Vad ska jag göra idag? 35 sätt att leva livet med glädje

Hur kan man leva livet lyckligt? Men här hittar du en viktigare fråga: Vad ska jag göra idag?

Lycka är så intressant eftersom vi alla har olika idéer om vad lycka är och hur man får lycka .

'Lycka är meningen och syftet med livet, hela målet och slutet på den mänskliga existensen.'

Aristoteles sa detta för mer än 2000 år sedan. Och det gäller fortfarande idag. Vad är det verkliga syftet med livet, om inte att leva ett lyckligt liv tills vi dör?

Jag skulle älska att vara lyckligare, som jag är säker på att de flesta gör, så jag tyckte att det skulle vara intressant att hitta några sätt att bli en lyckligare person som faktiskt backas upp av vetenskapen.

1. Träna mer - 7 minuter kan räcka.
2. Sälj din mikrovågsugn. Du skulle bli chockad över hur mycket hälsosammare du äter när du måste rengöra en panna efter varje måltid.
3. Sov mer - du blir mindre känslig för negativa känslor.
4. Be om ursäkt till din partner, du vet vad du gjorde.
5. Läs poesi.
6. Läsa böcker.
7. Tillbringa tid med vänner och familj - ångra det inte på din dödsbädd.
8. Drick kamomillte. Det är bra för nästan alla delar av kroppen. Sluta hoppas att ytterligare en kopp kaffe stoppar skakningen och att du på ett magiskt sätt hamnar på andra sidan sanity som Buddha under en fasta. Drick lite lugnande, honungsladdat te och tänk en stund.
9. Kontrollera din kreditpoäng. Om du har ett kreditkort eller studielån eller ett Gamestop PowerUp-kort måste du kontrollera din kreditpoäng. Ja, kreditsystemet suger och De tre stora är ett monopoliserat system och Occupy berättade för dig att det är ekonomiskt slaveri, men det finns. Jag vet att det är läskigt, men till skillnad från ditt Netflix-medlemskap är det gratis och viktigt.
10. Möt dina grannar. Baka något och ge det till dem. Du behöver inte ens prata med dem, bara ge dem kakor.
11. Gå ut - lycka maximeras vid 13,9 ° C.
12. Vrid upp låtar. Det finns massor av låtar där ute som firar vem du är. Dans kommer att frigöra endorfiner och du kommer att må bra om dig själv.
13. Lär dig hur man pratar med barn. Hitta en vän eller familjemedlem med barn och erbjuda barnvakt. De är inte små utomjordingar eller monster, de är bara du innan arresterad utveckling. Och oavsett ditt kön eller din orientering, att vara bra med barn är ett stort plus i dejtingsvärlden.
14. Hjälp andra - 100 timmar om året är det magiska antalet.
15. Läs dina lokala nyheter. Vad som händer i Syrien eller Mitt Romneys hår är viktigt, ja, men det påverkar inte din vardag. Gilla det eller inte, du är föremål för trafikrapporter och brottsfrekvenser mycket mer än för Paul Ryan.
16. Öva att le - det kan lindra smärta.
17. Sluta låtsas att du är trött på något när du söker efter det med avsikt online. Du kan gärna ignorera Snookis barn. Antingen erkänna att det intresserar dig eller håll käften.
18. Meditera - koppla om din hjärna för lycka.
19. Hitta en apparat i ditt hem och ta isär den och sätt sedan ihop den igen. Jag skulle inte föreslå din dator eller Tivo, men kanske din brödrost eller väckarklocka. Inse vad som går in i sakerna omkring dig som gör ditt liv så enkelt.
20. Byt din egen jävla olja. Ställ dina mekaniker frågor när något går fel istället för att bara ge honom nycklarna och beskriva lukten. En bil är inte en Rubiks kub. Det är ganska enkelt när du har läst det här och tagit några anteckningar. Spara också ett tag och köp ett AAA-medlemskap. Att vara strandade slag.
21. Lämna 15 minuter tidigt för allt.
22. Öva tacksamhet - öka både lycka och tillfredsställelse i livet.
23. Gå till sängs kl. timme. Titta på både en solnedgång och en soluppgång.
24. Prova nya saker sexuellt. Sätt några gränser, men var öppen för allt vad som helst.
25. Ha meningsfulla konversationer.
26. Sluta skylla på dina föräldrar för att de har sagt att du är speciell. Du vet nu att det är en lögn, men du kan bara skylla dig själv för att fortsätta låtsas att det är sant.
27. Lyssna på ett helt album. Den digitala försäljningsmarknaden har återlämnat musik till den singelcentrerade modellen som fungerade på 50- och 60-talet, men även då var det bästa arbetet hela konstnärens vision. Var det Cher Lloyd eller Bloc Party, lyssna på det hela och sug in i deras värld.
28. Känn blommans kraft. Lukta och njut.
29. Upprepa efter mig: 'Hur är jag inte mig själv?'
30. Skriv något varje dag. Spelar ingen roll om det är en tikfest mot din rumskompis eller de filosofiska funderingar som väckts av ett avsnitt av Breaking Bad. Skriv en recension av allt du stöter på: smörgåsar, korsningar, hissmusik. Inse att oavsett din storlek kommer ungefär 1% av det du skriver någonsin att ses av någon annan än dig.
31. Förvräng din arbetsyta.
32. Öva yoga.
33. Dela tre meningsfulla objekt via sociala medier.
34. Kommer du ihåg när lat var en förolämpning och inte en känsla?
35. Schemalägg tid för att göra en kulturell sak i helgen.

Jag tror att vi alla är mycket närmare att frigöra vår fulla potential än vi kanske tror.

Faktum är att det finns riktigt bra, riktigt enkla och välutövade tekniker där ute för att göra oss lyckligare. De handlar inte om att ändra dig själv, men det kan handla om att ändra några av dina vanor.