Nybörjarguide: Super enkelt sätt att reiki-meditation

Reikimeditation och tekniker är ett av de fem huvudelementen i Reikis system. Följande två stycken är ett utdrag från The Japanese Art of Reiki.

Det finns tre viktiga tekniker som lärs ut på den första nivån i systemet som ligger till grund. Den första av dessa är en rengöringsteknik som heter Kenyoku Hô. Därefter följer Jôshin Kokyû Hô: en meditation för att fokusera sinnet med andan och slutligen, Seishin Toitsu: en förenande sinnemeditation. Dessa lärs ut i traditionella former av Reiki-systemet.

Den sista är en meditation som lärs ut på den andra nivån i systemet som heter Hatsurei Hô. I modern tid praktiseras det helt enkelt som en kombination av de tre ovan nämnda teknikerna. Istället har en originalversion av Hatsurei Hô, skriven av en student från Usui som heter Tomita Kaiji 1933, inkluderats här.

Idag slösar vi vanligtvis vårt liv i oändlig aktivitet, kamp, ​​aggressiv konkurrens och prestationer. Meditation är exakt motsatsen. Att meditera är att göra ett fullständigt avbrott med hur vi normalt fungerar, det är ett tillstånd fritt från alla bekymmer och bekymmer.

Reiki och meditation

Låt oss först överväga syftet med meditation och de former det kan ta. Meditation är konsten att skapa ett lugnt sinne och lyssna på ljudet av tystnad. Låt oss nu prata om reiki.