Förverkliganden: Tuff kärlek fungerar inte för en perfektionist

SparklyWarTanks Bild: Tuff kärlek fungerar inte för alla

Perfektionism: Att vara tuff mot mig själv

Sedan jag var en liten flicka har jag varit perfektionist. Hur jag färgade in raderna eller hur mina läxor måste vara snygga hela tiden, visade hur svår jag var på mig själv för att vara mitt bästa och göra mitt bästa. Jag var tuff mot mig själv i ung ålder. Mina betyg fick vara perfekta. Jag var min värsta kritiker och sämre fiende. Dessa ögonblick skapade de negativa självpratvanorna som så småningom utvecklades till ångest ( men det är min andra historia ).

Alla som kände mig var alltid så förvånade över hur hårt jag arbetade eller hur mycket jag satsade på saker även om så mycket arbete inte var nödvändigt. Jag pressade mig alltid till det yttersta och utmanade mig själv att vara så bra jag kan. Denna inställning var inte alltid hälsosam eller till hjälp för mig. Det femsidiga papperet som skulle vara två sidor eller de fyra sidorna som skulle vara en eller två var hur mycket mer tid jag lade på saker jag inte behövde, men låt mig komma till saken. Hur hårt jag arbetade och hur mycket energi jag lägger i de mest grundläggande sakerna skapade i mig ett monster av perfektionistiska tendenser som inte tillät mig att vara medkännande för mig själv.

Tuff kärlek och ilska

När jag blev äldre började jag träffa människor (dvs. lärare och religiösa ledare) som trodde på att använda tuff kärlek för att komma över till andra. Deras brist på mjuk medkänsla gjorde mig ännu hårdare mot mig själv och mer arg för att jag skulle bli bättre och göra bättre. Detta fick mig att hata dem för att inte se hur mycket arbete jag lägger till saker jag gjorde. Fraser som 'vad hände?', 'Du borde ha gjort bättre', 'det här är inte som du', du kommer att vara okej ',' hårdna upp och göra bättre 'och' bli bättre för att folk tittar på dig 'blev extremt giftigt för det redan monster av perfektionism som gjorde mig galen varje dag. Jag blev arg och frustrerad. Människor som använde tuff kärlek runt mig fick mig att undvika dem och förbjöd mig att lära mig självkärlek och medkänsla. Jag var alltid på mig själv och visste inte hur jag skulle sakta ner och vila. När jag kämpade visste jag inte hur jag skulle berätta för andra. Jag skulle övertyga mig själv om att jag alltid ska vara okej och redo hela tiden.

Även om jag hade stödjande människor i mitt liv var de som använde tuff kärlek inte lika effektiva även om de hade goda avsikter. Jag uppskattar dock hur mycket jag lärde mig om mig själv, även om de barriga vägarna i min barndoms- och tonårsålder var de människor som visade mig tuff kärlek.

Moral of the Story: Takeaways

Var snäll mot dig själv och andra och visa också dina barn att det är OK att misslyckas. Att lära sig och växa med dina misslyckanden är viktigt för självutveckling. Jag accepterade inte misslyckande och det gjorde mig till det perfektionistiska monster jag var. Eftersom jag inte var medkännande för mig själv gjorde bristen på medkänsla från andra mig arg och frustrerad. Jag lärde mig inte att sakta ner förrän senare i livet. Jag lärde mig inte ordet nej förrän jag var 22.
Självvård och medkänsla är viktigt. Var medkännande för dig själv. Lär dig självvärde och sakta ner när du känner att du arbetar för mycket. Att vara bäst är inte nödvändig så länge du lägger ner hur mycket du kan. Satsa hälsosamt på uppgiften. Ditt värde och din energi baseras på dig. Känn ditt värde och lägg en hälsosam mängd energi i dina dagliga aktiviteter. Var snäll mot dig själv och lär dig att säga till dig själv ”Jag gjorde ett bra jobb. Nu kan jag vila. ”

Dessutom reagerar inte alla positivt på tuff kärlek så kom ihåg att alltid lägga medkänsla och kärlek i dina interaktioner. Vissa människor har dagliga strider mentalt och kan kränka fraser som inte hjälper till att visa dem hur, vad eller när man ska göra bättre. Var uppmuntrande.