125+ bästa citat från Dr Phil Mcgraw: Exklusivt urval

Phillip Calvin McGraw , även känd som Dr Phil, är en amerikansk tv-personlighet, författare och tidigare psykolog som är värd för tv-programmet Dr Phil. Djupt inspirerande citat från Dr Phil Mcgraw får dig att se annorlunda på livet och hjälpa dig att leva ett meningsfullt liv.

Berömda Dr Phil Mcgraw Citat

Inser du att du inte kan spela livets spel med svettiga handflator? - Phil McGraw

Människor skapar sina egna upplevelser. - Phil McGraw

Det finns ingen verklighet, bara uppfattning. - Phil McGraw

Du får antingen det eller inte. Bli en av dem som får det. - Phil McGraw

Framgång betyder olika saker i olika delar av mitt liv, men totalt sett om jag i slutändan måste definiera vad framgång betyder - i grund och botten - för mig är det om familjen är frisk och lycklig. - Phil McGraw

Åttio procent av alla frågor är uttalade i förklädnad. - Phil McGraw

Jag tror att varje förälder, varje generation har velat att deras barn ska göra bättre och ha en högre levnadsstandard. Men jag tycker att det finns för mycket skuld. - Phil McGraw

Du måste namnge det för att göra anspråk på det - Phil McGraw

Att älska smart betyder att tro på dig, ditt värde och ditt värde. - Phil McGraw

Det finns några sjuka människor i denna värld. - Phil McGraw

Tänk på alla tider, situationer och omständigheter där du har fastnat i att göra dig själv rätt snarare än lycklig ... Ju svårare du kämpar för att vinna, desto större förlorar du. - Phil McGraw

Du vet, vad vi vet är att det finns en hög frekvens av våld i hemmet för dem som mobbar. - Phil McGraw

Livet har lyckats, inte botat. - Phil McGraw

Framgångsrik viktminskning kräver programmering, inte viljestyrka. - Phil McGraw

Om ett år kommer du att väga mer eller mindre än vad du gör just nu. - Phil McGraw

Jag är bara inte bra på matte. - Phil McGraw

Det här är ingen repetition. - Phil McGraw

Jag menar, titta, lärare gör inte sitt jobb för pengarna, uppenbarligen för att vi betalar dem löjligt små belopp för vad de lägger i. De flesta kommer ur sin egen ficka för material och saker för att hjälpa barnen och alla den där. - Phil McGraw

Om du behöver ett mirakel, var ett mirakel. - Phil McGraw

Många människor har tragiska barndomar. Men vet du vad? Släpp det. - Phil McGraw

När du gifter dig är din lojalitet först och främst mot din make och familjen som du skapar tillsammans. - Phil McGraw

Det är svårt att se ditt eget ansikte utan spegel. - Phil McGraw

Människor som konsekvent vinner har en tydlig och tankeväckande strategi. De vet vad de behöver göra och när de behöver göra det. De skriver ner det så att de håller sig på banan och undviker alternativ som inte får dem närmare mållinjen. - Phil McGraw

Om du försöker bli skuldfri måste du vara villig att behandla allt som förbrukat. - Phil McGraw

Det finns en sammankoppling mellan medlemmar som binder familjen, ungefär som bergsklättrare som repar sig när de klättrar upp på ett berg, så att om någon skulle glida eller behöver stöd, hålls han uppe av de andra tills han återfår sitt fotfäste. - Phil McGraw

Livet är ett maraton, inte en sprint. - Phil McGraw

Människor har rätt att tänka och säga vad de vill. Men du har rätt att inte ta det till hjärtat och inte reagera. - Phil McGraw

Internet tar bara med all slags information till hemmet. Det finns bara mycket distraktion, mycket konkurrens om föräldrarnas röst att resonera i barnens öron. - Phil McGraw

I livet har du tre alternativ med vilken situation som helst som är en utmaning. Ta bort dig själv från situationen, ändra den eller acceptera den. - Phil McGraw

Du behöver inte ett paket vilda hästar för att lära dig att göra en smörgås. - Phil McGraw

Jag är generad varje gång jag ser en lärare i ögonen, för vi ber dem göra så mycket för så lite. - Phil McGraw

Det är bättre att vara frisk ensam än sjuk med någon annan. - Phil McGraw

Mat är en hanteringsmekanism som människor är rädda för att ge upp den för då känner de sig förvirrade och förlorade. - Phil McGraw

Du behöver inte vara arg bara för att du har rätt att vara arg. - Phil McGraw

Varför misslyckas så många äktenskap? Eftersom ingen lär sig hur man gifter sig. Vi får inte lära oss att välja en kompis eller varför vi ska välja en kompis som vi inte vet hur vi ska hantera våra känslor när vi är i ett äktenskap. Gifta människor har aldrig fått lära sig varför de eller deras makar känner som de gör och agerar som de gör. Ingen har någonsin lärt oss det grundläggande. - Phil McGraw

Jag tror att jag har den bästa personalen i TV. - Phil McGraw

Om du inte vet vem du är, kommer du alltid att vara sårbar för vad människor säger. - Phil McGraw

Det största behovet i alla människor är behovet av acceptans, behovet av att uppleva en känsla av tillhörighet till något och någon. Behovet av acceptans är starkare i din familj än någon annanstans .... Om det inte uppfylls av din familj, lita på mig, dina barn kommer att gå någon annanstans för att söka det för att hitta godkännande och acceptans. - Phil McGraw

Förändring kan ske på två viktiga sätt: Börja bete sig positivt eller sluta bete sig negativt. - Phil McGraw

Du måste bestämma, se, det här är vem jag är, det här är mitt bästa sätt att presentera mig själv, och jag ska åka den hästen till mållinjen. Inte alla kommer att tycka om det, men det är OK. - Phil McGraw

Du kan inte lägga fjädrar på en hund och kalla den en kyckling! - Phil McGraw

Om det du gör inte fungerar, ändra det. - Phil McGraw

Stå upp och gå ur din historia - Phil McGraw

Du får vad du ber om i det här livet. Om du frågar ingenting får du ingenting. - Phil McGraw

Du bör överväga en anställningsförändring innan du överväger att sälja. - Phil McGraw

Tja, låt mig säga att om du är 45, har tre barn och är postmenopausal, kommer du inte att väga vad du gjorde dagen du tog examen från gymnasiet. Ta det ur ditt huvud. Det är ett mediadrivet ideal som du aldrig kommer att uppnå hälsosamt. - Phil McGraw

Istället för att skämmas för det du har gått igenom, var stolt över det du har övervunnit! - Phil McGraw

Gör du vad du gör idag för att du vill göra det, eller för att det är vad du gjorde igår? - Phil McGraw

Sanningen har inte versioner, det är det bara. - Phil McGraw

Vi lär människor hur man behandlar oss. - Phil McGraw

Om din granne har en helt annan syn på abort, homosexuellt äktenskap, stamcellsforskning, alla dessa saker, är du fortfarande båda amerikaner. Ingen av er är nödvändigtvis mer patriotisk än den andra. Ingen av dem älskar sitt land mer än det andra. - Phil McGraw

Sunt förnuft måste vara vanligare. - Phil McGraw

De flesta val styrs av omedelbara resultat. - Phil McGraw

Åttio procent av alla val baseras på rädsla. De flesta väljer inte vad de vill, de väljer vad de tycker är säkert. - Phil McGraw

Ledare inspirerar. De tilldelas inte ledarskap. De befaller det. - Phil McGraw

Det är stor skillnad mellan att bli kär och att vara kär. Det är en stor skillnad mellan förälskelse och att bli kär. - Phil McGraw

Smärta är det pris du betalar för att motstå livet. - Phil McGraw

Alla bär en mask. Vi lägger alla våra bästa fot. Vi försöker alla göra ett uttalande, jag säger inte att det är dåligt. - Phil McGraw

Verklighetskontroll: du kan aldrig någonsin använda viktminskning för att lösa problem som inte är relaterade till din vikt. Med din målvikt eller inte måste du fortfarande leva med dig själv och hantera dina problem. Du kommer fortfarande att ha samma man, samma jobb, samma barn och samma liv. Att gå ner i vikt är inte ett botemedel mot livet. - Phil McGraw

Om jag var i luften och bara var en vanlig vaniljpersonlighet som tog den säkra vägen och det säkra sättet att försöka behaga alla människor hela tiden, hade jag varit borta om två veckor. - Phil McGraw

Vem som helst kan göra något när de vill göra det. Verkligen framgångsrika människor gör saker när de inte vill göra det. - Phil McGraw

Du är din egen viktigaste resurs för att få ditt liv att fungera. Livet belönar handling. Tills din kunskap, medvetenhet, insikt och förståelse har översatts till handling har de inget värde. - Phil McGraw

Jag växte upp i friidrott, där människor håller poäng. - Phil McGraw

Män blir kär i ögonen. Kvinnor blir kär i öronen. - Phil McGraw

Vänta inte tills du är i en kris för att komma med en krisplan. - Phil McGraw

Lär dig när det är bra att hålla käften - Phil McGraw

Jag är inte säker på vad poppsykologi är, men jag tycker inte om det. - Phil McGraw

Min pappa brukade säga: ”Du skulle inte oroa dig så mycket för vad folk tyckte om dig om du visste hur sällan de gjorde det. - Phil McGraw

Alla ska ha möjlighet att göra och vara allt de kan vara. - Phil McGraw

Vi är stolta över att ha en plattform genom Dr Phil-showen och Dr Phil Foundation för att erbjuda barnen den röst de behöver för att uppfylla sina mål för att få ett bättre liv. - Phil McGraw

Om du gifter dig för pengar tjänar du vartenda öre. - Phil McGraw

Du måste ta reda på vad det är och du måste göra en plan för att komma till det. Och planen måste ha en tidslinje. Du måste välja något du har råd att göra och sedan låsa in det och göra det passionerat. - Phil McGraw

Om du vill ha mer måste du kräva mer av dig själv. - Phil McGraw

Gör det! Människor som lyckas sitter inte bara och tänker på vad de vill göra. De vidtar meningsfull, målmedveten, riktad handling konsekvent och ihållande. Varje steg de tar dem mot det resultat de letar efter. - Phil McGraw

Du behöver inte ett rep för att nypa en främlings rumpa. - Phil McGraw

Om du inte vet vad det är du vill - och jag menar specifikt - så vet du inte ens när du har det. - Phil McGraw

Skillnaden mellan vinnare och förlorare är att vinnare gör saker som förlorare inte vill göra. - Phil McGraw

De som gifter sig för pengar slutar tjäna det ändå. - Phil McGraw

Som en fiende som jag kände lika intimt som vilken vän som helst, lärde jag känna det ojämna livets nagande, ständiga tomhet. Jag ignorerade mig själv och levde för människor, ändamål och mål som inte var mina egna. Jag förrådde vem jag var och accepterade istället en fiktiv ersättare som definierades utifrån och in. - Phil McGraw

Det är inget fel i ditt äktenskap om du har att göra med räkningar och barn och det trasiga avfallshanteringen och svärföräldrar och arbetskrav. Det är ett normalt äktenskap. - Phil McGraw

Effektiva förhandlare har en stil som de som de försöker påverka, relaterar till och beundrar. - Phil McGraw

Folk säger att tiden läker alla sår. Låt mig säga dig, tiden läker ingenting. Du kan göra fel i tio år och det motsvarar inte rätt sak på en dag. - Phil McGraw

Sorg är en process att gå igenom, inte en destination att välta sig. I en process fortsätter du att lägga en fot framför den andra, och varje litet steg är en del av din läkning. - Phil McGraw

Mästare får vad de vill eftersom de vet vad de vill. De har en vision som håller dem motiverade och effektivt på rätt spår. De ser det, känner det och upplever det i sina sinnen och hjärtan. Vad är framgång för dig? Du kommer inte dit utan att veta hur det känns och ser ut. - Phil McGraw

Viljestyrka är en myt. Problemet med att försöka använda viljestyrka för att uppnå och upprätthålla en beteendeförändring är att den drivs av känslor. Och som vi alla vet är våra känslor i bästa fall orubbliga. De kommer och går. När dina känslor börjar ta slut - och de kommer att göra - till och med dina bäst upplagda planer faller platt. - Phil McGraw

Var ditt autentiska jag. Ditt autentiska jag är vem du är när du inte är rädd för dom, eller innan världen börjar driva dig runt och berätta vem du ska vara. Ditt fiktiva jag är vem du är när du har en social mask för att behaga alla andra. Ge dig själv tillstånd att vara ditt autentiska jag. - Phil McGraw

Jag tror inte, inte ens på distans, att du måste ha en partner i ditt liv för att vara hel, för att vara fullständig, för att bli uppfylld. Du behöver bara inte. - Phil McGraw

Lycka är inte ett enda förslag. Du måste definiera hur det ser ut för dig och sedan göra ett medvetet försök att få tillgång till allt som får dig till din unika definition av glädje. - Phil McGraw

Om du inte har en plan, blir dagar till veckor, veckor blir månader, månader blir år, och innan du vet ordet av ser du tillbaka och sa, jag borde ha haft en plan. - Phil McGraw

Det finns kraft i förlåtelse. - Phil McGraw

Jag är en av dem som tror att du inte kan vara en man och en annan typ av president. - Phil McGraw

Medvetenhet utan handling är värdelös. - Phil McGraw

När du låter en persons ord göra dig upprörd, ger du bort din makt. - Phil McGraw

Jag menar, om du förnedrar någon, isolerar du dem, du kontrollerar dem, du kallar dem namn, du förnedrar dem. Det är en hemsk existens för människor. - Phil McGraw

Människor som inte har något att dölja, döljer ingenting. Du borde vara en öppen bok, vara transparent. - Phil McGraw

Du måste möta smärtan och rädslan och gå igenom sorgen. - Phil McGraw

Du kan inte ändra vad du inte erkänner. - Phil McGraw

Alla står inför utmaningen att hitta betydelse för sitt lidande. - Phil McGraw

Förhållanden förhandlas fram och om du hanterar ultimatum och auktoritet hela tiden kommer du inte komma någonstans. - Phil McGraw

Livet hanteras Det är inte botat. - Phil McGraw

Du måste lyssna på din kropp eftersom din kropp lyssnar på dig. - Phil McGraw

Du är bara ensam om du inte är där för dig. - Phil McGraw

Jag säger till dig, om du är på paradens främsta rad och slutar gå, är du ganska snart tillbaka i tubavdelningen. Och om du vill leda paraden måste du fortsätta att röra dig. - Phil McGraw

Känn ditt mål, gör en plan och dra avtryckaren - Phil McGraw

Det har aldrig skett en sammanslagning av två liv där betydande problem i det dagliga livet inte uppstod. På ett eller annat sätt kommer ditt förhållande att påverkas. Den enda frågan är hur. Det är stor skillnad mellan att veta och göra. Det är inte vad som händer mellan partners som avgör resultatet av ett förhållande, det är hur de hanterar det som händer. Om allt du hanterar i ditt förhållande är problem, kommer du att ha ett problemförhållande. Om du vill ha ditt pund kött med fullt erkännande av att du har rätt, kommer din framtid att bli svag. - Phil McGraw

Var och en av oss har saker som vi tror på oss själva när ingen annan tittar, ingen annan lyssnar, ingen annan övervakar vad vi gör. Vi tror på saker om oss själva. - Phil McGraw

Vi har alla en social mask, eller hur? Vi tar på oss, vi går ut, lägger vår bästa fot framåt, vår bästa image. Men bakom den sociala masken ligger en personlig sanning, vad vi verkligen, verkligen tror på vem vi är och vad vi kan. - Phil McGraw

Ibland fattar du rätt beslut, ibland gör du rätt. - Phil McGraw

Det mest du får är vad du ber om. - Phil McGraw

Just nu kan du säga till dig själv att du har ett antal beundransvärda egenskaper. Du är en lojal vän, en omtänksam person, någon som är smart, pålitlig, rolig att vara med. Det är underbart, och jag är glad för dig, men låt mig fråga dig detta: är du något av det här för dig själv? - Phil McGraw

Ilska är inget annat än ett yttre uttryck för sår, rädsla och frustration - Phil McGraw

Det är så mycket lättare att berätta för folk vad de vill höra istället för vad de behöver höra. - Phil McGraw

Du kan inte vara vem och vad du är om du inte har en livsstil, både internt och externt, som är utformad för att stödja den definitionen av jag. - Phil McGraw

Ta motorvägen, det finns mycket mindre trafik där uppe. - Phil McGraw

Ta det från en kille: Om du är kär i någon, kommer du att simma bäcken, du kommer att klättra upp på berget, du kommer att döda draken. Du kommer till henne på något sätt, på något sätt. - Phil McGraw

Vissa människor föredrar passagerarrollen, eftersom det inte ålägger någon verklig press att besluta eller stå till svars för sina livsresultat. - Phil McGraw

En mamma är bara lika glad som sitt sorgligaste barn. - Phil McGraw

Det här är ditt liv och klockan tickar. - Phil McGraw

I slutet av dagen spelar det ingen roll om de människor är bekväma med hur du lever ditt liv eller inte. Det som är viktigt är om du är bekväm med det. - Phil McGraw

Jag har pratat med så många människor, både män och kvinnor, som blir överviktiga och deras självkänsla går bara i tanken. De tror att de döms. De tycker att de är oattraktiva. - Phil McGraw

Du måste kräva inget mindre än det bästa av dig själv och för dig själv. Du måste säga till dig själv att det inte är fel att vilja ha allt. - Phil McGraw

Livet är inte en enda resa. - Phil McGraw

Livet är en sport med full kontakt, och det finns poäng uppe på brädet. - Phil McGraw

Just nu, gör en lista över vad du beundrar om dig själv - sluta inte förrän du har fyllt en sida. Sitt och njut av varje kvalitet och prestation. När du kommer ihåg hur mycket du måste vara stolt över behöver du inte avundas andra. Istället för att välta dig i din svartsjuka, använd dina vänners prestationer som inspiration för att driva det liv du vill ha. - Phil McGraw

Ibland måste du bara ge dig själv vad du önskar att någon annan skulle ge dig. - Phil McGraw