Flyr sorg

Det finns ingen undvikande sorg.

Var och en av oss upplever förlust och det är alltid smärtsamt - fråga bara ett barn som kastar kungen av alla raserianfall i stormarknaden medan du bestämt vägrar att köpa en tändsticksbil som han desperat måste ha.

Sorg känns lätt igen när vi förlorar någon. Vi förväntar oss att de efterlåtna blir upprörda, kämpar för att fungera och behöver stöd. Ibland lägger vi en tidslinje på sorg och tycker att de ska 'komma över det' om sex månader, eller ett år, eller vilken godtycklig tid som helst verkar rimlig. Men sorg förekommer i många situationer, och hur individer reagerar är mycket personligt och helt unikt. Och det finns ingen tidslinje.

Vi upplever förlust i uppdelningen av ett förhållande, ekonomisk förödelse, hälsoproblem, karriärmisslyckanden, krossade drömmar eller en älskadas död. De sju stadier av sorg är välkända och väl dokumenterade, och det är inte för mig att diskutera dem här.

Jag minns att jag en gång hittade sorgens ringar och tänkte hur perfekt det visade hur man närmar sig en sorgande person - ta reda på vilken ring du befinner dig i ...

Vi känner alla den personen som gör alla situationer om sig själva - du berättar för dem om dina mentala hälsokampar och de berättar allt om den tid de var så ledsna att de åt en hel glass. [Jag borde ha visitkort med den här praktiska bilden på för att distribuera i nödsituationer - så att alla vet i vilken cirkel de befinner sig ...]

Det finns ingen undvikande sorg, vi måste bara acceptera den. Om någon du känner går igenom en värre (enligt din åsikt) ogiltigförklarar det inte din egen förlust. All smärta hanteras - valet vi har är om det hanteras produktivt eller inte.

När du sörjer, kanske du går igenom alla sju etapper - kanske inte. Kanske följer du en tidslinje som passar andra - kanske inte. Det är okej - du gör det bästa du kan. Låt inte som om det är bättre om det inte är det. Om du är i mitten av cirkeln - för att du har tappat ett barn, fått diagnosen cancer, ditt hus bränns ner till marken eller din karriär är splittrad - är det viktigt att veta vem som är i din inre cirkel. De är din livlina och du måste lita på dem. Om du inte kan lita på dem, placera dem i en annan cirkel.