120+ bästa depressionskurser som alla borde läsa

Depression är en humörstörning som innebär lågt humör och förlorat intresse för aktiviteter. Kallas också major depressiv sjukdom eller klinisk depression , människor upplever depression på olika sätt. Det påverkar hur du känner, tänker och beter dig och kan leda till en mängd olika emotionella och fysiska problem.

Berömda depressioncitat fångar perfekt dina känslor och hjälper dig att hantera kämpar och må bättre genom att ge dig lättnad, mening och inspiration.

Om du letar efter bästa citat genom tiderna som fångar perfekt vad du vill säga eller bara vill känna dig inspirerad, bläddra igenom en fantastisk samling av sorg citat , mentala hälso citat och citat om styrka .

Topp 10 depressionskurser

'Jag upptäckte att med depression är en av de viktigaste sakerna du kan inse att du inte är ensam.' - Dwayne Johnson

'När människor inte vet exakt vad depression är, kan de vara dömande.' - Marion Cotillard

'Du säger att du är' deprimerad '- allt jag ser är motståndskraft. Du får känna dig trassig och inifrån och ut. Det betyder inte att du är defekt - det betyder bara att du är mänsklig. ” - David Mitchell, Cloud Atlas

'Varje människa har sina hemliga sorger som världen inte känner och ofta kallar vi en man kall när han bara är ledsen.' - Henry Wadsworth Longfellow

”Försök att förstå svarthet, slöhet, hopplöshet och ensamhet de går igenom. Var där för dem när de kommer igenom andra sidan. Det är svårt att vara en vän till någon som är deprimerad, men det är en av de snällaste, ädlaste och bästa sakerna du någonsin kommer att göra. ” - Stephen Fry

”Jag ville inte vakna. Jag hade mycket bättre tid att sova. Och det är verkligen sorgligt. Det var nästan som en omvänd mardröm, som när du vaknar från en mardröm är du så lättad. Jag vaknade upp i en mardröm. ” - Ned Vizzini

”Människor som aldrig har behandlat depression tycker att det bara är att vara ledsen eller att vara i en dåligt humör . Det är inte vad depression är för mig, det faller in i ett tillstånd av gråhet och domningar. ” - Dan Reynolds

”När du omges av alla dessa människor kan det vara ensamare än när du är ensam. Du kan vara i en enorm folkmassa, men om du inte känner att du kan lita på någon eller prata med någon, känner du att du verkligen är ensam. ” - Fiona Apple

”Jag går igenom mycket depression, och jag vet att andra gör det också, men jag har ett utlopp som så många människor inte gör. Om du har det inuti dig och inte kan få ut det, vad gör du? ' - Billie Eilish

”Mental smärta är mindre dramatisk än fysisk smärta, men det är vanligare och också svårare att bära. Det täta försöket att dölja psykisk smärta ökar bördan: det är lättare att säga 'Min tand värker' än att säga 'Mitt hjärta är trasigt.' '- C.S. Lewis

Kraftfulla citat om depression

'En stor del av depression är att känna sig riktigt ensam, även om du befinner dig i ett rum fullt av en miljon människor.' - Lilly Singh

'En sväljning gör inte en sommar, inte heller gör en vacker dag på samma sätt, en dag eller kort tid av lycka inte en person helt lycklig.' - Aristoteles

”Det är mycket svårt att förklara för människor som aldrig har känt allvarlig depression eller ångest den rena kontinuerliga intensiteten av den. Det finns ingen avstängningsbrytare. ” - Matt Haig

'Jag såg världen i svartvitt istället för de levande färgerna och nyanserna jag visste fanns.' - Katie McGarry

”Du är som en grå himmel. Du är vacker, även om du inte vill vara. ” - Jasmine Warga

”För mig har depression varit ett par olika saker - men första gången jag kände det kände jag mig hjälplös, hopplös och saker som jag aldrig hade känt förut. Jag förlorade mig själv och min vilja att leva. ” - Ingefära Zee

”Bröd inte över dina tidigare misstag och misslyckanden, eftersom det bara kommer att fylla ditt sinne med sorg, ångra och depression. Upprepa inte dem i framtiden. ” - Swami Sivananda

”Även när jag försöker röra upp mig blir jag bara irriterad eftersom jag inte kan få något att komma ut. Och mitt på natten ligger jag här och tänker på allt detta. Om jag inte kommer tillbaka på rätt sätt på något sätt är jag död, det är den meningen jag får. Det finns inte en enda stark känsla inom mig. ' - Banan Yoshimoto

”Det är saken med depression: En människa kan överleva nästan vad som helst, så länge hon ser slutet i sikte. Men depression är så smygande, och den förenas dagligen, att det är omöjligt att någonsin se slutet. ” - Elizabeth Wurtzel

'Ädla gärningar och varma bad är de bästa botemedel mot depression.' - Dodie Smith

”Du måste lära dig att släppa taget. Släpp påfrestning . Du hade aldrig kontroll ändå. ” - Steve Maraboli

”Jag är böjd men inte trasig. Jag är ärrad, men inte vanställd. Jag är ledsen, men inte hopplös. Jag är trött men inte maktlös. Jag är arg, men inte bitter. Jag är deprimerad men ger inte upp. ” - Anonym

”Oro bör driva oss till handling och inte in i en depression. Ingen människa är fri som inte kan kontrollera sig själv. ” - Pythagoras

”Jag kommer aldrig att glömma hur depressionen och ensamheten kändes bra och dålig på samma gång. Det gör det fortfarande. ” - Henry Rollins, den bärbara Henry Rollins

'En sjukdomsfri kropp, kvävefri andedräkt, stressfri sinne, hämningsfritt intellekt, tvångsfritt minne, ego som inkluderar allt och själ som är fri från sorg är varje människas födelserätt. ” - Sri Sri Ravi Shankar

”Du behöver inte leva en lögn. Att leva en lögn kommer att förstöra dig. Det kommer att skicka dig in i depression. Det kommer att förvränga dina värden. ” - Gilbert Baker

”Jag har depression. Men jag föredrar att säga 'jag kämpar' mot depression istället för 'jag lider' med den. Eftersom depression slår, men jag slår tillbaka. Slaget på. ” - Anonym

'Ser du inte hur nödvändigt en värld av smärtor och problem är att skola en intelligens och göra den till en själ?' - John Keats

'När du är känna sig nere stäng bara dina ögon och den magi som jag tog tillbaka din sida. ” - Adele

'Depression blir färgblind och berättas ständigt hur färgstark världen är.' - Atticus, Love Her Wild

'Det är ingen mening att behandla en deprimerad person som om hon bara kände sig ledsen och säga:' Nu, häng på, du kommer över det. 'Sorg är mer eller mindre som ett kallt huvud - med tålamod går det över. Depression är som cancer. ” - Barbara Kingsolver, The Bean Trees

'Om du vill erövra livets ångest, lev i ögonblicket, lev i andan.' - Amit Ray

”När du äntligen accepterar att det är OK att inte ha svar och det är OK att inte vara perfekt, inser du den känslan förvirrad är en normal del av vad det är att vara en människa. ” - Winona Ryder

'Psykisk sjukdom är så mycket mer komplicerad än något piller som någon dödlig kunde uppfinna.' - Elizabeth Wintzel

'Livet är tio procent vad du upplever och nittio procent hur du svarar på det.' - Dorothy M. Neddermeyer

”Depression, lidande och ilska är alla en del av att vara mänsklig.” - Janet Fitch

'Eleven utvidgas i mörkret och i slutändan hittar ljus, precis som själen utvidgas i olycka och till slut finner Gud.' - Victor Hugo

“Var en enstöring . Det ger dig tid att undra, att söka efter sanningen. Ha helig nyfikenhet. Gör ditt liv värt att leva. ” - Albert Einstein

'En man med en melankoli, han såg ut som en som har letat efter läckan i livets gasrör med ett tänt ljus.' - P.G. Wodehouse

'Det finns sår som aldrig syns på kroppen som är djupare och mer skadliga än någonting som blöder.' - Laurell K. Hamilton, Mistral's Kiss

'All depression har sina rötter i självmedlidenhet, och all självmedlidande är rotad i att människor tar sig själva för allvarligt.' - Tom Robbins

”Jag kunde inte vara med människor och jag ville inte vara ensam. Plötsligt gick mitt perspektiv och jag var långt ute i rymden och tittade på världen. Jag kunde se miljoner och miljontals människor, alla slits in i deras liv då jag kunde se mig - jag hade tappat min plats i universum. Det hade stängts upp och det fanns ingenstans för mig att vara. Jag var mer vilse än jag visste att det var möjligt för någon människa att vara. ” - Marian Keyes

”Väggarna i isolering är inte så solida som ditt lidande får dem att se ut. ” - Deepak Chopra

”Jag ville inte att min bild skulle tas för att jag skulle gråta. Jag visste inte varför jag skulle gråta, men jag visste att om någon pratade med mig eller tittade på mig för nära tårarna skulle flyga ur mina ögon och snyftarna skulle flyga ur min hals och jag skulle gråta för en vecka. Jag kände tårarna brinna och skjuta i mig som vatten i ett glas som är ostadigt och för fullt. ” - Sylvia Plath

”Gråt är en av de högsta hängivna sångerna. Den som kan gråta, kan andlig träning. Om du kan gråta med ett rent hjärta kan inget annat jämföras med en sådan bön. Gråt inkluderar alla yoga-principer. ” - Kripalvanandji

”Depression presenterar sig som en realism beträffande världens ruttnighet i allmänhet och ditt livs ruttnighet i synnerhet. Men realismen är bara en mask för depressionens verkliga väsen, vilket är en överväldigande främling från mänskligheten. Ju mer övertygad du är om din unika tillgång till ruttenhet, desto mer rädd blir du för att engagera dig i världen och ju mindre du engagerar dig med världen, desto mer glatt ansikte ser resten av mänskligheten ut för att fortsätta att engagera sig i den. ” - Jonathan Franzen, Hur man ska vara ensam

”Jag har varit tvungen att uppleva så mycket dumhet, så många laster, så mycket fel, så mycket illamående, desillusion och sorg, bara för att bli barn igen och börja på nytt. Jag var tvungen att uppleva förtvivlan, jag var tvungen att sjunka till de största mentala djupen, till självmordstankar för att uppleva nåd. ” - Hermann Hesse

”Vissa vänner förstår inte detta. De förstår inte hur desperat Jag ska få någon att säga, jag älskar dig och jag stöder dig precis som du är för att du är underbar precis som du är. De förstår inte att jag inte kommer ihåg att någon någonsin sa det till mig. ”- Elizabeth Wurtzel

”Det är viktigt att inte helt undertrycka dina känslor när du är deprimerad. Det är lika viktigt att undvika fruktansvärda argument eller uttryck för upprördhet. Du bör undvika känslomässigt skadligt beteende. Människor förlåter, men det är bäst att inte väcka saker till den punkt där förlåtelse krävs. När du är deprimerad behöver du andra människors kärlek, och ändå främjar depression handlingar som förstör den kärleken. Deprimerade människor stickar ofta stift i sina egna livflottar. Det medvetna sinnet kan ingripa. Man är inte hjälplös. ” - Andrew Solomon, Noonday Demon: An Atlas of Depression

'Jag är inte tacksam för depression, men det fick mig ärligt att arbeta hårdare och gav mig den drivkraft att jag måste lyckas och att få det att fungera.' - Lili Reinhart

”Depression på min vänstra sida. Ensamhet till höger. De behöver inte visa mig sina märken. Jag känner de här killarna mycket bra. ” - Elizabeth Gilbert

”Vissa dagar är bara dålig dag , det är allt. Du måste uppleva sorg för att känna lycka, och jag påminner mig om att inte varje dag kommer att bli en bra dag, det är bara så det är. ” - Dita Von Tesse

”Psykisk sjukdom lever runt omkring oss varje dag. Jag har sett det hos andra familjemedlemmar, jag har sett det hos vänner och jag har själv hanterat det med min egen förlossningsdepression. ” - Rachel Hollis

'Kanske har vi alla mörker inuti oss och vissa av oss är bättre på att hantera det än andra.' - Jasmine Warga, My Heart och andra svarta hål

”Ibland tycker jag bara att depression är ett sätt att hantera världen. Som, vissa blir fulla, vissa gör droger, andra blir deprimerade. Eftersom det finns så många saker där ute att du måste göra något för att hantera det. ” - Ned Vizzini, It's Kind of a Funny Story

”Du har gjort det tidigare och du kan göra det nu. Se de positiva möjligheterna. Omdirigera den betydande energin i din frustration och förvandla det till en positiv, effektiv, ostoppbar beslutsamhet. ” - Ralph Marston

”Lyssna på de människor som älskar dig. Tro att de är värda att leva för även när du inte tror det. Sök efter minnena som depression tar bort och projicera dem in i framtiden. Var modig, var stark, ta dina piller. Träna eftersom det är bra för dig även om varje steg väger tusen pund. Ät när maten själv äcklar dig. Resonera med dig själv när du har tappat bort din anledning. ” - Andrew Solomon, Noonday Demon: An Atlas of Depression

Inspirerande depression citat

'Ilska, förbittring och svartsjuka förändrar inte andras hjärta - det förändrar bara ditt.' - Shannon L. Alder

'Det är allt jag vill ha i livet: att denna smärta verkar målmedveten.' - Elizabeth Wurtzel, Prozac Nation

”Solen slutade skina för mig är allt. Hela historien är: Jag är ledsen. Jag är ledsen hela tiden och sorgsen är så tung att jag inte kan komma bort från den. Aldrig.' - Nina LaCour, håll still

”Det är inte så illa. Förhöjt självmedvetenhet, apartness, oförmåga att gå med, fysisk skam och självförakt - de är inte alla dåliga. Dessa djävlar har varit mina änglar. Utan dem skulle jag aldrig ha försvunnit till språk, litteratur, sinne, skratt och alla galna intensiteter som gjorde mig och gjorde mig av. ” - Stephen Fry, Moab är min tvättkanna

”När du är deprimerad kontrollerar du inte dina tankar, dina tankar styr dig. Jag önskar att folk förstod det. ” - Anonym

'Jag känner mig som en defekt modell, som om jag kom bort från monteringsbandet utjävlat och mina föräldrar borde ha tagit mig tillbaka för reparationer innan garantin slut.' - Elizabeth Wurtzel

”Depression känns som att du har tappat något men har ingen aning om när eller var du senast hade det. En dag inser du vad du förlorat är dig själv. ” - Anonym

”När du läser ett cancerhäfte eller en webbplats eller vad som helst listar de alltid depression bland biverkningarna av cancer. Men i själva verket är depression inte en bieffekt av cancer. Depression är en bieffekt av att dö. ” - John Green

”Människor tycker att depression är sorg. Folk tror att depression gråter. Folk tror att depression klär sig i svart. Men människor har fel. Depression är den ständiga känslan av att vara dom. Att vara bedövad för känslor, vara bedövad för livet. Du vaknar på morgonen bara för att gå och lägga dig igen. ” - Anonym

”Det är min erfarenhet att människor är mycket mer sympatiska om de kan se dig göra ont, och för miljonte gången i mitt liv önskar jag mässling eller koppor eller någon annan lättförståelig sjukdom bara för att göra det lättare för mig och även för dem. ” - Jennifer Niven

'Jag behöver en av de långa kramar där du ganska glömmer allt annat som händer runt dig i en minut.' - Marilyn Monroe

'Du är inte en dålig person för hur du försökte döda din sorg.' - Anonym

”Jag vill inte göra någonting. Jag vill inte ens börja denna dag för då förväntas jag bara avsluta den. ” - Rainbow Rowell, Fangirl

”Du kan vara den trevligaste personen, försök ditt bästa för att behaga alla, men i slutet av dagen går alla dina ansträngningar fortfarande OUPPSKATTAD ! ” - Rashida Rowe

”Att ha ångest och depression är som att vara rädd och trött samtidigt. Det är rädslan för misslyckande, men ingen uppmaning att vara produktiv. Det vill ha vänner men hatar att umgås. Det är att vilja vara ensam, men inte att vara ensam. Det känns allt på en gång och känns förlamande bedövad. ” - Anonym

'Om jag inte kan känna, om jag inte kan röra mig, om jag inte kan tänka och jag inte bryr mig, vilken tänkbar poäng finns det då att leva?' - Kay Redfield Jamison, An Unquiet Mind: A Memoir of Moods and Madness

”Om du känner någon som är deprimerad, vänligen besluta att aldrig fråga dem varför. Depression är inte ett enkelt svar på en dålig situation depression är precis som vädret. ” - Stephen Fry

”Jag är inte bättre, vet du. Tyngden har inte lämnat mitt huvud. Jag känner hur lätt jag skulle kunna falla tillbaka i det, lägga mig och inte äta, slösa bort min tid och förbannelse slösa bort min tid, titta på mina läxor och freak out och gå och kyla av Arons, titta på Nia och bli avundsjuk igen, ta tunnelbana hem och hoppas att det har en olycka, gå och hämta min cykel och gå till Brooklyn Bridge. Allt detta finns kvar. Det enda är att det inte är ett alternativ nu. Det är bara ... en möjlighet, som om det är en möjlighet att jag kan vända mig till damm i nästa ögonblick och spridas i hela universum som ett allvetande medvetande. Det är inte en mycket trolig möjlighet. ” - Ned Vizzini, It's Kind of a Funny Story

'Jag är i det humör att om jag var under vatten skulle jag knappt sparka för att komma till toppen.' - John Keats

”Människor pratar om fysisk kondition, men mental hälsa är lika viktigt. Jag ser människor som lider och deras familjer känner en skam över det, vilket inte hjälper. Man behöver stöd och förståelse. Jag arbetar nu med ett initiativ för att skapa medvetenhet om ångest och depression och hjälpa människor. ” - Deepika Padukone

”När du är i greppet om dåligt självförtroende , det är smärtsamt och det känns verkligen inte som stolthet. Men jag tror att detta är den mörka, tystare sidan av stolthet som hindras av stolthet. ” - Edward T Welch

”När jag har några bra månader och jag tror att jag har fått det värsta på min depression, återkommer det tyst. Det här är inte en strid som jag bad att slåss. Jag är trött på att veta att det alltid kommer tillbaka. ” - Anonym

”Den värsta gråtstypen var inte den typ som alla kunde se - klagan på gatan, kläderna. Nej, den värsta typen hände när din själ grät och oavsett vad du gjorde, det fanns inget sätt att trösta den. En sektion vissnade och blev ett ärr från den del av din själ som överlevde. För människor som jag och Echo innehöll våra själar mer ärrvävnad än livet. ” - Katie McGarry, Pushing the Limits

”När du går vilse i skogen tar det ibland ett tag att inse att du är förlorad. Under den längsta tiden kan du övertyga dig själv om att du precis har vandrat av vägen, att du hittar vägen tillbaka till trailhead när som helst nu. Sedan sjunker natten om och om igen, och du har fortfarande ingen aning om var du är, och det är dags att erkänna att du har förvirrat dig så långt bort från vägen att du inte ens vet från vilken riktning solen stiger längre. ” - Elizabeth Gilbert

”Så länge hoppet kvarstår och betydelsen bevaras, är möjligheten övervinna depression förblir vid liv. ” - Cornel West

'Jag tror att ord är starka, att de kan överväldiga det vi fruktar när rädsla verkar hemskare än livet är bra.' - Andrew Solomon, Noonday Demon: An Atlas of Depression

”Lotus är den vackraste blomman, vars kronblad öppnas en efter en. Men det kommer bara att växa i lera. För att växa och få visdom måste du först ha leran - livets hinder och dess lidande. ... Gyttjan talar om den gemensamma grunden som människor delar, oavsett vilka stationer vi har i livet. ... Oavsett om vi har allt eller har ingenting, står vi alla inför samma hinder: sorg, förlust, sjukdom, döende och död. Om vi ​​som människor ska sträva efter att få mer visdom, mer vänlighet och mer medkänsla måste vi ha avsikten att växa som en lotus och öppna varje kronblad en efter en. ”- Goldie Hawn

”Jag har ett dåligt fall av klockan 3:00 - du vet, när du ligger i sängen vaken och spelar upp alla de saker du inte gjorde rätt? Eftersom, som vi alla vet, ingenting löser sömnlöshet som ett trevligt varmt glas ånger, depression och självförakt. ” - D.D. Barant, Dying Bites

”Att förlora ditt liv är inte det värsta som kan hända. Det värsta är att förlora din anledning att leva. ” - Jo Nesbo

'Förutom mina många andra bekanta, har jag en mer intim förtroende ... Min depression är den mest trofasta älskarinna jag har känt - det är inte konstigt att jag återlämnar kärleken.' - Soren Kierkegaard, antingen / eller: ett fragment av livet

'Depression är melankoliskt minus dess charm.' - Susan Sontag, sjukdom som metafor

”Oroa dig inte om folk tycker att du är galen. Du är galen. Du har den typen av berusande galenskap som låter andra människor drömma utanför raderna och bli som de är avsedda att vara. ” - Jennifer Elisabeth, Born Ready: Släpp loss din inre drömflicka

”Att förstå skillnaden mellan hälsosam strävan och perfektionism är avgörande för att lägga ner skölden och plocka upp ditt liv. Forskning visar att perfektionism hindrar framgång. Faktum är att det ofta är vägen till depression, ångest, missbruk och livsförlamning. ” - Brené Brown, ofullkomlighetens gåvor

”Depression är inte ett krig du vinner. Det är en strid du kämpar varje dag. Du slutar aldrig, får aldrig vila. Det är en blodig strid efter den andra. ” - Shaun David Hutchinson, Vi är myrorna

'Jag är livrädd över den här mörka saken som sover i mig hela dagen. Jag känner dess mjuka, fjäderaktiga vändningar, dess ondska.' –Sylvia Plath, Ariel

”Depression är som ett blåmärke som aldrig försvinner. Ett blåmärke i ditt sinne. Du måste bara vara försiktig så att du inte rör vid den där det gör ont. Det är dock alltid där. ” - Jeffrey Eugenides, The Marriage Plot

Kloka citat om depression

”En av de saker som förvirrar mig (och det finns en hel del) är hur det kan finnas så mycket långvarig stigma när det gäller psykisk sjukdom, särskilt bipolär sjukdom. Enligt min mening tar det enormt mycket bollar att leva med manisk depression. Inte till skillnad från en rundtur i Afghanistan (även om bomberna och kulorna i det här fallet kommer inifrån). Ibland kan det vara en alltför tidig utmaning att vara bipolär, vilket kräver mycket uthållighet och ännu mer mod, så om du lever med denna sjukdom och fungerar alls är det något att vara stolt över, inte skämmas för. De bör ge ut medaljer tillsammans med en stadig ström av medicinering. ” - Carrie Fisher, Wishing Drinking

”Ingen mängd kärlek kan bota galenskap eller avblockera ens mörka humör. Kärlek kan hjälpa, det kan göra smärtan mer uthärdlig, men man ser alltid på mediciner som kanske eller inte alltid fungerar och kan eller inte kan vara uthärdliga. ” - Kay Redfield Jamison, An Unquiet Mind: A Memoir of Moods and Madness

“Ta en dusch, tvätta dagen. Drick ett glas vatten. Gör rummet mörkt. Lägg dig ner och stäng ögonen. Lägg märke till tystnaden. Lägg märke till ditt hjärta. Slår fortfarande. Kämpar fortfarande. Du lyckades trots allt. Du klarade det, en annan dag. Och du kan göra det en till. Du mår bra. ” - Charlotte Eriksson

'Om du kunde läsa mig, skulle du inte le.' - Tamara Ireland Stone, Every Last Word

”Regn får mig att känna mig mindre ensam. Allt regn är, är ett moln- faller isär och häller de splittrade bitarna ovanpå dig. Det får mig att må bra att veta att jag inte är det enda som faller sönder. Det får mig att må bättre att veta att andra saker i naturen kan splittras. ” - Lone Alaskan Zigenare

”De kallar alltid depression för blues, men jag skulle gärna ha vaknat till en periwinkle-syn. Depression för mig är uringul, tvättad, utmattad mil av svag piss. ” - Gillian Flynn, skarpa föremål

”Det svåraste med depression är att det är beroendeframkallande. Det börjar känna sig obekvämt att inte vara deprimerad. Du känner dig skyldig för att du känner dig lycklig. ” - Pete Wentz

'Kanske depression orsakas av att man ställer sig själv för många obesvarbara frågor.' - Miriam Toews, Swing Low

”Självförtroende ger dig friheten att göra misstag och hantera misslyckande utan känner sig värdelös . '

”Hon var en gratis fågel en minut: världens drottning och skrattade. Nästa minut tappade hon som en porslinängel, som snart tippade, föll och sönder. Hon grät aldrig för att hon var rädd att något ”skulle” hända hon skulle gråta för att hon fruktade något som kunde göra världen vackrare, ”skulle inte” hända. ” - Roman Payne, The Wanderess

”Men han [depression] ger mig bara det mörka leendet, sätter sig i min favoritstol, lägger fötterna på mitt bord och tänder en cigarr och fyller platsen med sin hemska rök. Ensamhet bevakar och suckar, klättrar sedan in i min säng och drar över klädseln, helt klädd, skor och allt. Han kommer att få mig att sova med honom igen ikväll, jag vet bara det. ” - Elizabeth Gilbert, Ät, be, kärlek

”Depression väger dig som en sten i en flod. Du har ingen chans. Du kan slåss och be och hoppas att du har styrkan att simma, men ibland måste du låta dig sjunka. Eftersom du aldrig kommer att känna sann lycka förrän någon eller något drar dig tillbaka ur den floden - och du kommer aldrig tro det förrän du inser att det var du själv som räddade dig. ” - Alysha Speer

'I nattens tystnad har jag ofta önskat bara några få kärleksord från en man, snarare än applåder av tusentals människor.' - Judy Garland

”Död, men får inte dö. Levande, men lika bra som död. ” - Suzanne Collins

'Nästan alla är övertygade - utom de som är deprimerade och de tenderar att vara realister.' - Joseph T. Hallinan

”Jag visste inte varför jag kände mig orolig eller vad som var fel med mig, när jag skulle publicera mig och känna att jag kunde kräkas. Jag visste inte varför jag ville sitta i en soffa medan jag förmodligen blev något som alla var så glada för mig. ” - Goldie Hawn

”Jag förstår din smärta. Lita på mig, det gör jag. Jag har sett människor gå från de mörkaste ögonblicken i deras liv till att leva ett lyckligt och uppfyllande liv. Du kan också göra det. Jag tror på dig. Du är inte en börda. Du kommer ALDRIG att vara en börda. ” - Sophie Turner

”Jag har alltid varit mer rädd för att vara ensam eller känsla utelämnad än av saker som stöter på natten. ”

”Depression är din kropp som säger,” Jag vill inte vara den här karaktären längre. Jag vill inte hålla upp den här avataren som du har skapat i världen. Det är för mycket för mig. Du bör tänka på ordet 'deprimerad' som 'djup vila.' Din kropp måste vara deprimerad. Det behöver djup vila från karaktären som du har försökt spela. ” - Jim Carrey

”Jag är mycket tillgänglig för depression. Jag kan glida in och ut ur det ganska lätt. Det började när min farfar dog, när jag var ungefär tio, och medan jag aldrig hade en självmordstank, har jag varit i terapi , massor. ” - Adele

”Jag flyttade från L.A., gick in i en svår depression, började träffa en terapeut och var tvungen att gå på antidepressiva medel för första gången i mitt liv. Det var läskigt och ensamt. Jag kan inte tro att jag kom tillbaka från den tiden. ” - Ellen DeGeneres

”Jag hade allt jag behövde för att vara lycklig. Och ändå kände jag mig olycklig under mycket av det senaste året. Jag började ta ett antidepressivt medel, vilket hjälpte och jag började dela nyheterna med vänner och familj - jag kände att alla förtjänade en förklaring, och jag visste inte hur jag annars skulle säga det än det enda sättet jag vet: bara säga det. Det blev lättare och lättare att säga det högt varje gång. ” - Chrissy Teigen

”Ibland när du är känna sig överväldigad genom en situation - när du befinner dig i det mörkaste mörkret - det är då dina prioriteringar omorganiseras. ”

”Jag kände mig plågad av en negativ attityd och en känsla av att jag var permanent i skuggan. Jag är normalt en så bubblande, positiv person och plötsligt slutade jag känna mig som jag själv. Vem som helst kan påverkas, trots sin framgång eller sin plats i livsmedelskedjan. Faktum är att det finns en stor chans att du känner någon som kämpar med det eftersom nästan 20% av amerikanska vuxna står inför någon form av psykisk sjukdom under sin livstid. Så varför pratar vi inte om det? ” - Kristen Bell

”Min hjärna och mitt hjärta är verkligen viktigt för mig. Jag vet inte varför jag inte skulle söka hjälp för att dessa saker skulle vara lika friska som mina tänder. Jag går till tandläkaren. Så varför skulle jag inte krympa? ” - Kerry Washington

'Depression tar inte bort dina talanger - det gör dem bara svårare att hitta.' - Lady Gaga

”Du känner dig inte tom för att du inte har mycket pengar. Du är känner mig tom för att du ännu inte har stött på ditt verkliga jag har du inte kommit till din autentiska individualitet. ” - Rajneesh

'Jag har nog varit väldigt nära en fullständig sammanbrott vid många tillfällen när all slags sorg och slags lögner och missuppfattningar och allt kommer till dig från alla vinklar.' - Prins Harry

”Jag brukar bli ganska deprimerad och jag har problem med ångest och sådant ... För mig är det mer psykologiskt. Motion är ett sätt att utvisa demonerna. ” - Ryan Reynolds

”Efter varje OS tror jag att jag föll i ett stort tillstånd av depression, och efter 2012 var det förmodligen det svåraste fallet för mig. Jag ville inte vara med i sporten längre ... ett och ett halvt år, två år efter det ... Jag ville inte leva längre. Jag tror att folk äntligen förstår att det är verkligt. Människor pratar om det och jag tror att det är det enda sättet att det kan förändras. ” - Michael Phelps

”Jag ogillade mig så intensivt. Det var bara ett tänkesätt. Jag visste inte hur jag skulle älska mig själv. Jag visste inte hur man skulle älska någon. ” - Anne Hathaway

”Det är mitt uppdrag att dela detta med världen och att låta dem veta att det finns liv på andra sidan de mörka tiderna som verkar så hopplösa och hjälplösa. Jag vill visa världen att det finns liv - överraskande, underbart och oväntat liv efter diagnos. ” - Demi Lovato

”Jag gick igenom en tid där jag var riktigt deprimerad. Som om jag låste mig i mitt rum och min pappa var tvungen att bryta ner min dörr. Det var mycket att göra med, som om jag hade riktigt dålig hud, och jag kände mig riktigt mobbad på grund av det. Men jag var aldrig deprimerad på grund av hur någon annan fick mig att känna mig, jag var bara deprimerad. ” - Miley Cyrus

”Jag var 25 år gammal. Jag hade mitt eget TV-program. Jag var nöjd med mitt arbete, men jag kunde inte ta reda på vad det var, det är inte alltid meningsfullt är min poäng. Det är inte bara människor som inte kan hitta ett jobb eller inte kan passa in i samhället som ibland kämpar med depression. ” - Jared Padalecki

”Vad jag skulle berätta för barn som går igenom ångest, vilket jag har och kan relatera till, är att du är så normal. Alla upplever en version av ångest eller oro i sina liv, och kanske går vi igenom det på ett annat eller mer intensivt sätt under längre perioder, men det är inget fel med dig. Att vara en känslig person som bryr sig mycket, som tar saker på ett djupt sätt är faktiskt en del av det som gör dig fantastisk ... Jag skulle inte byta ut det för världen, inte ens när det är riktigt svåra tider. Känn dig aldrig som om du är en konstig för det eftersom vi alla är konstiga. ” - Emma Stone

”Du är den enda saken i denna värld, framför allt andra saker, som du aldrig får ge upp. När jag gick i grundskolan kämpade jag med svår ångest och depression och den hjälp och det stöd jag fick från min familj och en terapeut räddade mitt liv. Att be om hjälp är det första steget. Du är dyrare för den här världen än du någonsin kommer att veta. ” - Lili Reinhart

”Det är okej att ha depression, det är okej att ha ångest och det är okej att ha en justeringsstörning. Vi måste förbättra konversationen. Vi har alla psykisk hälsa på samma sätt som vi alla har fysisk hälsa. ” - Prins Harry

'Allt som krävs är ett vackert falskt leende för att dölja en skadad själ och de kommer aldrig att märka hur trasig du verkligen är.' - Robin Williams

”Ett barns mentala hälsa är lika viktigt som deras fysiska hälsa och förtjänar samma stödkvalitet. Ingen skulle känna sig generad över att söka hjälp för ett barn om de bröt armen. ” - Kate Middleton

”Att vara skådespelerska har inte gjort mig osäker. Jag var osäker långt innan jag förklarade att jag var skådespelerska. ” - Amy Adams

'Jag föddes med stor medvetenhet om min omgivning och andra människor ... Ibland är den medvetenheten bra och ibland önskar jag att jag inte var så känslig.' - Scarlett Johansson

'Om du har brutit sönder men ändå har modet att vara skonsam mot andra levande varelser, då är du en olycka med en ängels hjärta.' - Keanu Reeves

citat för en son från en mamma