137+ EXKLUSIVT Thich Nhat Hanh-citat för att bredda ditt perspektiv

Thich Nhat Hanh är en vietnamesisk buddhistmunk, zenmästare, poet och fredsaktivist, grundare av Plum Village Tradition . Visheten i citaten från Thich Nhat Hanh är en källa till att leva i nuet och hitta lycka inifrån.

Om du letar efter positiva livscitat att dela med de människor du älskar eller bara vill känna dig inspirerad själv, bläddra igenom en fantastisk samling mest inspirerande dalai lama citat , upplysande Buddha-ord och topp djupa alan watt citat .

Thich Nhat Hanh Citat

Vi måste gå på ett sätt som bara skriver ut fred och lugn på jorden. Gå som om du kysser jorden med fötterna.

Det finns inget sätt till lycka - lycka är vägen.

Ibland är din glädje källan till ditt leende, men ibland kan ditt leende vara källan till din glädje.

Den mest värdefulla gåvan vi kan erbjuda andra är vår närvaro. När mindfulness omfamnar dem vi älskar, blommar de som blommor.

Människor har svårt att släppa sitt lidande. Av rädsla för det okända föredrar de lidande som är bekant.

Mina handlingar är min enda sanna tillhörighet. Jag kan inte komma undan konsekvenserna av mina handlingar. Mina handlingar är grunden på vilken jag står.

Att hålla din kropp frisk är ett uttryck för tacksamhet mot hela kosmos - träden, molnen, allt.

Vi har fler möjligheter i varje ögonblick än vi inser.

Hopp är viktigt eftersom det kan göra det nuvarande ögonblicket mindre svårt att bära. Om vi ​​tror att imorgon kommer att bli bättre, kan vi bära en svårighet idag.

I riktig dialog är båda sidor villiga att förändras.

På grund av ditt leende gör du livet vackrare.

Titta på blommor, fjärilar, träd och barn med medkänsla. Medkänsla kommer att förändra ditt liv och göra det underbart.

Vi kan välja hur vi ska leva våra liv nu. Vi kan ta ett ögonblick och börja på nytt.

Andas in lugnar jag kropp och själ. Andas ut, ler jag. Bo i nuet vet jag att det här är det enda ögonblicket.

Människor handlar för mycket med det negativa, med vad som är fel. Varför inte försöka se positiva saker, att bara röra vid dessa saker och få dem att blomstra?

Allt kan börja med dig. Du är grunden för varje förändring som kommer att hända i ditt samhälle.

Drick ditt te långsamt och vördnadsfullt, som om det är den axel som världen jorden kretsar på - långsamt, jämnt utan att rusa mot framtiden.

Att vara vacker betyder att vara sig själv. Du behöver inte accepteras av andra. Du måste acceptera dig själv.

Jag lovar mig själv att jag kommer att njuta av varje minut på dagen som får mig att leva.

Sinnet kan gå i tusen riktningar, men på denna vackra väg går jag i fred. För varje steg blåser vinden. För varje steg blommar en blomma.

Vaknar i morse och ler. Tjugofyra helt nya timmar ligger framför mig. Jag lovar att leva fullt ut i varje ögonblick och att titta på alla varelser med medkänsla.

När vi är uppmärksamma, djupt i kontakt med det nuvarande ögonblicket fördjupas vår förståelse av vad som händer och vi börjar fyllas med acceptans, glädje, fred och kärlek.

Gå som om du kysser jorden med fötterna.

Hur mycket lycka du har beror på hur mycket frihet du har i ditt hjärta.

Nuvarande ögonblick fylls av glädje och lycka. Om du är uppmärksam ser du det.

Vi är alla löv av ett träd. Vi är alla vågor i ett hav.

Upplysning, fred och glädje kommer inte att ges av någon annan. Brunnen är inom oss.

Varje gång du tittar på en mandarin kan du se djupt in i den. Du kan se allt i universum i en mandarin. När du skalar det och luktar det är det underbart. Du kan ta dig tid att äta en mandarin och vara väldigt glad.

Vi måste lära oss att leva vårt liv som människa djupt. Vi måste leva varje andetag djupt så att vi har fred, glädje och frihet när vi andas.

Du måste vakna från autopilotläget. Du måste leva djupt och med mer medvetenhet så att du kan vara uppmärksam på varje ögonblick.

Frihet ges inte av någon vi måste kultivera den själva. Det är en daglig praxis.

Jag kommer att öva mig på att komma tillbaka till nuet ... att inte låta ånger och sorg dra mig tillbaka i det förflutna eller låta ångest, rädsla eller begär driva mig ut ...

Upplysning är när en våg inser att det är havet.

Nuvarande ögonblick är det ämne som framtiden skapas med. Därför är det bästa sättet att ta hand om framtiden att ta hand om nuet. Vad mer kan du göra?

Fråga ett moln: vad är ditt födelsedatum? Innan du föddes, vad var du?

När en annan människa får dig att lida, beror det på att han lider djupt inom sig själv, och hans lidande sprids över. Han behöver inte straff utan han behöver hjälp. Det är meddelandet han skickar.

Att sitta i meditation är näring för din ande och näring för din kropp.

Det är inte förgänglighet som får oss att lida. Det som får oss att lida är att saker och ting ska vara permanenta, när de inte gör det.

Att tänka i termer av antingen pessimism eller optimism förenklar sanningen. Problemet är att se verkligheten som den är.

Att titta djupt kräver mod.

Kvaliteten på vårt liv beror på vilka frön vi vattnar i vårt medvetande.

Fröet av lidande i dig kan vara starkt, men vänta inte tills du inte har mer lidande innan du tillåter dig själv att vara lycklig.

Vad vi tror kan påverka väsentligt vad vi kan uppnå.

Lidande räcker inte. Livet är både hemskt och underbart ... Hur kan jag le när jag fylls av så mycket sorg? Det är naturligt - du måste le till din sorg eftersom du är mer än din sorg.

De flesta är rädda för lidande. Men lidande är en sorts lera som hjälper lotusblomman av lycka att växa. Det kan inte finnas någon lotusblomma utan leran.

Varje ögonblick är en gåva av livet.

Det är möjligt att leva lyckligt här och nu. Det finns så många villkor för lycka - mer än tillräckligt för att du ska vara lycklig just nu. Du behöver inte springa in i framtiden för att få mer.

Bli medvetna observatörer av den marknadsdrivna, annonsdrivna världen vi lever i. Annonsering är utformad för att skapa ett behov där man inte finns.

När du lär dig att lida lider du mycket mindre.

Upplysningen växer hela tiden. Det är inte något som händer en gång och sedan är komplett.

För att saker ska avslöjas för oss måste vi vara redo att överge våra åsikter om dem.

Ingen har någonsin levt i det förflutna eller i framtiden, bara nuet.

Ta min hand. Vi kommer att gå. Vi kommer bara att gå. Vi kommer att njuta av vår promenad utan att tänka på att komma någonstans.

Grunden för ett bra samhälle är ett dagligt liv som är glatt och lyckligt.

Flotten används för att korsa floden. Det ska inte bäras på dina axlar. Fingret som pekar mot månen är inte själva månen.

Medan du går, ler och var här och nu, och du kommer att förvandla den platsen till paradis.

Utan att tänka och prata finns det inget hinder för att komma i vägen för vår njutning av nuet.

Tills vi kan älska och ta hand om oss själva kan vi inte vara till stor hjälp för andra.

Igår är redan borta. Imorgon är ännu inte här. Idag är den enda dagen vi har tillgång till, det är den viktigaste dagen i våra liv.

När du älskar någon är det bästa du kan erbjuda din närvaro. Hur kan du älska om du inte är där?

Eftersom du lever är allt möjligt.

Om du älskar någon men sällan gör dig tillgänglig för honom eller henne är det inte sann kärlek.

I sann kärlek når du frihet.

Människor lider för att de fångas av sina åsikter. Så snart vi släpper dessa åsikter är vi fria och vi lider inte längre.

Livet är ett mirakel och att vara medveten om detta kan redan göra oss väldigt glada.

Tålamod är kännetecknet för sann kärlek. Om du verkligen älskar någon blir du mer tålmodig med den personen.

Vi måste vara helt medvetna om vad som händer i vårt dagliga liv. Först då kan vi börja förändras.

Vi är våra värsta fiender, i konflikt med oss ​​själva, och därför kan vi lätt starta konflikt med andra.

Varje dag är vi engagerade i ett mirakel som vi inte ens känner igen: en blå himmel, vita moln, gröna blad, de svarta, nyfikna ögonen på ett barn - våra egna två ögon. Allt är ett mirakel.

Sann kärlek ger alltid oss ​​själva och den vi älskar glädje. Om vår kärlek inte ger oss båda glädje är det inte sann kärlek.

Bästa Thich Nhat Hanh-citat om liv, kärlek och lycka

• När vi kommer i kontakt med den andra personen bör våra tankar och handlingar uttrycka vårt sinne för medkänsla, även om den personen säger och gör saker som inte är lätta att acceptera. Vi tränar på detta sätt tills vi ser tydligt att vår kärlek inte är beroende av att den andra personen är älskvärd.
• Våra uppfattningar om lycka fäller oss. Vi glömmer att de bara är idéer. Vår idé om lycka kan hindra oss från att faktiskt vara lyckliga. Vi misslyckas med att se möjligheten till glädje som ligger precis framför oss när vi fångas av en övertygelse om att lycka ska ta en viss form.
• Fred kan bara existera just nu. Det är löjligt att säga, ”Vänta tills jag är klar med det här, då kommer jag att vara fri att leva i fred.” Vad är “detta”? Ett examensbevis, ett jobb, ett hus, betalning av en skuld? Om du tänker så kommer fred aldrig att komma. Det finns alltid ett annat ”detta” som kommer att följa det nuvarande. Om du inte lever i fred just nu kommer du aldrig att kunna. Om du verkligen vill ha fred måste du vara i fred just nu. Annars finns det bara ”hoppet om fred någon gång.”
• Människor anser vanligtvis att gå på vatten eller i tunn luft som ett mirakel. Men jag tror att det verkliga miraklet inte är att gå antingen på vatten eller i tunn luft utan att gå på jorden. Varje dag är vi engagerade i ett mirakel som vi inte ens känner igen: en blå himmel, vita moln, gröna blad, de svarta, nyfikna ögonen på ett barn - våra egna två ögon. Allt är ett mirakel.
• Om vi ​​inte är glada, om vi inte är fredliga, kan vi inte dela fred och lycka med andra, inte ens de vi älskar, de som lever under samma tak. Om vi ​​är fredliga, om vi är lyckliga, kan vi le och blomstra som en blomma, och alla i vår familj, hela vårt samhälle, kommer att dra nytta av vår fred.
• Jag har intrycket att många av oss är rädda för tystnad. Vi tar alltid in något - text, musik, radio, tv eller tankar - för att uppta utrymmet. Om tystnad och utrymme är så viktiga för vår lycka, varför gör vi inte mer utrymme för dem i våra liv?
• Människor med stor rikedom och makt lider också oerhört. De känner sig ensamma för att de inte har några riktiga vänner. Barn till rika människor lider också djupt ofta deras föräldrar har ingen tid för dem eftersom de är så upptagna av att behålla sin rikedom och sociala status. Många rika människors lidande visar oss att pengar inte kan köpa oss sann lycka.
• Rädsla håller oss fokuserade på det förflutna eller oroliga för framtiden. Om vi ​​kan erkänna vår rädsla kan vi inse att just nu är vi okej. Just nu, idag, lever vi fortfarande och våra kroppar fungerar fantastiskt. Våra ögon kan fortfarande se den vackra himlen. Våra öron kan fortfarande höra våra käraas röster.
• Vi fruktar att detta ögonblick kommer att ta slut, att vi inte får det vi behöver, att vi kommer att förlora det vi älskar, eller att vi inte kommer att vara säkra. Ofta är vår största rädsla kunskapen om att våra kroppar en dag kommer att upphöra att fungera. Så även när vi är omgivna av alla villkor för lycka är vår glädje inte fullständig.
• Födelse är okej, och döden är okej, om vi vet att de bara är begrepp i vårt sinne. Verkligheten överskrider både födelse och död.
• Vi har en begränsad mängd energi att spendera varje dag innan vi blir utmattade. Mindfulness hjälper dig att använda din energi klokt, spendera den på situationer, människor och orsaker som ger dig mest glädje, mening och fred.
• Många tycker att spänning är lycka ... Men när du är upphetsad är du inte fredlig. Sann lycka bygger på fred.
• Vad hindrar dig från att följa dina goda avsikter?
• Utan lidande finns det ingen lycka. Så vi borde inte diskriminera leran. Vi måste lära oss att omfamna och vagga vårt eget lidande och världens lidande, med mycket ömhet.
• Varje tanke du producerar, allt du säger, varje handling du gör, bär din signatur.
• Att släppa taget ger oss frihet och frihet är det enda villkoret för lycka. Om vi ​​i vårt hjärta fortfarande håller fast vid något - ilska, ångest eller ägodelar - kan vi inte vara fria.
• Buddhismen lär att glädje och lycka uppstår genom att släppa taget. Snälla sätt dig ner och gör en inventering av ditt liv. Det finns saker du har hängt på som verkligen inte är användbara och berövar dig din frihet. Hitta modet att släppa dem.

Inspirerande Mindfulness-citat av Thich Nhat Hanh för att leva ett mer meningsfullt liv

• Mindfulness hjälper dig att gå hem till nutiden. Och varje gång du åker dit och känner igen ett tillstånd av lycka som du har kommer lycka
• Att inte prata i sig kan redan ge en betydande grad av fred. Om vi ​​också kan erbjuda oss en djupare tystnad att inte tänka, kan vi i den tysta hitta en underbar lätthet och frihet.
• Genom min kärlek till dig vill jag uttrycka min kärlek till hela kosmos, hela mänskligheten och alla varelser. Genom att bo hos dig vill jag lära mig att älska alla och alla arter. Om jag lyckas älska dig kommer jag att kunna älska alla och alla arter på jorden ... Detta är det verkliga budskapet om kärlek.
• Att förändra är inte bara att förändra saker utanför oss. Först och främst behöver vi den rätta uppfattningen som överskrider alla uppfattningar inklusive om att vara och icke vara, skapare och varelse, sinne och ande. Den typen av insikt är avgörande för transformation och läkning.
• Var och en av oss har redan fröet av mindfulness. Övningen är att odla den.
• Du måste älska på ett sådant sätt att personen du älskar känner sig fri.
• Om vi ​​bara tänker på den kopp te som väntar på oss när vi tvättar och på så sätt skyndar oss att få disken ur vägen som om de skulle vara en olägenhet, så tvättar vi inte disken för att diska. Dessutom lever vi inte under tiden vi diskar. I själva verket är vi helt oförmögna att förverkliga livets mirakel när vi står vid diskbänken. Om vi ​​inte kan tvätta disken är chansen att vi inte heller kan dricka vårt te. När vi dricker koppen te kommer vi bara att tänka på andra saker, knappt medvetna om koppen i våra händer. Således sugs vi bort i framtiden - och vi är oförmögna att leva en minut av livet.
• Källan till kärlek ligger djupt i oss och vi kan hjälpa andra att inse mycket lycka. Ett ord, en handling, en tanke kan minska andras lidande och ge den personen glädje.
• Mindfulness är så - det är miraklet som snabbt kan återkalla vårt spridda sinne och återställa det till helhet så att vi kan leva varje minut av livet.
• Kärlek måste vårdas och matas för att överleva och vårt lidande överlever också för att vi möjliggör och matar det. Vi idisslar vid lidande, ånger och sorg. Vi tuggar på dem, sväljer dem, tar upp dem igen och äter dem om och om igen. Om vi ​​matar vårt lidande medan vi går, arbetar, äter eller pratar, gör vi oss själva offer för spöken från det förflutna, framtiden eller våra bekymmer i nuet. Vi lever inte våra liv.
• Energierna i mindfulness, koncentration och insikt kan befria oss från vår ångest och oro. Vi släpper det förflutna och framtiden och kommer i kontakt med nutidens underverk.
• En sann partner eller vän är en som uppmuntrar dig att se djupt inuti dig själv efter den skönhet och kärlek du har letat efter.
• Ilska är som en storm som stiger upp från botten av ditt medvetande. När du känner att det kommer, vänd ditt fokus till din andedräkt.
• I sann kärlek finns det ingen stolthet.
• Känslor kommer och går som moln på en blåsig himmel. Medveten andning är mitt ankare.
• Din andning ska flyta graciöst, som en flod, som en vattenslang som korsar vattnet och inte som en kedja av robusta berg eller galopp av en häst. Att behärska andan är att ha kontroll över våra kroppar och sinnen. Varje gång vi befinner oss spridda och har svårt att få kontroll över oss själva på olika sätt, bör metoden att titta på andningen alltid användas.
• Buddhismens hemlighet är att ta bort alla idéer, alla begrepp, så att sanningen får en chans att tränga igenom, att avslöja sig.
• Vi måste vara medvetna om lidandet, men behålla vår tydlighet, lugn och styrka så att vi kan hjälpa till att förändra situationen.
• Vanligtvis när vi hör eller läser något nytt, jämför vi det bara med våra egna idéer. Om det är detsamma accepterar vi det och säger att det är korrekt. Om det inte är så säger vi att det är felaktigt. I båda fallen lär vi oss ingenting.
• Vi måste fortsätta lära oss. Vi måste vara öppna. Och vi måste vara redo att släppa vår kunskap för att komma till en högre förståelse av verkligheten.
• Du måste lära dig att hjälpa ett sårat barn medan du fortfarande tränar medveten andning. Du bör inte låta dig gå vilse i handling. Action bör vara meditation samtidigt.
• Det finns tusentals kanaler i vårt medvetande, det är upp till oss att välja kanal.
• Andas in, jag är medveten om den smärtsamma känslan i mig. Andas ut, jag är medveten om den smärtsamma känslan i mig. Det här är en konst. Vi måste lära oss det, för de flesta av oss tycker inte om att vara med vår smärta. Vi är rädda för att bli överväldigade av smärtan, så vi försöker alltid fly från den. Det finns ensamhet, rädsla, ilska och förtvivlan i oss. För det mesta försöker vi täcka över det genom att konsumera. Det är de av oss som går och letar efter något att äta. Andra sätter på TV: n. Faktum är att många människor gör båda samtidigt. Och även om TV-programmet inte alls är intressant har vi inte modet att stänga av det, för om vi stänger av det måste vi gå tillbaka till oss själva och stöta på smärtan inuti. Marknaden ger oss många saker som hjälper oss i vårt försök att undvika lidandet inuti.
• Bara genom att andas djupt på din ilska kommer du att lugna den. Du är medveten om din ilska, inte undertrycker den ... rör den med mindfulness energi. Du förnekar inte det alls. När jag talar om detta till psykoterapeuter har jag en del svårigheter. När jag säger att ilska får oss att lida, menar de att ilska är något negativt att ta bort. Men jag säger alltid att ilska är en organisk sak, som kärlek. Ilska kan bli kärlek. Vår kompost kan bli en ros. Om vi ​​vet hur vi ska ta hand om vår kompost ... Ilska är densamma. Det kan vara negativt när vi inte vet hur vi ska hantera det, men om vi vet hur vi ska hantera vår ilska kan det vara mycket positivt. Vi behöver inte kasta något,
• Människor dödar och dödas för att de håller fast för hårt på sin egen tro och ideologi. När vi tror att vår är den enda tron ​​som innehåller sanningen, kommer våld och lidande säkert att bli resultatet.

Topp Thich Nhat Hanh uttalanden om hopp, ilska och fred

• Vem som helst kan utöva lite våld, även soldater. Vissa armégeneraler, till exempel, bedriver sina operationer på sätt som undviker att döda oskyldiga människor, detta är en slags icke-våld. För att hjälpa soldater att röra sig i våldsam riktning måste vi vara i kontakt med dem. Om vi ​​delar upp verkligheten i två läger - de våldsamma och de icke-våldsamma - och står i ett läger medan vi attackerar det andra, kommer världen aldrig att ha fred. Vi kommer alltid att skylla på och fördöma dem vi anser vara ansvariga för krig och social orättvisa, utan att erkänna graden av våld i oss själva. Vi måste arbeta på oss själva och även med dem vi fördömer om vi vill ha en verklig inverkan.
• Att förebygga krig är mycket bättre än att protestera mot kriget. Att protestera mot kriget är för sent.
• Det hjälper aldrig att rita en linje och avfärda vissa människor som fiender, inte ens de som agerar våldsamt. Vi måste närma oss dem med kärlek i våra hjärtan och göra vårt bästa för att hjälpa dem att gå i en riktning mot våld. Om vi ​​arbetar för fred av ilska kommer vi aldrig att lyckas. Fred är inte ett slut. Det kan aldrig uppstå på icke-fredliga sätt.
• Det är mycket viktigt att vi lär oss om konsten att vila och koppla av. Inte bara hjälper det till att förhindra uppkomsten av många sjukdomar som utvecklas genom kronisk spänning och oroande det gör att vi kan rensa våra sinnen, fokusera och hitta kreativa lösningar på problem.
• Icke-våldsam handling, född av medvetandet om lidande och vårdas av kärlek, är det mest effektiva sättet att möta motgångar.
• Det du letar efter finns redan i dig ... Du är redan allt du söker.
• Var dig själv. Livet är dyrbart som det är. Alla element för din lycka finns redan här. Det finns inget behov av att springa, sträva efter, söka eller kämpa. Var bara.
• När du tittar på solen under din vandringsmeditation hjälper kroppens mindfulness dig att se att solen är i dig utan solen finns det inget liv alls och plötsligt kommer du i kontakt med solen på ett annat sätt.
• Ditt syfte är att vara dig själv. Du behöver inte springa någonstans för att bli någon annan. Du är underbar precis som du är.
• Livet är endast tillgängligt i nuet. Det är därför vi bör gå på ett sådant sätt att varje steg kan föra oss till här och nu.
• Jorden är så vacker. Vi är också vackra. Vi kan tillåta oss att gå medvetet och röra jorden, vår underbara mamma, med varje steg. Vi behöver inte önska våra vänner, ”Fred vare med dig.” Fred är redan med dem. Vi behöver bara hjälpa dem att odla vanan att beröra fred i varje ögonblick.
• Om ett barn ler, om en vuxen ler, är det mycket viktigt. Om vi ​​i vårt dagliga liv kan le, om vi kan vara fredliga och glada, kommer inte bara vi utan alla att dra nytta av det. Om vi ​​verkligen vet hur vi ska leva, vilket bättre sätt att börja dagen än med ett leende? Vårt leende bekräftar vår medvetenhet och beslutsamhet att leva i fred och glädje. Källan till ett sant leende är ett väckt sinne.
• Gör inga uppgifter för att klara det. Lös att göra varje jobb på ett avslappnat sätt, med all din uppmärksamhet. Njut och var ett med ditt arbete.
• Andas in djupt för att få ditt sinne hem till din kropp. Titta sedan på eller tänk på personen som utlöser denna känsla: Med mindfulness kan du se att hon är olycklig, att hon lider. Du kan se hennes fel uppfattningar. Du kan se att hon inte är vacker när hon säger saker som är ovänliga.
• Varje andetag vi tar, varje steg vi tar, kan fyllas med fred, glädje och lugn.
• Du behöver inte slösa bort din tid på att göra de saker som är onödiga och smutsiga. Du behöver inte vara rik. Du behöver inte söka berömmelse eller makt. Vad du behöver är frihet, soliditet, fred och glädje. Du behöver tid och energi för att kunna dela dessa saker med andra.
• För att ta hand om oss själva måste vi gå tillbaka och ta hand om det sårade barnet inuti oss. Du måste öva på att gå tillbaka till ditt sårade barn varje dag. Du måste omfamna honom eller henne som en storebror eller en storasyster. Du måste prata med honom, prata med henne. Och du kan skriva ett brev till det lilla barnet i dig, på två eller tre sidor, där du känner igen hans eller hennes närvaro och kommer att göra allt du kan för att läka hans eller hennes sår.
• Om du inte vet hur du ska ta hand om dig själv och våldet i dig, kommer du inte att kunna ta hand om andra. Du måste ha kärlek och tålamod innan du verkligen kan lyssna på din partner eller ditt barn. Om du är irriterad kan du inte lyssna. Du måste veta hur man andas medvetet, omfamna din irritation och förvandla den. Erbjud ENDAST förståelse och medkänsla till din partner eller barn - Detta är den sanna kärleksutövningen.
• När du tittar djupt in i din ilska kommer du att se att personen du kallar din fiende också lider. Så snart du ser det finns kapaciteten att acceptera och ha medkänsla med dem.
• När en persons tal är full av ilska beror det på att han eller hon lider djupt.
• Överlägsenhet och osjälviskhet är inte en negativ aspekt av livet, utan själva grunden som livet bygger på. Impermanens är den ständiga omvandlingen av saker. Utan impermanens kan det inte finnas något liv. Osjälviskhet är det ömsesidigt beroende av alla saker. Utan ömsesidigt beroende kunde ingenting existera.
• Det sanna jaget är icke-jag, medvetenheten om att jaget endast består av icke-själv-element. Det finns ingen åtskillnad mellan jag och andra, och allt är sammankopplat. När du väl är medveten om att du inte längre fångas av tanken att du är en separat enhet.
• Om du verkligen kommer i kontakt med en bit morot kommer du i kontakt med jorden, regnet, solskenet. Du kommer i kontakt med Moder Jord och äter på ett sådant sätt, du känner dig i kontakt med det verkliga livet, dina rötter, och det är meditation. Om vi ​​tuggar varje bit av vår mat på det sättet blir vi tacksamma och när du är tacksam är du glad.
• När vi känner igen dygderna, talangen, skönheten hos Moder Jord, föds något i oss, någon form av anslutning, kärleken föds.