'Glee' -stjärnan Kevin McHale slits efter fantastisk 12-veckors kroppstransformation: 'I Was Skinny Fat'
Kevin McHale är mest känd för att spela rullstolsbunden Artie Abrams på Glee men nu kan han bli känd för sin fantastiska kroppsförvandling efter 12 veckor på en intensiv diet-och-motion-regim.
Som Us Weekly rapporter , den 30-åriga skådespelaren gick nyligen från140 pund ner till 133 pund och förlorade 8,2 procent av hans kroppsfett medan han fick fem pund muskler via Ultimate Performance .
Enkelt uttryckt hade jag blivit ”mager fett.” Jag hade arbetat igenom en tarm- / matsmältningsfråga som undvek diagnos och som verkligen tog en vägtull på mig. Jag hade ständigt ont, jag hade provat så många olika dieter för eliminering - ingenting fungerade. Det kom till den punkt där jag redan kände mig eländig eftersom tarmproblemen och plus den självtillagda skulden att inte ta mig till gymmet eller äta så hälsosamt som möjligt, det var ett recept på katastrof. Jag visste att det var tillräckligt för ett tag, men lyckligtvis skickade min vän Scott Mills sms från blått om Ultimate Performance som kom till L.A. och jag hoppade på chansen att arbeta med dem, sa McHale i ett uttalande.
jag har fallit för dig citat
RELATERAT: Tidigare 'Glee' skådespelare Kevin McHale bekräftar att han är gay med hjälp av Ariana Grande
Jag kände mig illa om min kropp. Inte nödvändigtvis ur en ytlig synvinkel, jag ville se bättre ut, men jag kände mig mest hemsk. När du investerar din tid och energi i dig själv på det här sättet förändras det så mycket av ditt liv. De saker som verkar lite som att få bättre sömn eftersom du faktiskt har tränat din kropp, allt gör att du känner dig bättre fysiskt, mentalt och emotionellt
vad man ska skriva på tinderprofil kvinna
Efter tre månader konstaterade McHale att omvandlingen inte bara är tydlig i hans buff bod. Nu känner jag mig bra, jag känner att jag vet hur man tränar ordentligt i ett gym, jag vet hur man ska äta bra och viktigast av allt känner jag att jag kom bort med kunskapen att jag kommer att kunna använda för alltid, sa han . Ingen slår dig över huvudet med massor av näringsinformation eller hårdporrträningstips, med tiden plockar du upp dessa saker och de kommer att strö på små sätt för att hjälpa till. Allt detta leder till långsiktig framgång, en framgång som du kan hantera och behålla. Jag känner mig säker på det, vilket för mig säger något.
Kolla in McHales blickande före och efter bilder, med tillstånd av Ultimate Performance:
hur man flörtar med en tjej personligen
Klicka för att visa Galleri Privat: 'Glee': Var är de nu?
Nästa bild
