Betydelsen av stöd och förtroende

Jag diskuterade i mitt senaste blogginlägg om ett behov av validering. När du har förtroendeproblem, depression, ångest och blandar in det med ensamhet är det ett recept på katastrof. Att inte lita på människor, men alltid vara ensam leder till att vissa, som jag, ständigt söker validering från andra. Det finns ett behov av att påminnas om att du är vårdad, älskad och viktig för någon. Vi behöver alla påminna om detta ibland. Och det är ok.

När en person som söker validering men har problem med att lita på människor kan det vara svårt att komma nära någon. Jag är den typ av person som tror bäst i alla, men kommer alltid att misstro dig tills du ger mig anledning att lita på dig. Jag kan vara naiv att du bara berättar något för att få mig att må bättre, men du menar det inte riktigt, men det är kanske bara mina förtroendefrågor som kikar igenom. Men när jag litar på dig och du säger något, som om jag är familj eller om du gillar att vara min vän, kommer jag att tro dig. Jag tar det till hjärtat och glömmer inte. Först när dina handlingar visar något annat börjar det skada mig. När det börjar göra ont blir det världskrossande.

För någon som jag är det svårt att lita på människor och svårt att veta vem man kan lita på. Jag har två bästa vänner som jag berättar allt för, till och med mina djupaste känslor kan jag ha svårt att uttrycka för min terapeut. Med så mycket förtroendefrågor som jag har upptäckt har jag, för mig att lita på en vän betyder något mycket viktigt: Jag litar på dig och jag litar på att du inte skadar mig.

Jag har nämnt om och om hur viktigt, hur nödvändigt det är för någon att ha en stödgrupp av något slag. Alla behöver någon att gå till för support. Vi är sociala människor, vi behöver andra ibland för att hjälpa till att plocka upp oss igen. För mig har min supportgrupp alltid varit mina bästa vänner, en professor, min terapeut och en hanteringsmekanism som jag har utvecklat sedan jag var 12. Utan en kombination av dessa saker kanske jag inte har överlevt 25 år. bli en del av min supportgrupp, det är aldrig en väg ... Jag kommer alltid att vara där för dig, och jag hoppas att du skulle lita på mig att vara där. Jag ägnar en del av mig själv för att göra dig lycklig, oavsett om det är via födelsedag / helgdagskort eller ett bakat mellanmål då och då. Jag går ut för att visa min uppskattning eftersom jag vet hur svårt det är att hantera mig. Det är svårt för mig att hantera mig. Så jag visar min uppskattning genom enkla gester, även om det kör två och en halv timme för att se dig efter månader av att vara för upptagen för att mötas.

För mig att lita på någon betyder mycket för mig. När det förtroendet bryts, gör det ont mycket. Det får mig att gissa alla i mitt liv, allt du någonsin berättat för mig och alla dina handlingar. Det är bokstavligen jordförstörande för mig för att vara en del av min stödgrupp betyder så mycket mer än att stödja mig.

Sedan finns det tillfällen där du skadar mig, men jag förlåter dig oavsett. Jag fortsätter att förlåta dig eftersom tanken på att avsluta vänskapen är för mycket att bära. Det är svårt för mig att ta det proaktiva steget för att skydda mig själv för jag vill verkligen tro att du menade allt du sa eller gjorde under de goda stunderna.

Det finns en anledning till att jag tar mig tid att skriva ett inlägg om detta. Jag ser varje dag människor, även utan psykiska problem, skadas av människor. Och för en person med psykisk hälsokamp kan det vara värre. Alla behöver en vän eller två, men för någon med psykisk hälsokamp kan det vara ett krav för överlevnad att ha en person att gå till. Att slå ner av den ena personen är bränsle till en eld som de redan försöker hindra från att sprida sig. Jag har sett många, många gånger någon med psykisk hälsokamp vände sig undan eller slog för att de inte kan kontrollera sina känslor, handlingar, tal. Att vara lycklig är inte ett enkelt val för någon med depression. Avkoppling är inte ett enkelt val för någon med ångest. Jag hade en vän som kämpar med koncentration på grund av hennes ADHD. Hon kan inte säga till sig själv att studera för sin examen eller fokusera på arbete utan extra hjälp från medicinering.

Naturligtvis är detta annorlunda för varje person. Att använda detta mot den personen är dock fel. Skulle du berätta för någon i rullstol att du inte kan vara vänner eftersom de inte kan gå på vandring med dig? Ja, det är inte samma situation, men du förstår vad jag säger. En dag hoppas jag kunna skapa en blogg om psykisk hälsa för människor som inte lider av det själva, men som vill veta hur man kan stödja sina vänner / familj med dessa strider. Det är så viktigt. Att säga något på rätt sätt kan gå så långt som att rädda någons liv. Du vet bara aldrig.