102+ bästa viktminskningscitat: exklusivt urval

Din vikt och din midjestorlek har allvarliga hälsoeffekter. Underhålla en hälsosam vikt är viktigt för ditt välbefinnande. Motiverande citat för viktminskning kommer att inspirera dig att fortsätta, aldrig ge upp och leda till ambitioner för ett hälsosamt liv på lång sikt.

Om du letar efter fantastiska inspirerande citat och största nya början citat som fångar perfekt vad du vill säga eller bara vill känna dig inspirerad, bläddra igenom en fantastisk samling av bästa förtroende citat , uppmuntrande aldrig ge upp offert och kraftfulla misstag citat.

Berömda viktminskningskurser

Framgångsrik viktminskning kräver programmering, inte viljestyrka. - Phil Mcgraw

Om du har disciplin, drivkraft och beslutsamhet ... är ingenting omöjligt. - Dana Linn Bailey

Även om viktminskning är viktig, är det viktigaste med kvaliteten på maten du lägger i kroppen - mat är information som snabbt förändrar din ämnesomsättning och gener. - Mark Hyman

Anledningen till att feta män är goda är att de varken kan slåss eller springa. - Theodore Roosevelt

Skalan är bara ett mått på mitt förhållande till gravitationen. - Lauren Harris-Pincus

Vet du vad hemligheten med viktminskning är? Ät inte mycket. - Simon Cowell

Ät, drick och var god, för morgondagens kost. - William Gilmore Beymer

För att njuta av god hälsa måste du träna. - Gene Tunney

Du måste tro på dig själv när ingen annan gör det som gör dig till en vinnare precis där. - Venus Williams

Om du vill bli tunnare, minska din middag. - Henry Sambrooke Leigh

Träna inte för att du hatar att din kropp tränar för att du älskar den. - Författare okänd

Ett sätt att bli tunn är att återupprätta ett syfte i livet. - Cyril Connolly

Hinder behöver inte stoppa dig. Om du stöter på en vägg, vänd dig inte och ge upp. Ta reda på hur du klättrar på den, går igenom den eller arbetar runt den. - Michael Jordan

Viktminskning är inte omöjligt. Viktminskning är svår, men hård är inte detsamma som omöjligt. - Författare okänd

När vi förlorar tjugo pund ... kanske vi tappar de tjugo bästa punden vi har! Vi kanske tappar de kilo som innehåller vårt geni, vår mänsklighet, vår kärlek och ärlighet. - Woody Allen

Det tar ungefär fyra dagar med dygdigt liv att skapa lite viktminskning. Det råkar också vara den tid som krävs för att vänja sig vid att äta mindre. Med andra ord, om du kan komma över dag tre av ett fitnessregime, förbättras saker och ting. - Martha Beck

Styrka kommer inte från vad du kan göra. Det kommer från att övervinna saker du en gång trodde att du inte kunde. - Nikki Rogers

Ta dig tid för det. Få bara det gjort. Ingen blev någonsin stark eller kom i form genom att tänka på det. De gjorde det. - Jim Wendler

Fitness är som äktenskap. Du kan inte fuska med det och förvänta dig att det fungerar. - Bonnie Pfiester

Inuti några av oss är en tunn person som kämpar för att komma ut, men de kan vanligtvis bedövas med några bitar chokladkaka. - Författare okänd

Visdom gör nu vad du kommer att bli nöjd med senare. - Joyce Meyer

Du tog inte upp all din vikt på en dag, du tappar inte den på en dag. Var tålmodig med dig själv. - Jenna Wolfe

För att förlänga ditt liv, förkorta dina måltider. - Ordspråk

Grunden för all lycka är hälsa. - Leigh Hunt

Besluta. Begå. Lyckas. - Justin Seedman

Både mageutbuktning och kärlekshandtag handlar om överflödigt kroppsfett, inte brist på muskler. Crunches och ab-övningar är därför inte lösningen. Det bästa sättet att minska dessa problemområden är att minska din totala kroppsfettprocent, och vi vet alla att det kräver kost och motion. - Jillian Michaels

Eliminera tankesättet för kan inte eftersom du kan göra vad som helst. - Toni Horton

Även om du är på rätt spår kommer du att köra om du bara sitter där. - Will Rogers

Det kommer att bli en resa. Det är inte en sprint att komma i form. - Kerri Walsh Jennings

Under 24 år av mitt vuxna liv vägde jag efter eget val över 200 kg. Jag säger genom val eftersom du förstår att jag aldrig av misstag har ätit någonting. - Zig Ziglar

Motion bör betraktas som en hyllning till hjärtat. - Gene Tunney

Maratonlöpare oroar sig inte för förhållandena, de springer bara ändå! - Författare okänd

Vi omvänder oss aldrig för att ha ätit för lite. - Thomas Jefferson

Om du inte kukar, svimmar eller dör, fortsätt! - Jillian Michaels

Kroppens suveräna uppmuntrande är träning, och av alla övningar är det bästa att gå. - Thomas Jefferson

Jag säger alltid till människor att du inte behöver träna en timme varje dag, men jag ser till att jag svettas - jag tror att det är den största nyckeln till viktminskning. - Molly Sims

Att ge något mindre än ditt bästa är att offra gåvan. - Steve Prefontaine

Ingenting smakar lika bra som att vara tunn. - Elizabeth Berg

Tiden för handling är nu. Det är aldrig för sent att göra något. - Carl Sandburg

Champions fortsätter att spela tills de får rätt. - Billie Jean King

Jag är inte emot att träna. Det är bara inte effektivt för viktminskning. Jag gillar styrketräning för att tona och stärka kroppen så att du ser snäv ut. Men att träna gör dig bara hungrigare. - Jorge Cruise

När du känner för att sluta, tänk på varför du började. - Författare okänd

I slutändan är den enda makt som människan ska sträva efter att han utövar över sig själv. - Elie Wiesel

Min vikt avgör inte mitt värde. - Kristin Oja

Efter min andra började jag arbeta med en nutritionist som specialiserat sig på viktminskning efter bebis. Det heter Simply Beautiful Mom. Jag är på restauranger hela tiden på grund av jobbet, och hon kommer faktiskt att titta på menyer online innan jag går och hon säger, 'Det här är de tre sakerna du får beställa. Öppna inte ens en meny. - Lauren Weisberger

Walking: den äldsta övningen och fortfarande den bästa moderna övningen. - Carrie Latet

Använd aldrig mat som läkemedel. Men använd gärna träning som ett antidepressivt medel. - Författare okänd

Vissa människor vill att det ska hända. Vissa önskar att det skulle hända. Andra får det att hända. - Michael Jordan

Om du inte går hela vägen, varför gå alls? - Joe Namath

Om du väntar är allt som händer att du blir äldre. - Larry McMurtry

Ät dina grönsaker. Borsta dina tänder. Svettas då och då. Vila mycket. Rök inte. Skratta mer. Det finns vissa principer för hälsan som är ganska gemensamma och som vi alla vet att vi bör träna rutinmässigt. - David Perlmutter

Överdriven motion tenderar att motverkas av överdriven hunger, vilket exemplifieras av frasen ”att skapa en aptit.” Några personer med extraordinär viljestyrka kan motstå sådan hunger dag efter dag, men för de allra flesta är viktminskning genom träning ett felaktigt alternativ. - Andrew Weil

Framgång är summan av små ansträngningar, upprepad dag in och dag ut. - Robert Collier

Allt du antar tillfälligt ger bara tillfälliga resultat och att du svänger upp och ner i vikt är inte livslängd. - Joel Fuhrman

Du saknar 100 procent av de bilder du aldrig tar. - Wayne Gretzky

Min framgång har varit något jag har arbetat länge med, och det har varit en gradvis process. Jag jämför det med tanken på att någon ska gå ner i vikt under några år. Du märker inte riktigt viktminskningen totalt sett, men om du jämför foton från då och nu är det stor skillnad. - Ray William Johnson

Varje dag, på alla sätt, blir jag bättre och bättre. - Emilie Coue

När människor säger till mig att de inte har råd att gå med i ett gym, säger jag till dem att gå utanför planeten Jorden är ett gym och vi är redan medlemmar. Löp, klättra, svett och njut av allt det naturliga under som finns tillgängligt för dig. - Steve Maraboli

En av de bästa sakerna med juicer är att du vet exakt vad du lägger i din kropp, något som de flesta av oss helt enkelt inte kan göra anspråk på dagligen. - Candice Kumai

Om du tror att viktminskning kräver självberövande, kommer jag att lära dig något annat. - Robert Atkins

Jag blev inte upphetsad av viktminskning, och eftersom jag redan var glad att vara fet kunde jag inte se poängen med det hela. Jag är 6 fot och väger cirka 18 st. eller 19 st. men att väga mig själv är inte något jag gör med mycket nöje. - Maeve Binchy

De som tror att de inte har tid för kroppsövning måste förr eller senare hitta tid för sjukdom. - Edward Stanley

Ät mindre, smak mer. - Kinesiskt ordspråk

Jag är ärlig. Om någon frågar om min viktminskning säger jag till dem att jag har fem personer som jobbar på mig, plus att det finns Photoshop. Jag säger till dem att jag inte kan äta allt och se bra ut. Jag var ohälsosam när jag var fet och nu är jag en normal kroppstyp. Jag är inte speciell, jag är bara skådespelerska, och pojkar och flickor är tillräckligt intelligenta för att känna igen det. - Sonam Kapoor

Bara tro på dig själv. Även om du inte gör det, låtsas att du gör det och vid något tillfälle kommer du att göra det. - Venus Williams

Den största viktminskningshemmeligheten? Hantera dina känslor, annars kommer de att fortsätta att misshandla dig. - Brian Vaszily

Det bästa med yoga är att det inte bara handlar om viktminskning utan om att passa inifrån. Det handlar om bättre koncentration, ett lugnare sinne och att känna din kropp. - Nikita Dutta

Vid en ålder av trettiosju var jag fet och sedan trettioåtta års ålder har jag aldrig varit fet igen. Det är hela idén om effektiv viktminskning - den är permanent eftersom den är en del av din livsstil och hur du tänker på dig själv, med stolthet och en känsla av prestation. Målet du uppnår är ditt eget - du äger det. - Jean Nidetch

Jag var 13 när jag utvecklade de klassiska symptomen på en person som får diabetes: mycket viktminskning, en enorm törst och suddig syn. Min mamma tog mig till sjukhuset och läkarna tog några blodprover. Mitt blodsocker var så högt att de visste genast. - Bobby Clarke

Belöna dig inte med mat. Du är ingen hund. - Okänd

Ta hand om din kropp. Det är det enda stället du har att bo på. - Jim Rohn

Viktminskning kan förändra hela karaktären. Det förvånade mig alltid: att kasta pund ändrar din personlighet. Det förändrar din livsfilosofi eftersom du inser att du kan använda ditt sinne för att förändra din kropp. - Jean Nidetch

Varje viktminskningsprogram, oavsett hur positivt det är förpackat, viskar till dig att du inte har rätt. Du är inte tillräckligt bra. Du är oacceptabel och måste fixas. - Kim Brittingham

Om du inte gör det som är bäst för din kropp är det du som förlorar. - Julius Erving

Mina recept är inte inriktade på kvinnor mina böcker marknadsförs mot kvinnor eftersom kvinnor är den största marknaden för viktminskning, viktkontroll och viktunderhåll och för matlagning. - Bethenny Franke

Det enda framgångsrika sättet att nå och bibehålla en hälsosam vikt är att hitta vad som fungerar för dig. - Författare okänd

Ofta är visualisering nyckeln till att gå ner i vikt. Föreställ dig själv med din önskade kropp och arbeta för den. Vid någon tidpunkt i framtiden kommer denna önskan att gå i uppfyllelse. - David Viscott

Jag brukade tro att viktminskning händer snabbt, men det har tagit mycket tid. Det finns ingen hemlighet med det. - Parineeti Chopra

Kostfiber ger en hel massa hälsofördelar när de konsumeras i tillräckliga mängder. Det främjar inte bara 'regelbundenhet', det minskar också risken för flera kroniska sjukdomar och spelar en avgörande roll för framgångsrik viktminskning. - Harley Pasternak

Gud gav dig en kropp som kan stanna nästan. Behöver bara övertyga sinnet - Vince Lombardi

Att få kontroll över min livslånga viktkamp har kommit från en process för att behandla mig själv såväl som jag behandlar andra på alla sätt. - Oprah Winfrey

Den vanliga rättfärdigandet för att äta extra måltider är att det håller ämnesomsättningen uppåt så att viktminskningen blir lättare. Det finns dock väldigt lite hårda bevis som stöder denna idé och en hel del som bestrider den. - Andrew Weil

Gräva inte din egen grav med din kniv och gaffel. - Författare okänd

Jämför dig inte med andra. Jämför dig själv med personen från igår. - Författare okänd

Det enda sättet att behålla din hälsa är att äta det du inte vill, dricka det du inte gillar och göra det du helst inte vill. - Mark Twain

Det finns människor som intensivt kopplar en idé om att yoga är ett högre system, inte att sänkas till viktminskning eller till och med fitnesskategorin. Detta är samma typ av koppling som har hållit yoga del av en tätt sammansatt klubb så länge sedan den introducerades i Amerika. - Tara Stiles

Det finns ingen bestående ära i snabb viktminskning. - Mireille Guiliano

En stor del av att gå ner i vikt är att tro att du kan göra det och inse att det inte kommer att hända över natten. - Författare okänd

Jag vet vad jag måste göra om jag vill gå ner i vikt och hålla mig frisk: äta en riktig kost och träna. Allt jag måste göra är att tillämpa det. - John Candy

Här är hemligheten med viktminskning: Det handlar om att tränga ut, inte skära ut. - Kathy Freston

Det svåraste steget mot träning är det första. Ta det nu! - Heather Montgomery

Jag är vegetarian. Jag har en söt tand, så jag försöker undvika desserter. Jag tappar kanske en gång i månaden. Jag äter varannan timme, oavsett om det är en Marie-kex eller bara en skiva äpple. Som ett resultat har min ämnesomsättning förbättrats, och detta är en enorm bidragande viktminskning. - Vidya Balan

Ju mer du tillåter dig att önska en hälsosam och tunn kropp, och du omfamnar bilden av denna kropp, desto mer kommer du att kunna göra den till verklighet. - Anne Ricci

Jag upptäckte att människor gillar regler och jag älskar att berätta för folk vad de ska göra. Det är inte raketvetenskap när det gäller viktminskning. Det handlar om att äta lite mindre och röra sig lite mer. - Bob Harper

Din kropp kan göra vad som helst. Det är ditt sinne som behöver övertyga - Okänt

Viktminskningen uppstod för att en kompis till mig som fick diagnosen diabetes på grund av sin fetma sa att jag var fet. Och jag började skratta, och han var som: 'Nej på allvar, du är fet.' Och jag sa, 'Åh wow, verkligen. - Carlos Mencia

För att lyckas gå ner i vikt måste du sluta straffa dig själv för att ha misslyckats med din hälsosamma kostplan. Älska och acceptera dig själv, och allt blir mycket lättare. - Anne Ricci

I Indien koncentrerar vi oss bara på viktminskning. Jag vill lära människor att det är väldigt viktigt att vara stark och fit, snarare än bara tunn. - Bipasha Basu

Dina mål är lika bra som dina handlingar. Inga åtgärder vidtagna inga mål uppnåtts. - Derric Yuh Ndim

Att inte ha tid eller energi för viktminskning är ingen mening. Tar det mer tid eller energi att äta fisk än att riva? Nej. - Martha Beck