Delningens kraft

Tack för inbjudan till BayArt. Först trodde jag att jag inte hade något att bidra till gruppen, men efter reflektion tror jag att jag gör det. Det gör vi alla . Varje upplevelse och tanke är viktig, kanske inte för alla människor, kanske bara för en person. En är tillräcklig, en är ett väl utfört jobb.

En mycket kort introduktion till mig själv är att jag skapade en blogg ( HonestK ), en lång tanke, efter att ha ställts inför min värld som föll bort framför mig, orsakad av mig, regisserad av mig. Efter min dotters födelse 2015 föll jag in i en virvlande värld av depression och ångest, som alla var något nytt för mig. Jag insåg snabbt att min upplevelse av denna sjukdom bara kommer att rivas av en person, jag. Terapi och medicinering kan bara göra så mycket för att hjälpa striden, i slutändan har jag makten, en som måste förstås för att den ska kunna accepteras inom mig själv.

Att vända sig till bloggsamhället är en av de bästa sakerna jag kunde ha gjort. Att läsa andra människors mentala hälsokamp, ​​läsa deras råa, känslomässiga smärta, ha en känsla av att jag inte är ensam, att jag har så mycket gemensamt med fullständiga främlingar var och fortsätter att vara en mental tyngd av mina axlar. Dessa depressiva känslor, som vill fly, känner mig otillräckliga, ensamma, en utstött, alienerad från vänner och familj, mitt sinne springer in över enheten, känner mig helt och hållet ensam är inte mina . Dessa tankar och känslor tillhör min mentala hälsa, eller som jag vill kalla det mitt ” galen ”. Det är inte jag, det kan inte vara jag om så många andra människor, med olika livsspänningar, från andra samhällsskikt känner exakt samma.

Det finns ett ordspråk att elände älskar sällskap. Jag tror att det är sant. Det är min elände som förde mig till denna plats, min elände som så desperat ber om hjälp, en som jag är villig att ge om jag bara förstod vad det innebar. Min elände söker svar och vägledning från din elände. Min elände hotar att förstöra mitt sinne och min familj, men har ändå en oöverträffad kraft att ge mig empati, tillväxt, medkänsla och kärlek. Elände älskar verkligen sällskap, men vilket företag du håller bestämmer styrkan det kan utöva över ditt liv.

Mitt val, som så många andra i blogggemenskapen, är att förse min elände med ärligt företag. Inga förbjudna inlägg som beskriver en persons kamp med någon psykisk kamp, ​​är inte bara uppfriskande och en källa till stöd utan också befriande. Det hjälper till att befria författaren från greppet om deras mentala strid, vilket frigör dem från tankar, ensamhet och skam. Förmodligen är att dela riktiga, ärliga tankar och känslor en av de svåraste och mest utsatta sakerna en person kan göra. Vad tänker andra? Vad händer om jag är ensam? Vad händer om ingen förstår? Vad händer om jag attackeras för mina tankar? Tänk om?

Vad händer om vi delar och ger hopp till en annan person? Vad händer om vi delar och krossar stigmatiseringen kring mental hälsa? Vad händer om vi delar något som anses vara ett ”tabu” men ändå påverkar det fler individer än vi vet? Tänk om?

Pumpad upp på modighet hos andra ärliga delare, kastade jag det negativa “vad händer om?” Ut genom fönstret, lagde ner luckorna och avslöjade min inre funktion på min blogg. Jag har inget att förlora. Jag behöver inte gömma mig längre. Jag är inte den glada, skämtande, avslappnade personen jag kastar ut i världen. Jag är mycket mer. Jag bär en mörkare sida för mig själv som jag avskyr. Jag är ett pågående arbete, som så många andra. Arbetar för att slå ner avskyväggen och öppna mitt hjärta för mig själv. Även om jag skriver att jag bedömer mig själv, är det en dramatisk sak att skriva? Kommer folk att tänka på mig som galen? Vill jag verkligen avslöja min själ?

Ja det gör jag.

För mig själv lika mycket för andra. Ett av de svåraste inläggen jag skrev var att beskriva hur det har tagit mig lång tid att bli kär i min dotter. Som ny mamma fick jag den uppfattningen att när barnet har sprungit ut kommer jag att övervinnas av kärlek. Ett falskt begrepp har samhället lagt på nya föräldrar. Jag kände ingen kärlek till mitt barn, bara rädsla, ångest, ansvar och hat vid många tillfällen. Min partner bevittnar att jag sakta faller ner i depression efter födseln, som jag var omedveten om. Han är min sten och kommer att fortsätta vara så länge jag (och min galna) tillåter honom att vara. Kan du föreställa dig skammen och uttrycka ”Jag är så hemsk mamma” jag kände dagligen med mitt nyfödda barn? Det bröt hjärtat. Jag är fast besluten att aldrig låta någon annan förälder känna så, jag känner mig nästan uppmanad att skydda dem från denna naiva, falska bild av föräldraskapet vi får mat.

Ärlig, rå och brutal delning är allt vi har att ge för att skydda andra. Den enorma känslan av stöd och förståelse från andra människor finns, det är överallt. Jag är verkligen förvånad när jag delar en ”djup mörk hemlighet” som att hata min bebis, att andra också kände på samma sätt. De ger mig kärlek och stöd, aldrig en gång att döma. Det hemska, negativa, hjärtskärande själv hatet kring min brist på kärlek till min dotter försvann när jag delade det på min blogg och därmed över sociala medier. Jag är inte ensam. Jag var aldrig ensam. Jag hade ingen anledning att slå mig själv över det. Jag är normal. Jag är en fantastisk förälder.

Delningskraften kan aldrig överskattas. Det kan ansluta till så många människor på så många sätt. Jag uppmanar vem som helst att dela, inte bara för dig själv utan för andra människor. På baksidan av dina media finns det en person som läser, och du kan bara göra en värld av skillnad. Du kan ge klarhet, stöd, förståelse, värme, acceptans och tillhörighet.

För alla som lider av ett psykiskt ”problem” är medvetenhet och självaccept avgörande. Ändå, hur kan vi förstå våra känslor och känslor om vi inte kan jämföra dem med andra? Hur vet en person att det är okej att känna sig så här?

Genom att dela.

Genom att meddela det är det normalt att inte vara okej.

Genom att förstå dig själv på dina egna villkor, inte andra.

Genom att bygga en gemenskap för att uttrycka oss och ge stöd för andra.

Genom att tro på dig själv och ha modet att dela våra mörk sida '.

Genom att vara du.