Vad du ska göra om det inte finns något förtroende för ditt förhållande

Är du i ett förhållande där det inte finns något förtroende '>Är det vanligt att kontrollera varandras telefoner? Undrar du om din partner berättar sanningen när de säger att de ska gå till gymmet eller butikerna? Tror du att din partner lurar på dig? Eller har din partner lurat dig men du bestämde dig för att försöka få det att fungera, och du kan inte låta bli att känna dig osäker?

Att vara i ett förhållande utan förtroende är inte en lycklig plats att vara. Tillit är en grundläggande grund för alla hälsosamma, kärleksfulla och funktionella relationer.

vad betyder intimitet för en man

Men vad betyder det att lita på någon?
Tillit är en tvåvägsgata. Det handlar om att lita på din partner och deras handlingar, men också att lita på dig själv när det gäller din tarminstinkt och att hålla dig till dina gränser. Om du inte litar på dig själv överlämnar du allt ansvar till din partner när det gäller hela ditt förhållande utan att ta något ägande av det.

Ibland går människor in i relationer med förtroendeproblem från sitt förflutna och hoppas att personen de är med ger dem tillräckligt skäl att lita på dem. Men problemet med denna inställning är att du sannolikt kommer att locka människor som har liknande övertygelser och förtroendeproblem. Och ingen stabil, lycklig person kommer att tåla den typen av osäkerhet på lång sikt.

Ett förhållande kan inte vara utan förtroende förett antal skäl. Om du inte har förtroende kommer du inte att tro på din partner, inte ens om något litet som att äta lunch med en vän. Detta kommer att leda till massor av argument och olycka, som börjar kila sig mellan dig.

Du kommer alltid att känna dig osäker, inte kunna acceptera en komplimang och känna att du inte älskas eller uppskattas (även om du är).

Och ni kommer båda att vara allvarligt olyckliga, oavsett om ni båda har förtroendeproblem, eller om det bara är en av er. Relationer är hårt arbete som det är - du behöver inte lägga till fler utmaningar i mixen.

Så, vad kan du göra om det inte finns något förtroende för ditt förhållande? Hur ska du gå vidare? Här är några saker att tänka på om du försöker komma till en plats med förtroende och kärlek i ditt förhållande:

Ni måste båda spara er relation
Om det inte finns något förtroende men du vill att det ska fungera är det viktigt att du och din partner båda vill spara relationen. Eftersom det kommer att ta massor av ansträngningar och kompromisser. Om du inte tror att det finns mycket att spara, är det bäst att du kallar det en dag och går vidare.

Om förtroendet inte har brutits kan det bli ännu svårare.
Om ingen gjorde någonting i förhållandet för att orsaka misstro kan det vara riktigt utmattande när du är den i mottagande änden av misstro. Eftersom den typen av misstro vanligtvis är kopplad till tidigare relationer eller upplevelser, ju längre det fortsätter, desto mer kommer det att börja väga dig och tömma dig för energi.

Det är svårt att vara glad och slappna av när du undrar när nästa anklagelse eller argument kommer att utvecklas. JagOm du är den som har dessa förtroendeproblem måste du arbeta med att släppa det förflutna. Kom ihåg att det förflutna inte är vem du är, och den här nya personen är inte någon från ditt förflutna.

Därefter måste du börja bygga upp din självkänsla igen. Lågt självförtroende kan vara en av anledningarna till att du är orolig att din partner lämnar dig - för att du inte tror att du är värd dem. Ta dig tid att fira alla dina fantastiska egenskaper och börja ersätta dessa negativa tankar med positiva, bekräftande.

Om förtroendet har brutits behöver du fullständig förlåtelse.
Om du har förrådts av din partner måste du bestämma dig för att helt förlåta dem eller släppa dem och gå vidare. Du kan inte fortsätta att straffa dem för det eller ta upp det igen i argument om du bestämmer dig för att stanna hos dem, för det är inte rättvist för någon av er.

Detta beslut är mycket personligt och ingen kan bestämma vad man ska göra förutom dig.Ta dig tid att bygga upp det förtroendet igen och bestäm vad din partner behöver göra för att vinna tillbaka ditt förtroende.

Om du är den som bröt förtroendet, jagDet är på dig att bevisa att du kan lita på igen. Om du är ledsen och ångrar dina handlingar, säg det och säg till din partner att du kommer att göra vad som helst för att förtjäna deras förtroende igen.

Gör det då. Gör vad som krävs.

Du måste prata öppet med din partner.
Kommunikation är nyckeln till alla hälsosamma och framgångsrika relationer. Om någon av er kämpar för att lita på, ha en ärlig och öppen konversation om det och arbeta igenom dessa frågor tillsammans.

Problem kan inte lösas förrän någon vet att de existerar - så att öppna är det avgörande första steget.Var noga med att prata på ett lugnt och icke-bedömande sätt, utan att skylla eller anklaga dem för någonting.

Bara du vet om du är helt investerad i det här förhållandet eller inte. Om du är det, gör allt du kan för att återuppbygga det förtroendet med din partner och gå vidare. Om du inte är det, låt det gå och gå vidare.

Livet är för kort för att spendera det med någon som inte gör dig lycklig.

Bästsäljande författare och empowerment coach

Shani håller en spegel mot din själ så att du kan se hur vacker du redan är. Hon är grundaren av Hon steg revolutionen , en bästsäljande författare, bemyndigande ledare och en internationellt publicerad författare.

citat för din flickvän att vakna upp till

Hennes ord har nått och rört miljoner, medan hennes böcker har kommit in i händer och hjärtan på tusentals kvinnor över hela världen.

Du kan ta reda på mer om Shani genom att gå till hennes webbplats och kontakt med henne på Instagram .