Oliver - den goda oljan
I mitt inlägg HUDPRODUKTER Jag skrev kort om olika oljor som kan användas inom hudvård. Den här veckan vill jag fokusera mer detaljerat på olivolja. Varför? Eftersom det är så bra - och mångsidigt.
Olivolja är känt för att vara rik på antioxidanter, särskilt vitamin E. Det hjälper till att stärka immunförsvaret och skydda mot virus. Det har också dokumenterats vara effektivt för att bekämpa en lista över sjukdomar och hälsorisker som: Högt blodtryck : Regelbunden konsumtion av olivolja kan hjälpa till att minska både systoliskt och diastoliskt blodtryck. Diabetes: Att ha en diet rik på olivolja har visats och testats som ett effektivt tillvägagångssätt för diabetiker. Eftersom olivolja innehåller låga mättade fetter, måttligt rik på kolhydrater och lösliga fibrer från frukt, grönsaker, pulser och spannmål, hjälper det en diabetiker att sänka de 'dåliga' lipoproteinerna med låg densitet, vilket förbättrar blodsockerkontrollen och förbättrar insulinkänsligheten. Fetma : Även om olivolja innehåller mycket kalorier har det visat sig bidra till att minska fetma. Hjärtsjukdom : Olivolja sänker nivåerna av kolesterol i blodet, vilket kan leda till hjärtsjukdomar. Osteoporos : Hög konsumtion av olivolja hjälper till att förbättra benmineralisering och förkalkning. Det hjälper kalciumabsorptionen och spelar så en viktig roll för att hjälpa de drabbade och förhindra uppkomsten av osteoporos. Alzheimers : är associerat med igensättning av artärer orsakade av kolestrol och mättat fett. Därför minskar risken att ersätta andra fetter med olivolja.
Men visste du att du också kan använda olivolja för hud- och hårvård?
VARMT OLJA HÅRKONDITIONERING - massera en generös mängd olivolja i håret och hårbotten. Täck med ett engångsduschlock. Värm 2 handdukar i ugnen. ELLER värm en handduk åt gången i mikrovågsugnen i 30 sekunder. Vik den heta handduken runt huvudet och växla med en annan varm handduk när den svalnar. Detta hjälper oljan att tränga in i håret. Fortsätt i 15 - 30 minuter. Tvätt och konditionera håret som vanligt.
OLIVOLJA OCH SALTBEHANDLING - Täck händerna i olivolja och havssalt (lägg också till lite pulveriserat havsgräs eller havsmineraler för en ytterligare näringsförstärkning). Massera i väl överallt för att exfoliera händerna. Täck med engångshandskar av plast och låt det sitta medan du gör sysslor - t.ex. diska etc. Ta bort handskar och skölj händerna noga i varmt vatten. För att avsluta gnugga i en liten mängd olivolja istället för handkräm. Detta ger intensiv behandling som återfuktar, regenererar och skyddar huden med vit's E & K.
MJUKNINGSFOTBAD - Lägg 5 - 6 msk Epsom-salt, en halv kopp vit vinäger och 4 liter varmt vatten i ett fotbad. Blötlägg fötterna i lösning i 10 - 15 minuter. Torka fötterna, massera med olivolja och sätt på ett par tjocka strumpor för att ge det tid att suga in. Hjälper till att förhindra svett och fotlukt. Det återställer också den naturliga pH-balansen i huden, har hög magnesiumhalt, är ett naturligt muskelavslappnande medel som drar ut gifter och kan hjälpa till att sänka blodtrycket, minska stress, förbättra sömnen och lugna nervsystemet.
Olivolja kan användas för att ta bort smink och mascara. Olivolja innehåller mycket antioxidanter och antiinflammatoriska egenskaper. Dessa hjälper till att motverka exponering för föroreningar, rök och alkohol. Olivolja är så rik på sitt näringsvärde att den kan användas lokalt på vilken del av kroppen som helst för att återfukta och regenerera huden. OCH du kan äta det också - så att du blir väl oljad inifrån och ut!
Tillsätt en droppe eller två eteriska oljor i dina behandlingar ger ett extra näringsskikt. Kom bara ihåg att använda 100% rena terapeutiska oljor för att säkerställa att det inte finns några föroreningar närvarande. Jag personligen föredrar att använda Young Living oljor som jag vet är deras kvalitetssäkringsprocesser exemplariska och pålitliga.
Här är några förslag på sådana som du kanske vill prova:
Pepparmintsoljaför fötterna. Det svalnar, lugnar och kan lindra värk och smärta. Medan du håller på med det, gör dig själv en kopp pepparmynta. Tillsätt bara en droppe till en kopp varmt vatten. De enda oljor jag personligen skulle inta är Young Living-oljor som anses vara säkra att göra det. Det här är en av dem.
Citronoljaför händerna. Det är ett utmärkt rengöringsmedel både inifrån och ut och ger en extra boost av antioxidanter. Detta är en annan olja som är bra för intag. En droppe i ett glas vatten på morgonen före frukost hjälper till att rengöra matsmältningssystemet och starta det med en näringsstimulering.
Slappna av och njut !
© Raili Danmark kl Soulgåvor
Bilder - Pixabay