Lycka-inducerad förvirring
Lycka, vilket underbart litet ord vi kom med för att beskriva ett så förvirrande ämne. En känsla som vanligtvis går sida vid sida med ett leende från en älskad, skratt, solsken, uppskattning av livet, en känsla av uppfyllelse och en överväldigande energi som uppmanar dig att vilja göra och uppnå mer. Vissa kommer till och med att hävda att lycka och meningen med livet är en .. ”Meningen med livet är att göra det som gör dig lycklig”, eller “Hitta mening i ditt liv och då blir du lycklig”, hör vi folk säga ofta. Man, vad en massa skitsnack ... Människor är (o) medvetet så vaga när de beskriver lycka, till och med ett barn kommer ikapp det faktum att de inte riktigt vet vad de pratar om.
Så ... vad är egentligen lycka?
Ordboken definierar den som kvaliteten eller tillståndet att vara nöjd, glad, glad etc. Det är en trevlig känsla, en känsla av positivitet. Det är summan av en massa olika kemikalier som sitter på receptorer i hjärnan och får dig att känna att du gör ett bra jobb med att leva livet.
Alla levande saker, inklusive vår egen art, är i grunden inget annat än biologiska behållare för deras DNA. Våra kroppar och hjärnor, liksom alla känslor som de kan känna, designades och gjordes av miljontals år av naturligt urval för att tjäna ett enda syfte: Att främja spridningen av vårt DNA bortom människans livliga tidsgränser lika effektivt som möjligt. Oavsett hur djupt förvrängd vi väljer att tolka dem, ur ett biologiskt perspektiv, designades känslor av naturen för att göra just detta: Att främja, belöna eller bestraffa beteenden, vilket i slutändan säkerställer att våra grundläggande behov uppfylls, (i) direkt uppnå syftet som anges ovan. Ordet emotion kommer trots allt från det latinska ordet 'emovere', vilket betyder 'att sätta igång något'.
Behovstrappa:
Det ser ganska enkelt ut om jag lyckas uppfylla alla mina grundläggande mänskliga behov, då ska jag känna mig lycklig, eller hur? Det här är där det blir lite komplicerat. Vart ska jag börja? Det kan låta som en dum fråga, men vad är mina behov?
Lyckligtvis för oss fick en berömd psykolog från 1900-talet vid namn Abraham Maslow det. Han kom med en pyramidbyggnad av 5 grundläggande mänskliga behov, mot vilka han observerade mänskligt beteende tenderar att vända sig till, rör sig uppåt på ett hierarkiskt sätt så snart mest grundläggande behoven längst ner i pyramiden har uppfyllts.
- Fysiologiska behov: Mat och vatten, kläder och skydd och sex.
- Säkerhetsbehov: personlig och ekonomisk säkerhet, hälsa och välbefinnande.
- Sociala behov: Behovet av att känna sig älskad av dem vi betraktar som 'vårt folk' och behovet av att känna sig accepterad av någon form av social grupp.
- Känslomässiga behov: i) Behovet av självrespekt, ii) Behovet av att respekteras av andra
- Självförverkligande: Denna sista del av pyramiden hänvisar till vad en persons fulla potential är och förverkligandet av den potentialen. Det är behovet av att uppnå allt man kan.
Naturligtvis är den mänskliga hjärnan ett komplext organ och kan stimuleras av flera önskningar samtidigt. Det här är kanske anledningen till att vi känner oss så förvirrade hela tiden, slutar känna oss överväldigade och maktlösa och vända oss mot stereotypa moderna samhällsbeteenden för att stänga av hjärnan med tillfällig tillfredsställelse. Känns det till exempel inte lätt och tröstande att kunna njuta av vanan 'beställ pizza och binge-watch Game of Thrones' för att lura vår hjärna från att driva oss mot en existentiell kris? Nåväl, det behöver egentligen inte vara så här ... Du vet nu att när du känner dig ledsen eller ofylld, är det bara naturens sätt att säga: 'Du uppfyller inte dina behov, gör något för att ändra det'. Lycka är belöningen för det du har gjort, så enkelt.
Så nästa gång du får denna konstiga känsla av ouppfylldhet, innan du börjar känna dig tvungen att skriva en roman, eller att dramatiskt ändra din kost, eller att köpa en självförbättrings / andlighet / filosofibok, ta en titt på denna pyramid. Chansen är stor att du har hållit för dig själv i lite för många dagar att du förmodligen vill undvika socialisering (rutinmässiga situationer / konversationer som inte överskrider en nedsatt komfortzon räknas inte) och detta har påverkat din känsla av tillhörighet, din självkänsla och ditt sexliv. Kanske har du för närvarande inte ekonomisk säkerhet och känner dig osäker på framtiden. Det spelar ingen roll. Oavsett vad ditt problem är, kommer problemlösningsprocessen alltid att vara densamma: Identifiera problemet, få din röv från soffan, slå i baren ... skämt ... få din röv från soffan och vidta lämpliga åtgärder. Det spelar ingen roll om dina handlingar ger omedelbara resultat eller inte, din hjärna kommer att belöna ansträngningen ändå.
