att förändra dem är massivt.

8. Lyssna på ditt självprat - Forskning säger att vi säger minst 3000 saker till oss själva varje dag, och att 80% av dessa är negativa. Att bli medveten om ditt självprat, lyssna på teman och konsekventa negativa är ett lysande steg framåt. När vi väl är medvetna kan vi sedan börja förändra och omformulera de saker vi säger till oss själva som kommer att skapa otrolig förändring. Mycket av vårt negativa självprat ansluter till vår begränsande interna tro. Det är en insikt som är värt att utforska.

9. Upptäck det andliga - Jag tror att vi är andliga varelser, och den ofta försummade delen av vår resa är vår andlighet. Detta kan inkludera saker som reflektion, kontemplativt tänkande, anslutning till naturen, ensamhet och tystnad, meditation eller bön. Bli mer kopplad till din själ och själ. Vidarekoppla dagligen - dra ut varje vecka - överge årligen.

10. Upptäck ditt unika syfte - detta är ett kraftfullt steg mot större frihet. Jag har fått höra att mindre än 10% av människorna upptäcker sitt unika syfte och att endast cirka 8% av dem faktiskt lever ut det. Det är en liten andel av något som jag anser vara utomordentligt kraftfullt när det gäller att bli fri. Det är vad en av mina klienter sa när hon upptäckte och formulerade sitt unika syfte. ”Att läsa uttalandet om mitt livs syfte högt var ett av de djupaste ögonblicken jag någonsin har upplevt. Jag spillde av känslor. Det vibrerade från de mest autentiska molekylerna i mitt väsen. ”

Brett White - grundare Be Leadership, www.beleadership.net