Hur man fixar ett förhållande när det har brutits

Det är upprörande när en gång blomstrande relation tar en vändning. Ibland hamnar något som vi aldrig förväntar oss - kanske du tappade hans förtroende efter att ha sett honom flirta med en tjej på klubben, eller kanske har hennes berättelse om var hon var igår kväll några misstänkta hål i sig. Kanske hade din partner förfallit i bedömning och lurat, men lovar att det aldrig kommer att hända igen. Vart går du härifrån '>

Oavsett vad är du inte skyldig att stanna i ett förhållande baserat på hur mycket tid du har spenderat tillsammans. Men visserligen kan det vara skrämmande att gå vidare, varför så många försöker förlåta och glömma. Om du känner att din relation har gått sönder, här är några sätt du kan försöka fixa innan du kallar det slutar.

Med vänliga hälsningar förlåt din partner.
Det här fungerar inte om du inte gör det. Och kom ihåg att det är okej om du bara inte kan förlåta dem. Efter svek eller misstro är det svårt att inte fortsätta att se över en dålig händelse inom ditt förhållande. Om du inte kan sluta tänka på tiden han eller hon lurade, eller låta deras ilska få det bästa av dem, är det dags att du delar för gott - annars kommer det att finnas några steniga vägar för er båda.

Så vad betyder uppriktig förlåtelse? Det betyder att om du hamnar i en liten kamp som exploderar till något seriöst fem år från idag, kan du inte ta upp det förflutna och kasta det i ansiktet för att komplettera din sida av argumentet. Du måste markera den här negativa tiden i ditt liv, sluta fred med det och tro ärligt att din partner kommer att arbeta hårdast för att bli bättre för förhållandets skull.

Överväg rådgivning.
Det finns ingen skam att hitta en rådgivare som kan hjälpa er att arbeta med er relation. I det ämnet finns det ingen skam att hitta en rådgivare av någon anledning - och många människor gör det. Att försöka träna något med en tredje part kan hjälpa dig att förstå din partner på sätt som du aldrig trodde var möjligt. Kanske ni två går igenom en grov patch och kan inte hitta rätt sätt att kommunicera om det. Relationsrådgivning hjälper er båda att uppnå en bättre förståelse så att ni kan gå vidare.

Påminn dig själv om deras goda egenskaper.
Det här förslaget är bara bra om det bara varit en koppling mellan er två nyligen. Om han eller hon är kränkande, verbalt eller fysiskt, borde det inte finnas någon förlåtelse - du bör hitta ett sätt att säkert lämna situationen. Men om ingenting når en risknivå, och du bara inte är nöjd med din partner av andra skäl, kan det vara bra att reflektera över de tidiga dagarna i ditt förhållande. Vad förändrades sedan dess?

romantisk god natt sms för henne

Nu när du har listat deras goda egenskaper kan du känna en plötslig värme mot dem. I så fall är det en relation som är värt att arbeta med. Men om deras dåliga egenskaper uppväger det goda, eller om du fortfarande känner dig upprörd, är det ett talande tecken på att förhållandet kan ha gått.

Lyssna.
Det är vanligt att man känner sig okänd i ett förhållande - och ibland blir argument större problem eftersom vi som människor glömmer att verkligen lyssna på vad den andra säger. Om du stänger av vid tecken på konflikt lyssnar du inte. Om allt du hör är någon annan som gissar, gissade du det, du lyssnar inte.

10 saker jag älskar med min flickvän

Försök att lugnt sitta ner med din partner och låt dem prata om allt som de tänker på. Även om det är något du har hört 15 gånger tidigare. Avbryt inte eller försök att motverka vad de säger. Låt dem sedan göra detsamma med dig. Det kommer att vara bra för er båda att släppa allt utan att skrika på varandra på grund av rädslan för att bli avskuren.

Var ansvarig.
Många relationer tar två personer att bryta. Visst, en av er kanske är mer skyldig än den andra med tanke på situationen, men det finns en chans att du inte är helt oskyldig. Det förväntas inte att alla är perfekta i ett förhållande, och ofta försvårar tunga känslor våra färdigheter i beslutsfattandet. Om du gjorde något för att eskalera situationen, äga det. Be om ursäkt för det.

Det är viktigt att inse när du har fel i en situation. Först när du tar ansvar kan du lära dig och växa. Genom att erkänna att du har gjort ett misstag är det mindre troligt att du gör det igen. Dessutom kommer din partner att se detta som ett moget steg i rätt riktning.

Planera en resa tillsammans.
En ensam semester löser inte problemet, men en förändring av landskapet kan vara bra för er båda. Om ditt förhållande är på klipporna eftersom din partner har liknat mer en rumskompis än en pojkvän eller flickvän, kan det här vara återställningsknappen du behöver för att fortsätta framåt. Kom bara ihåg, resan handlar om att bygga om - du vill se till att du planerar en massa roliga, sociala aktiviteter tillsammans för att försöka skapa några trevliga minnen tillsammans.

saker att berätta för en tjej du gillar om henne

Kom bara ihåg att relationer inte är enkla - de kräver underhåll för att fungera även under de bästa tiderna. Och varje förhållande och situation är lite annorlunda. Det finns många anledningar till varför ett förhållande kan gå sönder. Om det beror på otrohet eller brist på förtroende kan det vara särskilt tufft att kunna gå framåt. Om det beror på att antingen du eller din betydande annan har tagit relationen för givet, kan det vara lite lättare att bygga om.

Det är möjligt att reparera ett trasigt förhållande, men du måste också fråga dig själv om det är värt att fixa det från början. För det första, om du är i fara eller är rädd för din partner, är det viktigt att du litar på någon du litar på och lämnar så snart som möjligt. Men om du inte hittar några försonande egenskaper om din partner, är det troligen bäst att klippa av dem och gå vidare för att hitta ett förhållande som är mer fördelaktigt för dig.

Frilansskribent

Karen Belz har skrivit för sajter som Bustle, PreviouslyTV, Heavy och HelloGiggles. Hon är också grundaren av Best Recap Ever, en webbplats som fokuserar på tv-nyheter och recensioner. Hon är ett fan av skisskomedieshower och de flesta filmer som involverar Muppets och har varit beroende av Sugar Free Red Bull sedan 2005.