Vet du 35 saker människor med bipolär sjukdom vill att deras vänner ska veta

För 5,7 miljoner amerikanska vuxna som lever med bipolär sjukdom kan stöd från familj och vänner vara avgörande. Men ibland genom alla upp- och nedgångar kan felkommunikation och missförstånd uppstå i båda ändar - det kan vara svårt att veta vad man ska göra eller vad man ska säga när en vän med bipolär sjukdom inte mår bra.

Så vi gick med i International Bipolar Foundation att be personer med bipolär sjukdom att berätta en sak de vill att deras vänner ska veta.

Här är vad de hade att säga:

1. ”Ibland kanske jag är mer beroende av dig, och andra gånger kanske jag inte vill vara nära dig. Det betyder inte att jag älskar dig mindre. ” - Jasmine Lancaster

2. 'Det definierar inte vem jag är.' - Dorothy Braaten

3. 'Jag använder det inte som en ursäkt.' - Crystal Saulter

Fyra. ”Jag vill att de ska veta att jag arbetade hårt för att överleva. Helt bokstavligen har det tagit så mycket ansträngningar att åstadkomma hälften av vad många av mina vänner och familj har. Jag är inte lat. Men framför allt vill jag att de ska veta att bipolär är mer än ett slagord eller humörsvängning. ” - Julie McSorley

5. ”Jag vill att mina vänner ska veta att jag älskar och uppskattar dem även om jag inte alltid visar det. När jag måste avbryta eller planera om planer på grund av denna sjukdom beror det inte på att jag inte gillar dem eller inte värdesätter dem. Det är bara några dagar där jag känner att jag inte kan gå ut och det är inget emot dem personligen. Jag älskar att spendera tid med dem när jag mår bra och kan. De betyder världen för mig. ” - Kait Weihofen

6. ”Jag älskar det när du ringer eller skickar ett sms till mig. Ibland når jag inte ut. Det hjälper att känna sig ihågkommen. ” - Catherine Mather

7. ”Jag stänger ibland av eftersom allt är överväldigande, döm mig inte. Jag är inte avsiktligt okunnig eller en dålig vän, jag kan helt enkelt inte vara social när mitt huvud är så fullt. ' - Jayde LoveCanoe Potter

8. 'Jag är verkligen ledsen om jag någonsin gjorde dig upprörd när jag är dålig.' - Karen Imogen Senior

9. ”Jag skulle vilja att mina vänner och familj skulle veta att det finns dagar som jag känner mig riktigt bra med nästan” normala ”humörsmönster, och andra dagar klarar jag knappt det och jag kämpar för att inte låta det visa sig. Alla dessa dagar kan se likadant ut för dig. Kom ihåg att de inte är desamma, så hjälp när du kan, krama alltid och håll dig positiv när jag ibland inte kan. ” - Patti Rowe

10. 'Det är lika frustrerande för mig som för dig.' - Deanna White

elva. 'Lär dig mer om det.' - Nate Nelson

12. ”Jag har redan en terapeut och en psykiater - från dig vill jag bara ha vänskap. ”- Shannon Galpin

13. ”Ledsen mig inte. Det gör det värre. ” - Karrah D. Salmons

14. 'Det är inte något du gjorde fel mitt humör skiftade helt på egen hand, och det har inget att göra med dig.' - Kristin McElligott

femton. ”Du kan vara en produktiv person trots att du har bipolär sjukdom. Jag ha bipolär, det är jag inte bipolär.' - Catherine Hayes

16. 'Du kan inte fånga det.' - Larry Rubenstien

17. 'Det kan vara värt ensamt utan stöd från vänner och familj.' - Ann Hayes

18. ”Jag vill att mina vänner ska veta hur tacksam jag är för deras tålamod, stöd och förståelse. Även när jag är deprimerad håller mina vänner mig i ögonen så att jag inte känner mig isolerad. När jag är manisk håller de mig säker utan att undergräva min frivillighet. På svåra dagar är de där för mig när som helst dag eller natt. När jag säger otäcka saker om mig själv är de där för att bygga upp mig. Jag kan vara svår att vara älskande, jag vet. Men det faktum att du fortsätter att älska mig varje dag gör denna stora gamla berg-och dalbana lite mindre läskig. ” - Samantha Elizabeth Paardekooper

19. 'Det är samma gamla jag under mani och depression.' - Nick Tewson

tjugo. ”Jag känner allt oerhört och med alla delar av mig. Vissa säger att det är en förbannelse, men jag försöker göra det till min unika välsignelse. ” - Nikki Childers

tjugoett. ”Jag är så tacksam för dig. Inte bara för de stora sakerna, utan alla de små. De mjuka incheckningarna, påminnelserna och frågorna som hjälper. Svarar på det hektiska textmeddelandet. Skickar ett oväntat vykort till mig. Firandet av små segrar. Allt detta lägger till. ” - Vanessa Kinsey

22. ”Jag ringer inte till dig eftersom jag tror att jag stör dig, och när du ringer tror jag att du är arg på mig för att jag inte ringde. Jag vet att det är dumt, så lämna ett meddelande eller sms till mig. Jag är fortfarande här.' - Margaret Ritcey

2. 3. 'Inte alla med bipolär sjukdom är desamma.' - Jay Hilliker

24. 'När jag driver dig bort är det när jag faktiskt behöver dig mest.' - Jennifer Jobe

25 . ”Att ha bipolär sjukdom kan vara svårt. När du är ärlig om mitt beteende hjälper det. Tack. Din förmåga att älska mig och fokusera på mina styrkor gör att jag kan älska och vara stark i gengäld. Du har aldrig dömt mig. Du har älskat mig genom så många utmaningar. Och du har accepterat min hjälp under dina egna utmaningar. Du hjälper mig att känna mig hel. Och jag älskar dig för det. ” - Sandra Sweeney

26. ”Vänligen vet att jag gör allt jag kan för att ha det bra. Trevligt företag, inte råd, är vad jag behöver. ” - Wendy Lewis

27. ”Jag är ledsen att jag slog ut när du försökte hjälpa. Det är svårt när du först diagnostiseras, men med terapi och medicin kan du ta tag i ditt liv igen och vara lycklig. ” - Frances Hnyda

28. ”Just nu vill jag att mina vänner ska veta att jag älskar dem. Jag uppskattar verkligen, verkligen att de är där för mig även om jag har svårt att släppa in människor och ännu svårare att låta någon hjälpa mig. Jag önskar verkligen att jag kunde umgås mer. Jag ser fram emot att det här avsnittet slutar så att jag kan umgås med er alla igen. Jag vill också att de ska veta att de alltid kan prata med mig om eventuella problem de har. Andra människors problem får mig inte att känna mig värre, och jag gillar också att vara där för dem. ” - Becky Elle

29. “My vänner hjälper mig att hålla ihop mina bitar. ” - Keaton Behrendsen

30. ”Jag vill att mina vänner ska veta att jag inte alltid kan hantera livet som de kan. Jag vill att de ska veta att jag många gånger bär en mask för deras fördel. Jag ler och skrattar på utsidan, men på insidan gråter jag eller kanske bara bedövas. Jag skulle vilja att de skulle veta att om de älskade mig ändå, skulle det vara den bästa gåvan någonsin. ” - Trenda Marie Berryhill

31. 'Var tålmodig.' - Lindsay Barnett

32. ”Jag kämpar 24/7 för att vara OK. Och när jag 'verkar' OK, betyder det inte att jag är botad. Det betyder att jag kämpar hårdast. ” - Sara Kearse

33. 'Jag är samma person som du har blivit kär i, förstår bara att jag inte är perfekt.' - Debbie Langston Brown

3. 4. ”Varje dag är annorlunda för mig. Gå med flödet med mig. ” - Angie Leanne Ryan

35. ”Jag är den jag är och jag har uppnått vad jag har uppnått trots att jag har bipolär och på grund av att jag har bipolär. Jag driver mig själv för att vara perfekt, kärleksfull, alltför hjälpsam och empatisk för att kompensera för den skuld och skam jag ibland känner efter ett avsnitt. Men mest i slutet av dagen vill jag att du ska förstå mig. Jag kan inte bryta stigma utan dig. ” - Leah Cameron