'Distraktion från lycka': Författaren uppmuntrar människor att leva med mindre

Du kan ringa Joshua Becker en tidig pionjär inom den minimalistiska rörelsen.

Om du inte har läst hans böcker om minimalism kanske du känner igen honom från dokumentären 'Minimalism: En dokumentär om de viktiga sakerna.'

Wall Street Journal bästsäljande författare föddes i Aberdeen, S.D., och gick på gymnasiet och gymnasiet i Wahpeton, N.D., från 1987 till 1992.

Efter att ha skrivit om minimalism i tio år såg Becker först Amerika ta tag i idén när lågkonjunkturen slog 2008.

'Jag tror att det ögonblicket är när jag såg det börja växa, eftersom människor tappade jobb och hade mindre pengar och de tappade sina hus', säger han. 'Den ekonomiska nedgången som förvandlade många människor till att tänka lite enklare, oavsett med våld eller design.'

Teknik har gjort minimalism både möjlig och attraktiv: smarta telefoner rymmer böcker, filmer, musik, foton, kartor och kreditkort och digitaliserar objekt som en gång var fysiska.

'När (minimalisterna) Joshua (Fields Millburn) och Ryan (Nicodemus) kom in i minimalism för sex eller sju år sedan, var jag en av de mer framstående författarna som skrev om det då, så de hittade mig ganska tidigt', säger Becker. ”Online-communityn är mycket vänlig och samarbetsvillig. Vi är mycket uppmuntrande av varandra. Detta är mycket mer av en 'oss mot världen' mentalitet än personlig ekonomibloggning eller receptblogging. Det är mycket mer av en David vs Goliat där vi alla är en massa 'Davids' här ute. '

Kolliderar med minimalism

I det ögonblick Becker först lärde sig om minimalism är det en som han aldrig kommer att glömma att han delar berättelsen vid varje talande engagemang som han är värd för.

Nu var en Peoria, Ariz., Bosatt, 42-åringen bosatt i Vermont vid den tiden och gjorde hushållsarbete på lördagen av Memorial Day-helgen 2008.

'Jag städade garaget, min son var 5 år då och han bad mig att leka med honom i trädgården som alla 5-åringar skulle', säger han. 'Men jag fortsatte bara att säga,' Så snart jag är klar. Låt mig avsluta det här och då kan vi spela. '”

En sak ledde till en annan och timmar senare arbetade Becker fortfarande, liksom hans 80-åriga granne som skötte sin trädgård.

'Vid ett tillfälle passerade vi varandra på fastighetsgränsen och hon sa sarkastiskt:' Är det inte bra att äga ett hem? ', Minns Becker. 'Jag sa,' Du vet vad de säger - ju fler saker du äger, desto mer äger dina saker dig. 'Det var då hon sa,' Det är därför min dotter är minimalist. Hon fortsätter att berätta för mig att jag inte behöver äga alla dessa saker. ”

I det ögonblicket tittade Becker tillbaka på högen av de dammiga, smutsiga tillhörigheterna som han hade spenderat hela morgonen och eftermiddagen och erkände att dessa saker inte betydde något för honom.

'Utan ögonkroken såg jag min son, Salem, svänga ensam i bakgården där han hade varit hela morgonen', säger Becker. 'Jag förstod just att allt jag ägde inte gjorde mig lycklig men - ännu värre - allt jag ägde tog mig faktiskt bort från det som ger mig lycka, syfte och uppfyllelse.'

Omfattar utmaningar med unik livsstil

När man ger bort ägodelar skulle man tro att utmaningar skulle följa. Becker har en annan inställning.

'Jag kanske är för optimistisk för en person, men de flesta utmaningarna i samband med (minimalism) ser jag verkligen som möjligheter', säger han.

Steg ett av processen är oundvikligen att sortera och bli av med ägodelar.

'När vi först började var processen med att gå igenom huset och bli av med saker tröttsamma och besvärliga och krävde mycket fysisk ansträngning och energi', säger han. ”Men jag tyckte att den emotionella energin var nästan mer betydelsefull. Det finns många själsfrågor som dyker upp när du går igenom processen. ”

Att äga mindre kan också vara lite skrämmande för vissa, eftersom de vet att de kanske inte har vad de behöver när de behöver det.

'Jag tvekar aldrig att låna något från en granne', säger Becker. ”Om vi ​​skulle få många människor att komma över för något och vi inte har tillräckligt med porslin eller utemöbler, är jag inte emot att säga, 'Hej, kan vi låna några saker till ikväll?' Jag antar att det är en utmaning när man tänker på det, men jag tror att det tenderar att föra grannarna närmare varandra. ”

Becker medger att nedskärningar från ett hem på 2200 kvadratmeter till 1600 var en förändring.

'Jag antar att det finns några dagar där du önskar att du bara kunde gå till din vinge av huset och inte behöva ta itu med andra familjemedlemmar', säger han. ”Men även där tycker jag att det är ganska bra. Du tvingas lära dig att samexistera. ”

Fördelar uppväger mycket hicka

Även om livsstilsförändringar verkligen kommer med utmaningar, är Beckers lista över fördelar oändlig.

”När jag började äga mindre fann jag att jag hade mer tid, mer pengar och mer fokus, mindre stress, mindre distraktion. Jag hade mer frihet i livet, säger han. 'Jag började leva som ett bättre exempel för mina barn.'

Becker säger att den största fördelen med minimalism är att tvinga individer att titta noggrant på hur de spenderar sin tid, pengar och energi, vilket frigör dem för att driva sina verkliga passioner. För många amerikaner definierar ägodelar vem de är eller mäter deras framgång, men Becker utmanar människor att tänka annorlunda.

'Våra ägodelar är faktiskt en stor distraktion från lycka, inte en väg mot det', säger han. ”Vi vet alla att ägodelar inte gör oss lyckliga. Det är bara att vi lever i den här kulturen där vi hela tiden får höra att vi blir lyckligare om vi har vad de säljer. ”

Att leva med mindre har visat sig vara ovärderligt för Becker och hans familj.

'Jag tror att våra liv är för värdefulla för att slösa bort och samla materiella ägodelar', säger Becker. 'Jag vill påminna människor om att deras liv är värt mycket mer än så.'

Minimalism med barn

I sin bok, ” Clutterfree med barn , ”Becker berör minimalism som ett familjeuppdrag.

'När vi väl har barn är det svårare, men det är så mycket viktigare', säger han. 'Nej. 1 så att vi kan investera i våra barn vad de behöver för att vi ska investera i dem och nr 2, de lär sig av och tittar på oss. ”

Becker ger dessa fyra tips när man bedriver minimalism som familj.

• Föräldrar bör börja först. 'Jag säger alltid till föräldrar att det är så orättvist att börja minimera dina barns saker framför dig själv', säger han. 'Du måste gå igenom din egen garderob, ditt eget kök och göra dina egna saker innan du får dina barn att bli av med några av deras.'

• Sätt gränser. Gränser kan stärka barn. 'När vi gick igenom våra barns leksaksrum sa vi:' Du kan hålla så många leksaker som du vill som passar mot den väggen, men allt bortom den väggen kommer vi att bli av med, 'påminner Becker. 'I livet finns det alltid gränser, och de kommer alltid att behöva bestämma vad som är viktigast.'

• Ha tålamod och nåd. Framför allt, ge dina barn tid att anpassa sig. ”Det tog mig 30-några år att räkna ut detta - kan jag verkligen förvänta mig att min 8-åriga dotter skulle förstå allt som tog mig tre decennier att räkna ut? Kanske är det inte rättvist, säger Becker.

Gaia av Med specialiserar sig på icke-invasiva, hjärnbaserade tekniker som hjälper kunder att lindra symtomen på PTSD, trauma och ångest. Dessa tekniker är enkla och lätta att använda och kan administreras själv när klienten lär sig att tillämpa dem, vilket resulterar i en kraftfull och fördelaktig långsiktig effekt.