Återställning av positivitet: 60-dagarsutmaningen
Allt börjar i sinne , men allt börjar med dig. Ja du! Varje sekund varje dag gör vi val i vårt dagliga liv. Beslut som kommer att forma oss, våra tankar, vår dag, vår framtid ... Våra liv! Kanske resten av våra liv. De beslut vi tar börjar skapa antingen bra vanor eller dåliga vanor med oss. Så ja, när de säger. 'Det du tänker på får du till.' Det är helt sant.
Det finns ett gammalt ordspråk att det tar 21 till 30 dagar att skapa en ny vana. Det här kan vara sant för de flesta, och då finns det några som jag som behöver lite längre tid. Helt enkelt därför att, 'En av de största striderna vi någonsin kommer att möta i livet är omvandlingen av vårt eget sinne.'
Vi måste förstå att denna utmaning att ta ett litet steg i riktning mot att ändra våra tankar,vyer, en liten del av våra liv. Det blir inte lätt för vissa. Eftersom vi är så vana vid de upplevelser och tankar vi redan har. Vi sitter fast i en cykel av negativa tankar och upplevelser! Vi måste förstå och acceptera det. Vi måste vara ärliga mot oss själva.
Så låt mig tydligt granska detta igen.
Vi har fastnat i denna cykel eftersom vi upprepar samma dåliga upplevelser, som får oss att upprepa samma dåliga vanor ... Som håller oss fast i samma cykel. Så nu försöker vi bygga nya goda erfarenheter, bygga nya goda vanor. För om du kommer att ha några vanor bör vi göra dem till goda vanor, eller hur !?
Vi kommer att försöka komma med ursäkter eller bara vara lat. Så det är därför jag tror att vi måste veta vad vi står emot, vad vi kämpar med. Så vi kan förbereda oss och slå tillbaka! Vi måste hålla oss ansvariga för våra egna resultat i denna 60-dagarsutmaning. Jag skrev faktiskt ett inlägg om att motverka olika strider vi kommer att möta. Om du vill få lite mer info. Som jag tror kommer att gynna dig mer när du får denna kunskap, klicka på den här länken 'Tanke, tillväxt, tillägg, förändring.'
“Citat, lärt sig, tänkt, tacksam” ... Jag ger dig några exempel på hur jag använder dessa fyra ord nedan. Låt mig säga först, jag började med den här utmaningen men var tvungen att sluta eftersom influensan slog ut mig. Jag kommer att börja denna utmaning igen, men på min Egen webbplats (KarenViramontes.com) eller bättre än en blandning av min webbplats och min Instagram ( karenviramontes_com ). Jag måste fortfarande skriva innehåll till min webbplats, det är därför jag måste blanda ihop det.
Så du kan göra den här utmaningen hur du vill. Till exempel:
- Skriv något positivt för alla fyra orden dagligen.
- Välj 1 ord dagligen för att skriva något positivt på. Och alternativa ord för varje dag.
Jag gör personligen det senare. Så följande exempel är hur jag startade min 'Återställ positivitet: 60-dagarsutmaningen.'
1.) Tacksam: Framför allt är jag tacksam för Gud och min familj. De skapade mig, formade mig, och jag är den jag är på grund av dem. De är grunden till mitt liv, till min värld.
2.) Lärde: Jag lärde mig att förlåta. Det var en av de svåraste sakerna jag lärde mig att göra. Det tog mig också ett tag att förstå det på en djupare nivå. Så snart jag förstod det och jag menade det. Jag blev fri.
3.) Citat: ”Rättvisa ges aldrig, det är krävt och kampen måste vara kontinuerlig för frihet är aldrig ett slutligt faktum, utan en kontinuerligt utvecklande process till högre och högre nivåer av mänskligt, socialt, ekonomiskt, politiskt och religiöst förhållande.”~ A. Philip Randolph
4.) Tanke: Jag skulle hellre börja på noll ... I botten och arbeta mig uppåt. Bara för att säga 'Jag byggde det själv' och det överlämnades inte till mig. Jag gjorde det!
Det här är mina personliga, sanna mot mig ord jag kom med. Och när dagarna går, och jag jobbar med att skriva något nytt att vara Tacksam för eller en ny Trodde, Jag tittar fortfarande på de gamla för att påminna mig om vad jag är ...
Om jag kan ge dig några råd att komma ihåg under den här resan skulle det vara.
- Du utmanar dig själv.
- Du förtjänar ett bättre sätt att leva. Det är därför du gör det här.
- Du har kontroll över vad som händer (Ansvarig.)
- När det kommer till negativitet kom ihåg, ingenting är permanent. Ingenting varar för evigt, det är allt temporär . Så de dåliga situationerna, tankarna etc. De håller inte!
- Det du fokuserar på expanderar, så fokusera på de goda sakerna.
Om du bestämmer dig för att ta denna utmaning med mig skulle jag gärna höra om din resa. Du kan ändra dina tankar!
Vänliga hälsningar,
Karen Viramontes.
