Hur man gör att komma tillbaka tillsammans med ditt ex fungerar faktiskt

Ett par som arbetade hårt för att komma tillbaka med en ex, hålla händer och kyssa intensivt.

Människor går ihop och kommer tillbaka hela tiden. Att besluta att väcka saker med ditt ex kan vara svårt, men den verkliga svåra delen kommer efter försoningen. Hur bygger du ett förhållande som är starkare än det var tidigare och går förbi de problem som fick dig att bryta upp i första hand '>

Även om det kan vara frestande att komma tillbaka till hur du var, är det en känslig procedur att bygga upp ett förhållande med ditt ex. Du vill inte hamna där du var tidigare - dela upp dig - så det kommer att ta lite tid, tålamod och förändringar. Här är nio tips för att göra ditt förhållande starkare när du väl har ditt ex tillbaka.

Ha tålamod.
Så mycket som du vill hoppa tillbaka till de goda tiderna i förhållandet du en gång haft tillsammans kan det ta tid att återuppbygga ett förhållande. ”Anledningarna till förhållandets bortgång kan variera den tid det tar att återupprätta”, säger licensierad äktenskaps- och familjeterapeut, Steven Reigns. Om det till exempel var otrohet kan det ta en av partnerna mycket mer tid att verkligen bygga upp det förtroendet igen.

Lär dig mer om vad som ledde till den första uppdelningen.
'Om du vill göra ditt förhållande starkare efter att du har fått ditt ex tillbaka, vill du förstå hur ditt förhållande förstörde i första hand', säger professionell rådgivare och relationsterapeut, Rabbi Shlomo Slatkin. ”Utan denna förståelse kommer du sannolikt att återvända till samma mönster. Så lär dig några av de grundläggande orsakerna till din tidigare strid, och arbeta på dem tillsammans. ”

Behandla återföreningen som en helt ny relation.
'Detta hjälper till att lösa tidigare problem som du kanske har stött på tillsammans, och hjälper förhållandet att verka nytt igen och gör dig mer medveten om ditt ex och deras känslor', säger Justin Lavelle, COO och relationsförfattare för PeopleLooker. “Kom ihåg att ditt första förhållande tillsammans inte lyckades och det är viktigt att inte göra samma misstag två gånger. Ta det långsamt och antag inte att du ska fortsätta där du slutade. ”

Ta dig tid att lära känna varandra igen.
Även om det inte har gått så länge kan ditt ex ha ändrat en del och du kanske också. Det kan ha funnits andra förhållanden mellan eller stora livshändelser som dödsfall, barn, hemköp etc. ”Antar inte att du vet allt om dem. Om du behandlar förhållandet som om du fortsatte där du slutade tidigare, kommer du förmodligen att gå på väg mot en uppbrytning igen i framtiden, säger Lavelle.

söt sak att säga till din tjej

Skapa en relationsvision.
Om du vill att förhållandet ska gå i en annan riktning behöver du en färdplan för hur du kommer dit. ”Diskutera vad du vill ha för att ta två av detta förhållande och få det att hända. Om du medvetet tänker på en annan verklighet och arbetar för att få det att hända blir du mycket mer framgångsrik den här gången, säger Slatkin. Sitt ner och skriv de här sakerna, och om du behöver, håll den synlig så att ni båda kan se.

Ditch tvättlistan över vad ditt ex gjorde fel i förhållandet.
”Det gamla ordspråket” att hålla min sida på gatan ren ”är till hjälp när man vill ta itu med och korrigera ett trasigt förhållande. Fokusera på vad du ansvarar för, säger Reigns. En stor del av att göra ett förhållande starkare andra gången är att inte hålla naglar och att kunna förlåta tidigare misstag.

Sätt gränser.
Använd misstagen från det förflutna för att ställa in regler och gränser för den andra omgången. Till exempel, om dina sena nätter med vänner bidrog till upplösningen, sätt en regel att du bara kan gå ut med vänner en natt i veckan eller varannan vecka. Det kan vara svårt först, men det kommer oundvikligen att göra relationen starkare.

Lär dig hur man kommunicerar bättre.
”Mycket av förhållandena bryts ned härrör från oförmåga att behandla konflikter på ett säkert och anslutet sätt. Lär dig hur du har säkra samtal som hjälper dig att uttrycka dig på ett anslutet sätt. Inte bara kommer du att stoppa problem från att festera, du kommer att ta itu med dem mer effektivt, säger Slatkin. Om du inte var en bra lyssnare tidigare, var en nu. Eller, om du förvarade allt på flaska innan, se till att uttrycka när saker stör dig.

Var ärlig framöver.
Om hemligheter och att inte dela känslor var problemet tidigare, arbeta för att vara helt öppen och ärlig mot varandra. Men dela inte bara när något stör dig eller när din partner gör något som gör dig upprörd. Var öppen om vad de gör som gör dig lycklig.

Det är lätt att tänka att när du väl har kommit ihop igen är allt läkt och du kan komma tillbaka till ditt normala förhållande. Men det viktiga att komma ihåg om att återuppväcka ett gammalt förhållande är att din gamla normala inte fungerade tidigare och du måste hitta ett nytt sätt att vara. Att ta itu med frågorna från det förflutna och erkänna att förhållandet måste vara bättre hjälper dig att skapa en starkare relation för framtiden.