Nyckeln till lycka och hur du kan hitta den

Nyckeln till lycka är, till skillnad från skönhet, inte i betraktarens ögon. Du kan inte lura dig till att vara lycklig, men det är inte heller en lösning som passar alla. Lycka, för många människor, är lika svårfångad som ungdomens källa eller filosofens sten. Varför är det så svårt att hitta, och vad är det? Människor har sökt världen och till och med de andliga världarna på jakt efter svaret, samlat minnesmärken från forntida buddhistiska kulturer eller köpt konstiga örter som lovar total klarhet i själ, kropp och själ, men som ofta hamnar som den magiska bönan som Jack tog hem . Vad är svaret?

Nyckeln till lycka är inte ett tillstånd av att vara, utan snarare ett sinnestillstånd. Hur du ser världen förändras inte som den är, men det ändrar hur du hanterar den. Ta till exempel metaforen för glaset halvfullt / halvtomt. Två olika människor ser det på olika sätt. Glaset förblir oförändrat oavsett vem som tittar på det, men en av dem är tydligt mer positiv. Pessimister har en obalans i verkligheten där den enda sidan de ser är den negativa sidan. Även om andras syn på optimisten är att de bara ser det goda, ser optimister faktiskt båda sidor, de balanserar bara det negativa med det positiva och gör det bästa av varje situation.

Att vara optimist verkar vara nyckeln till lycka, men det är inte så enkelt som att se glaset halvfullt. Det finns en nyckelkännetecken som optimister har, och det är ingen speciell syn. Det är tacksamhet. De lyckligaste människorna i världen är de som är tacksamma för vad de har. Den optimisten ser inte bara glaset som halvfullt utan de är också tacksamma för att de har något vatten alls. Om glaset var halvfullt, en fjärdedel fullt eller helt fullt, skulle de fortfarande ha samma inställning av ödmjukhet och tacksamhet som de har. Ett tacksamt hjärta och ett tacksamt sinne kan göra dig till den person du vill vara. Förutom att vara lyckligare kan tacksamhet också ha en mängd fysiska och mentala fördelar:

• Människor som lever ett tacksamhetsliv är friskare än de med ett negativt sinnestillstånd. De upplever mindre sjukdomar och sjukdomar, och deras stressnivåer är betydligt lägre än deras kamrater.
• Tacksamhet kan till och med lindra symtom på psykisk sjukdom, såsom ångest och depression. Människor med en tacksam attityd ser ett minskat blodtryck och muskelspänningar, och de har en bättre natts sömn.
• Tacksamhet ökar din självkänsla och gör dig mer social, låter dig må bättre om dig själv och hjälpa andra att göra detsamma.

Nyckeln till lycka är inte ditt perspektiv, det är hur du låter dig känna dig. Genom att vara tacksam och söka efter den positiva sidan i varje situation blir du inte bara lyckligare utan också friskare.

Och glöm inte att dela: Det kostar inte något för dig men det kan förändra någons liv ...