Hur man kan bli av med Restless Mind Syndrome (RMS)

Restless mind syndrom förändrar dina känslor. Om du har haft att göra med det rastlösa sinnet länge kanske du har märkt att det rastlösa sinnet har lämnat dig den andra personen. Det kan vara lite svårt - lite mer rastlöst - och kommer att bli snabbare att uppleva obehag eller negativa känslor. Alla dessa är en del av det rastlösa sinnesyndromet.

Även om orsaken till rastlöst sinnessyndrom aldrig accepterades och inte erkändes som det psykofysiska tillståndet, är känslor förknippade med det verkliga och verkar vara en återuppkomst idag. Människor påverkas av det rastlösa sinnets syndrom. Upplever du det? Så ta en stol och se om vi kan hjälpa dig att bli av med den.

Symtomen på Restless Mind Syndrome

Känner du dig förlorad, upprörd eller lat?

Känner du att det finns det här fantastiska livet att leva, men du vet bara inte hur du kommer dit?

Önskar du att livet äntligen skulle börja för dig?

Känner du dig orolig för ditt liv, är du säker på att det finns något du ska göra men har ingen aning om vad det är?

Känner du att du lever är väldigt bra och gör de saker du vill göra, men du har den negativa känslan av att du kanske saknar något?

Hur man kan bli av med Restless Mind Syndrome

Om våra känslor av rastlöshet och rastlöshet uppstår som ett resultat av bortkopplingen mellan förväntningar och verklighet, är lösningen att fylla detta gap. Istället för att bli överväldigad av de oändliga möjligheterna i livet måste du utveckla saker du vill göra och kan göra.

1: Ta reda på vad du kan göra

Vi har mål och ambitioner. Men vi måste mildra våra förväntningar med en dos verklighet. Inte alla av oss kommer att bli rika och berömda. Vi måste bedöma vad vi kan göra.

Kom ihåg att alla vill ha ett extraordinärt liv. Men inte alla liv är extraordinära i alla förgreningar. Ta reda på vilka områden i ditt liv du vill vara extraordinär. Om det är tydligt att du inte kommer att vara en författare eller en berömd skådespelare i världen, var då en extraordinär make, far och vän.

2: Ta reda på vad du vill göra.

Ofta är vi oroliga över att det verkar finnas så många fantastiska möjligheter i världen. Vi hoppade igenom tidskrifter och såg folk dyka i Karibien, män som campade i Yellowstone och killens fest i New York. Sätt på TV: n och titta på program där pojkarna tycker om det i kalla städer, träffar heta damer och jobbar med ett fantastiskt jobb. Vi är som ett barnfönster som är hungrig i en godisaffär. Allt verkar ganska jävligt attraktivt, men utom räckhåll. Det får oss att känna oss oroliga. Vi har inte ett mycket brett nät för att fånga alla dessa nya möjligheter.

3: Ta små steg

Ibland gillar jag inte att bläddra i en bokhandel eftersom det finns så många böcker där ute, och jag blir överväldigad av att läsa den. Alla dessa böcker att läsa! Jag kommer aldrig att kunna läsa dem alla! Det gör nästan att inte börja. Jag behöver bara välja en som ser intressant ut och helt enkelt börja där. Som det är i biblioteket, så är det också i livet. Vi känner oss ofta rastlösa och olyckliga eftersom det verkar som om det finns så många saker där ute som vi vill fånga. Vi vill få ett drömjobb, ha äventyr och nå vår drömtjej vi lär oss en handel, läser 100 böcker och lär oss klä oss bra. Vi vill leva livet till fullo! Men vi satte så mycket press på förverkligandet av denna idé som slutade att bli överväldigad och förlamad till passivitet.

4: Anslut till människor som inspirerar dig

Ett av de mest uppenbara sätten att hälsa är genom relationer. Inte alla relationer tyder på att vi bryr oss och bevarar garantier för en långvarig relation: djupa, lojala relationer med några pålitliga människor är det som kommer att ge uppmuntran, feedback, ansvarighet och ömsesidigt stöd på plats för att hjälpa var och en att nå sina visioner.

5: Minska ditt Internetberoende.

Jag älskar teknik och är beroende av glänsande prylar, men jag insåg att om jag håller dem på plats kan de bli ett projekt som tar tid och energi, det tar mer än vad det gav tillbaka. Jag känner att hyperförbindelsen kopplar bort mig från mig själv. Här är en utmaning för oss alla: Inaktivera Skype, e-postvarningar, e-postapplikationer, Skype, etc. försök att läsa din e-post två gånger om dagen, svär av Twitter och Facebook under en dag.

Om du behöver visdomsord för att bli av med ditt rastlösa sinne (RMS), en fantastisk samling av upplyftande positiva citat , berömda mentala hälso citat och citat om att vara deprimerad .