Juvel om att övervinna hemlöshet, agorafobi och panikattacker och 25 års 'Pieces of You'
Tvätta dina händer. Dessa tre ord har ekat över hela världen i hopp om att skydda människor från koronavirus. Men för Jewel spelade hennes händer en lika enkel men viktig roll för att rädda henne från en annan potentiellt dödlig sjukdom - en psykisk hälsokamp som såg henne slåss försvagande ångest, panikattacker och agorafobi, samtidigt som hon var beroende av butikstjuv och nästan dör i en parkeringsplats efter att ha blivit hemlös vid 18.
Jag stjäl en klänning en dag och såg min reflektion i omklädningsrummet - jag hade blivit en statistik och visste att jag skulle hamna i fängelse eller död om jag inte gjorde något, påminner den 46-åriga sångerskrivaren , som kom ihåg ett buddhacitat, 'Lycka beror inte på vem du är eller vad du har. Det beror på vad du tycker, ”och bestämde sig för att omskola henne. Jag trodde att jag kunde vända mitt liv kring en tanke i taget. Min plan var att inte stjäla klänningen och observera mina tankar, men när du har så mycket ångest kan du inte uppleva dina tankar i realtid, så jag bestämde mig för att titta på mina händer eftersom de är tjänarna till dina tankar.
Jag tog anteckningar om vad mina händer gjorde i två veckor, vilket låter som en löjlig livsplan! fortsätter musiker som skrev 1998-låten Hands om upplevelsen. Men när jag var upptagen i journalföring, ”Mina händer gör det, mina händer gör det,” försvann min ångest. Det var en massiv, chockerande bieffekt.
Det var början på Jewel's transformativa, livslånga resa till att vårda mentalt välbefinnande. Sångerskan hoppas nu att sådana enkla övningar också kan hjälpa till att skydda mental hälsa mitt i den globala krisen.
Samtal till några hotlinor för självmord har ökade enligt uppgift 300% sedan pandemin började och ökad agorafobi har också väckt oro. Ångeststörningen, där människor fruktar platser / situationer, är något Jewel är djupt bekant med. Det är ett av de otaliga hinder som Alaskan-indianen mötte under sin ungdom. Min mamma lämnade när jag var åtta, min pappa hade dålig PTSD och började dricka för att medicinera som sedan blev kränkande, så jag flyttade ut när jag var 15, säger Grammy-kandidaten, vars far, Atz Kilcher, och bröderna spelar i verklighetsprogrammet , Alaska: The Last Frontier.
Medveten om att statistiskt, barn som jag upprepar cykeln, utvecklade hon hanteringsförmåga som att observera människor vars egenskaper hon beundrade och försökte uppnå liknande attribut. Hennes ansträngningar hjälpte henne att få ett stipendium till Michigan Interlochen Center for the Arts, och sedan flyttade hon till San Diego för att ta hand om sin sjuka mamma.
RELATERAD: Juvel säger 'Mental Health Needs To Be A A To Top Priority' Amid Coronavirus Pandemic
söta saker att säga till en vän
Hon förlorade dock sitt jobb efter att ha vägrat en chefs sexuella framsteg och tvingades flytta in i sin bil - tills den blev stulen. Jag hamnade hemlös i ett år och började få dålig ångest och panikattacker, minns hon. Jag hade varit i tuffa situationer hela mitt liv och det började komma ikapp mig. Jag stal i butik, hade riktigt negativt självprat, litade inte på människor och var väldigt isolerad.
Jag blev agorafob, vilket är en rädsla för att lämna ditt hem ... som när du inte har ett hem intensifieras, fortsätter hon. Det började när jag bodde i min bil, sedan när min bil blev stulen ville jag inte lämna ett gathörn. Jag trodde att jag skulle bli sjuk. Jag kände mig bara säker på en viss plats. Bara att våga skaffa mat var en prestation. Jag hade också dåliga njurar, så jag blev sjuk och dog nästan på parkeringsplatsen i ett akutrum, vilket bara förvärrade min agorafobi.
Efter hennes uppvaknande omklädningsrum, vände Jewel sitt liv genom att observera hennes händer, journalföring och andra självhjälpsverktyg hon utvecklade. En av hennes mest värdefulla färdigheter fortsätter att dra tillbaka lögnerna som bor i hennes sinne under ångesttider och ersätta dem med sanningar, aka motgiftstankar - med hänvisning till hennes första, ångestfyllda filmroll, under vilken hon ersatte Jag vet inte vad jag är gör, med jag slutar inte förrän jag lär mig.
Visa det här inlägget på InstagramEtt inlägg som delas av Juvel (@jewel) den 27 maj 2020 kl 09:04 PDT
Samtidigt som hon övervann sitt missbruk i butikstöld, skrev hon också sina tankar varje gång hon kände lusten att stjäla och därefter fördjupade hennes låtskrivningsförmåga. Jag blev mycket produktiv när jag skrev eftersom jag var en mycket produktiv stjälare!
Upptäcktes vid 21 när hon spelade runt San Diego, hennes debutskiva, Pieces of You , gick multiplatinum, lekte hits som Foolish Games och Who Will Save Your Soul.
RELATERAD: Jewel's Livestream-konsert samlar över $ 550.000 för hennes inspirerande barnstiftelse
Mitt löfte när jag blev undertecknad var att det att vara en lycklig människa skulle förbli mitt främsta jobb, säger Jewel, som sedan dess har släppt 12 album och flera böcker. Jag tog år mellan rekord på höjden av min karriär, vilket är ovanligt - att döda din fart är inte vad folk uppmuntrar! Men jag behövde det för min mentala hälsa. Musik har en av de högsta andelen självmord / död i någon bransch.
Även om hon aldrig föreställde sig att hennes enkla självhjälpsverktyg skulle bära henne genom berömmelse och hjärtryck, insåg hon så småningom att de var lärbara och kunde hjälpa andra, så hennes tekniker finns nu på JeweNeverBroken.com . De har också utvecklats till program som används av företag och har till och med implementerats i skolans läroplaner för att beväpna elever med mentala hälsovärktyg från tidig ålder. Sångarens Inspirerande barnstiftelse under tiden ger kämpande ungdomar mentorskap och utbildningsmöjligheter - Jewel noterar stolt att 90 procent blir Ivy League-nivå studenter.
fina saker att säga till din svägerska
Under pandemin förespråkar Jewel's vidare för välbefinnande genom e-serien, Live From San Quarantine, med insamlingsuppträdanden och diskussioner om psykisk hälsa med andra musiker som Brad Paisley, Frankie Grande och Rachel Platten. Strömning på Twitch (med nästa session den 2 juni, sedan varje torsdag från den 11 juni) erbjuder samtalen digitala verktyg för de som kämpar.
När LFSQ: er Jewel har inte 8 år gammal son Kase som hon delar med exmannen Ty Murray att ta hand om. Han vet att det finns ett virus och världen har förändrats, men jag är som: 'Det är inte vår tid att dö. Livet förändras och vi måste anpassa oss. '
Visa det här inlägget på InstagramEtt inlägg som delas av Juvel (@jewel) den 12 maj 2020 kl 11:15 PDT
Kraften att anpassa sig vävs starkt genom Jewel berättelse. Genom att göra det fortsatte hon att trivas efter virvelvindens framgång Pieces of You . Nyligen fyllt 25 år förändrade skivan hela mitt liv, och lärdomar från dess tid har kommit i full cirkel med ny singel, tacksam , från hennes kommande 70-tal, soul, gamla R & B-album.
Jag skrev tacksam medan jag reflekterade över mitt liv när jag var hemlös, säger hon. Sedan slog COVID och det kändes som rätt låt att släppa. Det är snyggt 25 år senare att skriva en låt om den tiden och ha det till hjälp nu.
