Ångestens verbi

Jag har tidigare skrivit om kraften i det talade ordet. Jag vill prata om de ord som en del av oss använder som är begränsande och håller oss i den oroliga tankesättet.

Vi har alla mött förödmjukelse någon gång. Vi har uttryckt en iakttagelse eller åsikt och fick veta att det var fel. Vi kallades dumma, retade om hur vi hade fel. Många av oss stöter på detta på lekplatsen i skolan när vi var yngre. Det händer nästan alla. Några av oss gick hem för lite tröst eller stöd för att möta ännu mer kritik. Genom år av ansikte med skam och en känsla av lågt självvärde börjar du känna skuld på vem du är. Känns som om du har misslyckats med din familj och dig själv. Du känner dig värdelös, och även om det inte är sant kommer människor att börja behandla dig som om du är värdelös. De börjar använda ord med dig som 'det är tillräckligt bra' eller 'Jag vet inte om du klarar det'. Efter ett tag säger du dessa ord till dig själv, och det hindrar dig från att nå din potential. Under många år stoppade jag mig själv från att få löneförhöjningar, ta mer ansvar, vara i hälsosamma relationer och ha en positiv syn på livet. Det kändes som om jag inte förtjänade dessa saker, och i sin tur orsakade det mycket oro inom mig. Jag hade utvecklat självbegränsande beteenden och en självbegränsande vokabulär.