Regnskog - en guidad meditation

Hitta någonstans tyst där du kommer att vara ostörd i en halvtimme eller så. Ett utrymme där du känner dig lugn och fridfull. Det kan vara en krok du har skapat hemma, i trädgården, vid havet ... Sitt eller ligga i ett bekvämt läge. Ryggrad rakt, armar och ben korsade. Ta några djupa andetag. In genom näsan. Håll kort. Ut genom munnen. Med varje på varandra följande andetag, känn dig själv blir mer och mer djupt avslappnad.

Låt din intuition styra din jordning till jorden och ansluta till källan.

Tänk dig att du är djupt inne i en tropisk regnskog. Att krossa tårna i den mjuka, fuktiga, mossade marken känns otroligt lugnande. Dess rika, jordnära doft suger upp när du andas djupt. En mild vind ruslar genom träden och smeker din hud. Trädets toppskydd kastar mörka och ljusa nyanser i lekfulla mönster som skuggdockor som dansar över den gröna tillväxten. Solljus kikar genom luckorna och plockar ut lysande färgstänk där exotiska blommor blommar och nickar. Tinkling bell bird trills lägger till ett lager av känsligt ljud till den tropiska symfonin av fågelsamtal. Alla dina sinnen känns levande.

En djup känsla av fred och tillfredsställelse faller ner i ditt väsen. Just nu, här är allt bra. Det finns bara Now Moment. Inget annat betyder något. Alla distraherande tankar som glider in i ditt medvetande lämnar den svagt blåsta vinden. På avstånd hör du ljudet av rinnande vatten. Det vinkar dig 'kom hit'. Långsamt börjar du gå mot den och stannar längs vägen för att beundra skönheten som omger dig. Det är ingen brådska.

Den slingrande vägen leder dig till en liten flytande bäck. Dess lätt sluttande banker är prickade med stora stenar täckta av tjock, läcker, sammetslen mossa. Du väljer en bredvid bäcken. När du sitter på det dinglar dina fötter i vattnet. Det är kristallklart. Du kan se botten av flodbädden i magnifika detaljer. Släta, runda stenar som poleras till perfektion av aoner av rusande vatten samlas i grupper för att skvallra. Vattenvass dansar i rytm till vattnet. Små fiskar pilar snabbt hit och dit nappar saftiga bröst. Vackra sländor svävar över ytan, deras spetsvingar blinkar regnbågens färger. De skummar och jagar små insekter och pausar då och då för att vila bland de klustrade gräset längs stranden.

Vattnet känns svalt och uppfriskande. När du stänker fötterna flyger regnbågens vattendroppar upp i luften. Du fångar dem i dina händer och skrattar av den stora glädjen och glädjen. Att släppa allt skräp och oönskade röran från ditt sinne, kropp och själ i bäcken genom fotsulorna verkar vara det mest naturliga i världen att göra. Du släpper allt som inte längre tjänar dig, det gamla, det oönskade slammet i det kristallklara vattnet.

Ta så mycket tid du vill på den här platsen. Njut av nåd och välsignelse som denna plats och tid gåva dig. Vet att du kan återvända hit så ofta du vill.

För nu är det dags att återvända. Men skopa lite vatten i händerna innan du åker och drick djupt. Så mycket du vill, för det återfuktar ditt sinne, kropp och själ. När du är fylld, tacka för upplevelsen och möjligheten att vistas här.

Ta dig försiktigt tillbaka till ditt tysta utrymme från vilken du började på denna resa och ta med dig ett förnyat, uppfriskat och återhydrerat Själv.

ℜ

© Raili Danmark - Soulgåvor

Bild Pixabay