Utmana Status Quo - 3 frågor

Status quo, som det gäller för våra liv, är resultatet av våra vanor. Att utmana status quo utmanar våra vanliga sätt att se och göra.

Varför utmana status quo? Om detta ögonblick var helt tillfredsställande skulle vi inte ens tänka på det. Vi skulle vara för upptagen med att njuta av hur vi har valt att leva. Å andra sidan, när vi lever på en krisnivå skulle vi göra vad som helst för att göra radikala förändringar i våra vanor.

Men när vårt nuvarande tillstånd bara är lite upprörande hittar vi antingen sätt att leva med det eller förneka det helt. För de flesta av oss lever vi med alla kontraproduktiva vanor som vi bekvämt kan tolerera.

Men ett liv med små, till synes obetydliga toleranser är inte ett fritt och tillfredsställande liv. Det är ett halvfängslat och uthärdligt liv. Om vi ​​lär oss att upptäcka de små, vanliga sätten vi saboterar det uppfyllande liv vi vill ha, kan vi göra omfattande förändringar i vår nivå av lycka.

Att utmana status quo är faktiskt handlingen att omfamna möjligheten till något annat.

Så bra som detta låter är möjligheten till något annat också risken för förändring. Så igen, såvida inte de nuvarande vanliga upplevelserna är helt outhärdliga, krävs det ett verkligt inre tryck för att förändra saker. Vi måste vara villiga att anta ett okänt mönster, väg eller uppfattning. Det betyder att släppa allt som är bekant, även om det inte är det den där dålig.

Det är en stor fördel att inte vänta på att en katastrof ska hända (emotionell eller fysisk) för att utmana status quo. Med förändringar i vår medvetenhet om de små vanliga sätten vi förstör vår fred på, kan vi förändra banan för våra erfarenheter OCH vara väl förberedda för när de stora problemen uppstår. Här är de tre frågorna:

Hur kan jag vara tacksam för detta OCH önska att det ska vara annorlunda?

-Det här är lite knepfråga. Vi kan inte vara tacksamma och önskar att saker och ting ska vara annorlunda. Tacksamhet finner mening i saker som de är, oavsett hur smärtsamt. Den ser den mer expansiva och kärleksfulla bilden. Denna fråga hindrar oss från att fantisera om en bättre framtid genom att hitta en bättre nu. Det hjälper oss att vara mer bemyndigade att hitta lösningar från en positiv sinnesstämma än en negativ.

Vad förväntade jag mig att hända, eller att känna att det inte inträffade?

-Den här frågan hjälper oss att bli grundade på verkligheten om vad som orsakar oss obehag - vilket alltid är våra streckade förväntningar på hur vi ville att saker och ting skulle utvecklas. Tänk på det. När du inte har någon verklig preferens om vad som händer, så har det ingen betydelse för dig vad som än händer. Om en kokosnöt faller från ett träd och landar på sanden, bryr du dig? Om det faller på ditt huvud? Japp. Vi har en förväntan om att inte bli bonked på huvudet av en kokosnöt eller något annat.

Vad kan jag göra annorlunda just nu?

-Detta är en viktig strategi och handlingsfråga. Våra hjärnor är kopplade för inlärning och vi längtar faktiskt efter den lektion som vi kan lära oss själva från alla erfarenheter. Det är en del av vår överlevnadsmekanism som alltid letar efter nya sätt att övervinna problem. Att göra ett val att göra något annorlunda och göra det nu (vidta åtgärder i någon form, skriv åtminstone om vad du kommer att göra annorlunda) är kritiskt.

Vilken liten vana kan du utmana dig själv om idag?

Jo-Aynne

Ny på den här bloggen? Vill du gå med i en grupp människor som gör förändringar i sina liv? Kolla in Redo och Välkommen sida för insikter om att ha MER av vad som är meningsfullt.

Whoopsie onsdagar : Dagens 5-minuters åtgärd - Hur skulle du vilja ha mer mening i ditt liv och i dina sysslor? Skriv om en liten vana du har som håller 'mindre än meningsfull' status quo på plats. Svara på de tre frågorna och kolla sedan in Redo sida för mer vägledning om hur du omformar dina vanor för att stödja det som är meningsfullt för dig.