När ångest är ett tecken på något mer allvarligt

Ibland är ångest inte 'allt i ditt huvud' utan snarare ett tecken på en fysisk sjukdom som behöver uppmärksamhet.

Alla blir oroliga då och då, och vanligtvis är orsaken lätt att hitta, oavsett om det är ett stressande jobb, ett ansträngt förhållande eller pengar. Men ibland kan ångest vara ett varningstecken på ett underliggande medicinskt problem.

'En plötslig, oförklarlig känsla av ångest kan vara en signal om något fel i kroppen', säger Sarah Saaman, MD, en kardiolog i Plano, Texas, och författare till Bästa metoder för ett hälsosamt hjärta. Även om du kanske lider av en ångestsyndrom (som är allvarlig i sig) kan dina symtom också dölja en annan sjukdom: Forskare publicerade nyligen en ”partiell lista” på nästan 50 sjukdomar som kan uppstå som ångest .

'Det kanske inte är en patients huvudsymptom, men ångest kan fortfarande vara ett viktigt tips', säger Donnica Moore, MD, en kvinnas hälsoexpert i Chester, New Jersey. Här är scoop på fem tillstånd där ångest kan fungera som heads-up - men låt inte detta öka din ångest! Du kan mycket väl helt enkelt ha kronisk ångest och ingenting mer - men det kan vara värt att testas för dessa frågor för alla fall. Överaktiv sköldkörtel

När en patient utan ångestproblem börjar klaga på att han känner sig orolig är hypertyreoidism en av de första sakerna att göra. Ett tillstånd där sköldkörteln gör stora mängder av sköldkörtelhormon, hypertyroidism ökar din ämnesomsättning, vilket kan leda till symtom som en snabb hjärtfrekvens, viktminskning och ångest. Problemet är i allmänhet lätt att diagnostisera via ett enkelt blodprov för att kontrollera nivån av sköldkörtelhormoner. Om du har det måste du antagligen behandla det med radioaktivt jod.

Hypertyreoidism är mycket vanligare hos kvinnor, särskilt de över 35 års ålder spikar också igen efter 60 års ålder (hos både män och kvinnor). En varning: Många symtom på hypertyreoidism överlappar perimenopausen och klimakteriet, vilket kan göra det svårare att sussa ut, säger Moore. Men det är viktigt att få rätt diagnos, eftersom en överaktiv sköldkörtel lämnas obehandlad kan orsaka komplikationer som hjärtsjukdomar och sköra ben.

Hjärtsjukdom

Det är sällsynt att ångest är det enda symptomet på hjärtsjukdomar, men i kombination med oväntad andfåddhet med ansträngning eller stress, eller med överdriven trötthet, bör det leda till en utvärdering med din läkare. Studier bekräftar sambandet mellan ångest och hjärtproblem: När utredarna frågade kvinnor som fick en hjärtattack om vilka symtom de upplevde under den månad som ledde fram till det, 35% rapporterade att de kände sig mer oroliga, stressade och nycklade än vanligt.

Många av kvinnorna i studien rapporterade också ovanlig trötthet (upplevs av 70%), sömnstörningar (48%), andfåddhet (42%) och matsmältningsbesvär (39%). Intressant är att färre än 30% av kvinnorna rapporterade obehag i bröstet som ledde till deras hjärthändelse - och 43% upplevde inte ens det under sin hjärtinfarkt. Anemi

Anemi uppstår när du inte har tillräckligt med röda blodkroppar eller när de inte fungerar ordentligt. Eftersom röda blodkroppar transporterar syre innebär en brist att din kropp inte kan transportera syre effektivt dit den behöver. Det kan orsaka symtom som andfåddhet och en snabb eller oregelbunden hjärtslag, vilket kan få dig att känna att du är i kamp-eller-flyg-läge.

När någon är avsevärt anemisk kan pulsen öka för att cirkulera tillgängliga blodkroppar snabbare. Detta är kroppens naturliga sätt att hantera, men den snabbare hjärtfrekvensen kan skapa en känsla av ångest.

Kvinnor som har menstruation eller är gravida och personer med kroniska medicinska tillstånd - särskilt reumatoid artrit eller andra autoimmuna sjukdomar, njursjukdom, cancer, leversjukdom, sköldkörtelsjukdom och inflammatorisk tarmsjukdom - är mest benägna att utveckla anemi. Och enligt American Society of Hematology ökar risken med åldern. Den vanligaste formen av anemi, järnbristanemi, händer när du inte har tillräckligt med järn i blodet. Att äta mer järnrika livsmedel är ett enkelt sätt att pumpa upp kroppens järnbutiker. Näringsbrister

De är sällan en doktors första tanke när man behandlar någon med ångest, men näringsbrister kan utlösa psykiatriska symtom. Ta zink: Även om för lite av detta mineral ofta är kopplat till depression, ett antal studier har också funnit att en zinkbrist kan leda till relaterade symtom, inklusive ångest.

Den genomsnittliga vuxna kvinnan behöver 8 mg zink om dagen (män behöver 11 mg), och som de flesta vitaminer och mineraler kan inte zink göras av kroppen. Eftersom växter inte innehåller så mycket zink som animaliska proteiner är zinkbrist vanligt bland vegetarianer. Folk över 60 och de som är mycket stressade är också benägna att det.

Att komma kort på B12 kan också orsaka ångest, tillsammans med depression. Det beror på att detta vitamin behövs för att skapa neurotransmittorer som styr humör. De flesta vuxna behöver 2,4 mikrogram om dagen, men vissa människor (som vegetarianer) konsumerar inte tillräckligt. En annan faktor är att din kropp blir mindre kapabel att absorbera B12 från maten när du blir äldre. Det förklarar förmodligen varför upp till 20% av vuxna över 50 år har åtminstone en gränsbrist.

Om du misstänker att du är låg på B12 eller zink, be din läkare att genomföra ett blodprov för att kontrollera dina nivåer. Bukspottskörtelcancer

Ångest verkar vara en förkunnare för bukspottkörtelcancer, en av de fem främsta cancerdödarna hos både män och kvinnor. Som en studie rapporterade, så många som hälften av de som slutligen fick diagnosen sjukdomen upplevde symtom på depression och ångest i förväg, men det är oklart varför. Det har också varit två publicerade fall av människor som har panikattacker innan de fick diagnosen.

Här är de goda nyheterna: bukspottkörtelcancer är ganska sällsynt. Den genomsnittliga livstidsrisken för både män och kvinnor är cirka 1 av 65, enligt American Cancer Society . Den dåliga nyheten är att det är svårt att diagnostisera tidigt, så överlevnadsnivån är låg. Bukspottkörteln är djupt inne i kroppen, så tidiga tumörer kan inte ses eller kännas under rutinundersökningar. Och de första symtomen - inklusive gulsot (gulfärgning av huden och ögonen), viktminskning, trötthet, illamående, illamående och ryggont - är ofta subtila och kommer gradvis.

Om du märker några symtom, med eller utan ångest, se till att kontakta din läkare.

Gaia av Med Retreats och PTSD Coaching

Jag hjälper klienter som lider av PTSD-symtom att skapa lyckligare liv med icke-invasiva PTSD-ingripande tekniker, emotionell balansbedömning och lycka coaching retreater, online och personligen, för individer och små grupper. Mitt team och jag kör våra retreater i den vackra spanska Costa del Sol.

Besök oss idag kl Gaia av Med