Hur du är dig själv: Acceptera dig själv som du är

'Var dig själv alla andra är redan tagna.'
- Oscar Wilde

Den verkliga du är den person du är när ingen tittar på. Men när andra kommer in i bilden kan saker och ting förändras. Du kan ändras.

Hur känner du dig för hur du framträder inom ditt livs sammanhang? Är du verkligen själv ? Känner du att du kan var du , oavsett vilken social situation du befinner dig i?

Om du regelbundet känner att du inte bara kan koppla av och vara dig själv är du troligt trött på det.

Varför känner så många människor sig förvirrade över vem de egentligen är och hur blev frågan om personlig identitet så utmanande? Även om det kan verka som att du automatiskt borde veta hur du ska vara dig själv, så är det i verkligheten sällan fallet.

När du tänker på det beror så många saker i livet på vår förmåga att ansluta till vårt sanna jag. När allt kommer omkring, hur ska vi veta vad vi ska göra eller vem vi ska göra det med om vi inte ens vet vem vi egentligen är?

Vi är ofta inte våra sanna jag i andras sällskap. Omedvetet och upprepade gånger bär vi masker som projicerar en viss bild av oss till världen. Vi verkar ha en stor samling av dessa masker som vanligtvis dyker upp och tänker bäst tjäna vårt eget intresse, baserat på behovet av vår omedelbara miljö. Dessa masker finns i olika former och färger som angriparen, konformisten, den trevliga killen, den blyga osv.

Varför behöver vi så många masker?

En av de vanligaste anledningarna till att vi bär masker är vad jag tänker på som Imposter-syndromet - rädslan för att världen kommer att ta reda på oss.

Maskering är en process där individen förändrar eller 'maskerar' sin naturliga personlighet för att anpassa sig till sociala påtryckningar, övergrepp och / eller trakasserier.

Maskering kan påverkas starkt av miljöfaktorer som auktoritära föräldrar, avslag och emotionellt, fysiskt eller sexuellt övergrepp. En individ kanske inte ens vet att han eller hon bär en mask eftersom det är ett beteende som kan ta många former.