Hur man hittar inre fred i ditt liv

Hur hittar man inre lugn? Det är en fråga som ofta ställs, men sällan besvaras på ett tillfredsställande sätt.

Vissa säger att sinnesfrid ligger i säkerhet. Vissa säger att det handlar om att röra ihop sig och hitta stillhet och lugn i livet. Vissa säger att det handlar om att acceptera och släppa taget. Jag säger att det handlar om vad du gör.

Vad är inre fred?

Det taoistiska svaret är väldigt enkelt: Självaccept.

Våra liv är så överplanerade att vi går om våra dagar hektiska och upptagna. Det är svårt att koppla av eller njuta fullt ut av livet med alla distraktioner och störningar.

Inre lugn eller sinnesro, lugn och inre lugn är beskrivningar av en disposition fri från effekterna av stress. I vissa kulturer betraktas inre fred som ett tillstånd av medvetande eller upplysning som kan odlas genom olika former av träning, såsom bön, meditation, tai chi eller yoga. Många andliga metoder hänvisar till denna fred som en upplevelse av att känna sig själv. Att hitta inre fred är ofta förknippad med traditioner som hinduismen och buddhismen.

Inre fred handlar mer om att vara än att göra. Det handlar om att luta mot snarare än att kämpa mot. Det handlar om att vara helt närvarande och fokuserad på uppgiften. Belöningarna av inre fred är många. De inkluderar mental och fysisk hälsa och välbefinnande, självförtroende, bättre relationer och en mer intensiv och glad upplevelse av livet.

'Den som lever i harmoni med sig själv lever i harmoni med universum.'
Marcus Aurelius

Varaktig inre fred och önskan att göra det till en prioritet i livet är ett lärt drag. I en kultur som vörderar busyness och ständig stimulering måste du prioritera fred om du vill skörda fördelarna.

Hur du kan hitta inre fred i dig själv

Hur hittar du inre fred i dig själv? När vårt samhälle växer mer och mer komplext blir det mer som att försöka hitta en oas i öknen att hitta sann fred. Här är några tidlösa tankar som hjälper dig att leda dig till de platser där du faktiskt kan hitta den. Låt oss börja medvara i fred med dig själv.