Hur man lämnar någon du älskar

En av de svåraste sakerna att göra när du är i ett förhållande är att fatta beslutet att lämna någon du älskar. Oavsett om det beror på att kemin inte finns, det är brist på uppfyllande, du känner att du hålls tillbaka eller något annat, att bryta upp med någon du fortfarande är kär i kan vara förödande.

Om du står inför dilemmaet att behöva bryta av det med någon du fortfarande har intensiva känslor för, här är några tips om hur du hanterar det.

1. Var ärlig om varför du lämnar men undvik långa berättelser.
Du vill ge en ärlig förklaring till varför du inte längre kan vara med din partner, men inte dyka för djupt in i problemen. Du har bestämt dig för att gå, så det är inte dags att försöka fixa det som är trasigt.

'Du informerar din betydande annan om ett beslut, som är väldigt annorlunda än att föra en dialog som är utformad för att arbeta igenom något', förklarar psykolog och datingcoach, Christine Carpenter. ”Din partner vill utan tvekan arbeta igenom det. Att hålla saker korta hjälper dig att undvika att dras in i en lång diskussion och eventuellt missvisa dina avsikter. ”

söta plocka upp rader över text

2. Gör det ansikte mot ansikte.
Det finns flera sätt att bryta med någon i dessa dagar - en text, e-post eller telefonsamtal för att nämna några - men ta dig tid att träffas personligen för att berätta för dem att förhållandet är över. Det är det minsta du kan göra för den person du fortfarande älskar. Och spök aldrig någon. Det är det mest skadliga och respektlösa sättet att bryta upp med någon du har varit i ett förhållande med.

3. Försök inte få din partner att förstå eller instämma i ditt beslut.
'Om det är ditt mål kan du låsa dig in i en diskussion som aldrig slutar', säger Carpenter. ”Så länge din partner vägrar att förstå eller komma överens, kommer de att kunna hålla dig engagerad. Om du är förlovad verkar det som om det finns utrymme att övertyga dig om att ändra dig. ”

Återigen säger du helt enkelt vad som har förändrats för dig och att du måste lämna relationen. Det kan kännas som ett kallt tillvägagångssätt, men att delta i långa samtal om det ger bara falskt hopp. JagDet låter också dina skuldkänslor intensifieras, vilket kan leda till att du gör val av fel skäl. ”

Fyra. Motstå lusten att stanna vänner.
Det kan vara frestande att erbjuda vänskap som ett sätt att mildra slaget från ett uppbrott, men att erbjuda vänskap kan orsaka mer skada.

”Vänskap omedelbart efter en upplösning gör att en eller båda människor längtar efter mer eftersom de har valt att ha sitt ex i sitt liv som ett sätt att inte förlora dem helt. Det gör det svårare att gå vidare, säger psykoterapeut och grundare av 'Let's Talk Divorce,' Shirin Peykar.

Undvik att ange något som kan ge din partner hopp om att förhållandet fortfarande kan fungera.

5. Sätt gränser för diskussionen.
Snickare säger att detta kan inkludera att någon ringer till dig eller kommer att hämta dig vid en planerad tidpunkt. På så sätt vet du att konversationen inte kommer att pågå för evigt och att det slutligen kommer slut.

'Du kan ha konversationen innan någon av er måste vara någonstans eller på en plats som har stängningstid', föreslår Carpenter. 'Återigen kan du ta lite värme för dålig tidpunkt för en viktig konversation men att förlänga samtalet är inte till hjälp.'

6. Förbered dig på vad som händer efter uppbrottet.
”Om du bor med din partner kanske du vill se till att du har undersökt dina nästa steg om var du ska bo nu och har pratat med människor i ditt liv som kan vara där för dig när du gör övergången, ”Säger professionell rådgivare, Michelle Terry.

Om du delade vänner kan du behöva distansera dig från dem ett tag och vara beredd att betraktas som den dåliga killen för att bryta ditt hjärta.

7. Fråga inte ditt beslut.
Det är oundvikligt att du känner dig skyldig för att skada din partners känslor, men det betyder inte att du fattar fel beslut. Peykar föreslår att du skapar en lista med alla anledningar till att du avslutar relationen så att du kan hänvisa till den för styrka när du tvivlar på ditt beslut. Dessa dagar kommer, och du vill vara beredd.

Trots hur du känner för någon finns det många anledningar till att de kanske inte är det bästa valet för dig. Du kanske älskar dem, men de är inte villiga att engagera sig i relationen på det sätt du behöver. Kanske hur de älskar dig tillbaka är ohälsosamt och kvävande. Eller kanske vet du att de aldrig kommer att älska dig på samma sätt. Oavsett dina skäl är det svårt att gå bort från någon som du fortfarande bryr dig om. Kom ihåg orsakerna till ditt beslut, fokusera på att komma igenom det aktuella ögonblicket, ta det sedan ett steg i taget framåt. Det blir inte lätt, men en dag kommer du att se tillbaka och bli förvånad över hur mycket lyckligare du är för att ha gjort det hårda, men rätta.

Författare och författare

Ashley är en relationsförfattare och författare till sin första roman “