Mantrameditation

Mantrameditation, som föregår buddhismen, troligen hundratals år, kan praktiseras av vem som helst och när som helst. Kraften i mantrameditation är att det fokuserar vårt sinne så att det inte längre är rörigt med distraherande tankar. Detta gör att vi kan koppla av, centrera oss och skapa en djupare känsla av medvetenhet. Mantras ursprung går åtminstone tillbaka tillVedisktradition som föregick Buddha, där mantran användes som besvärjelser för att påverka eller till och med kontrollera, gudarna.

Vad är ett mantra

Ett mantra är ett ord, ljud eller fras som upprepas för att hjälpa dig att koncentrera dig medan du mediterar.

Ett “mantra” (/ ˈmæntrə, ˈmɑːn-, ˈmʌn- / (sanskrit: मंत्र)) är ett heligt yttrande, ett numinöst ljud, en stavelse, ord eller fonem eller grupp av ord på sanskrit som utövare tror att de har psykologiska och andliga befogenheter. Ett mantra kan eller inte ha syntaktisk struktur eller bokstavlig betydelse.

Wikipedia

I våra västerländska, moderna andliga metoder har ordet 'mantra' blivit lika vanligt som 'avsikt'. Men de två är faktiskt helt olika. Ordet mantra kan delas upp i två delar: 'människa', vilket betyder sinne och 'tra', vilket betyder transport eller fordon. Med andra ord är ett mantra ett instrument för sinnet - ett kraftfullt ljud eller vibration som du kan använda för att komma in i ett djupt tillstånd av meditation.