Varför sociala medier och vårt självvärde / identitet inte är 'ömsesidigt uteslutande'.

VIKTIGT OBS: Detta är en repost från min originalblogg, men jag tänkte på sistone att det här är en trevlig påminnelse eftersom vi kanske blir insvept i sociala mediers värld (nej, det är inte jag som inte är original, det är jag som försöker påminna folk om det här viktiga ämnet ... var tyst och njut)

Räck upp handen om du någonsin har använt något av följande: Snapchat, Facebook, Yik Yak, YouTube, Twitter eller Tumblr.

Om du lyfte handen för det, kan du lyfta handen igen om du kontrollerar den minst en gång om dagen?

Återigen, höja handen en gång till, och var ärlig - På någon av dessa plattformar har du jämfört dig själv antingen negativt eller positivt med någon annan eller känt att du borde göra mer med ditt liv?

Jag höjde min hand till alla tre (och jag känner att de som läser detta har gjort det också). Medge det - vi har alla använt en eller annan form av sociala medier, det är en del av vår kultur och när åren går är jag säker på att platsen i vår kultur kommer att cementeras (om den inte redan har gjort det). Under det senaste decenniet har våra liv förändrats med tillägg av dessa plattformar att det har blivit en stor del av vårt dagliga liv och jag tror inte att vi vet det eller att vi väljer att inte erkänna det. För att vara helt ärlig ska jag erkänna att det känns konstigt för mig om jag gick en dag utan att kolla min Instagram eller Facebook.

Men vad har frekvensen för hur mycket vi använder sociala medier eller den allmänna närvaron av sociala medier i allmänhet att göra med vårt självvärde och identitet?

Svaret - mycket mer än vad de flesta brukar tänka på. Många psykologiska studier och artiklar som en finns i Psykologi idag komma till slutsatsen att ”... Självidentitet erhålls på två sätt genom självmedvetenhet och andras observation.”. Socialmediavärlden är nära kopplad till denna idé eftersom mycket av interaktionen vi får från Facebook, YouTube och Twitter är observation, att se andra göra detta eller göra det.

Nu är jag en av de 'fruktansvärda Millennials', så jag är ganska van vid min omfattande och värdelösa kunskap om vem som följer vem, vem som är en Instamodel eller vilken kändis som fick en miljon tweets. Medan jag har blivit utsatt för majoriteten av det växte jag inte nödvändigtvis upp med det, så det väcker en annan fråga - Vad sägs om barnen i Generation Z? Jag menar att de är barn och tonåringar som praktiskt taget har vuxit upp med detta (deras generations smeknamn kallas till och med 'iGeneration').

Jag skulle hävda att de sociala medier som finns i deras liv är en nyckelaktör för att forma hur de reagerar på händelser, ser sig själva och kommunicerar med andra. Faktum är att NPR: s Morning Edition-show var värd för samhällsvetenskaplig forskare Shankar Vedantam för att specifikt prata om vetenskap bakom det och hur det direkt påverkar både barn och tonåringar. Vedantam fann att medan barn, tonåringar och unga vuxna inte anser att sociala medier är en stor del av deras liv kan kostnaden för det vara skadligt eftersom '... att se populära bilder ... producerade större aktivering i hjärnans belöningscentra'. (Vedantam, 2016).

Detta belöningscenter i vår hjärna drivs ofta av vår utökade användning av sociala medier. Detta kan leda till att vi söker validering efter antalet likes, följare eller retweets vi får och om vi inte får tillräckligt börjar vi känna att vi inte mäter. Mycket av vad vi själva och andra användare lägger på våra sidor manipuleras. Medan den tjejen kan se ut som om hon har allt hon vill eller den killen som verkar som om han är den konstnärliga, mystiska coola rockaren, allt i verkligheten är bara ett filter - de är mänskliga, de gör misstag precis som du och jag. Men vi vet inte det - vi ser bara vad som finns inuti den ramen, så det här kan ofta leda oss med känslor av svartsjuk eller jämförelse och det blir en otäck cykel av inlägg, lik och jämför.

Även om jag kanske har inramat det på ett sätt där jag säger till dig: 'VAR EN HERMIT OCH SVÄR AV DET ONDA JAG RINGAR SOCIALA MEDIA FÖR DET HELT FRAGMENTERAR DIG!' har aldrig haft en chans att träffas, lära sig värdefull information och dela en mängd idéer. Men oavsett hur du känner för det - det är dumt att inte erkänna det faktum att det har en roll som utformar hur vi känner mot människor, platser och till och med oss ​​själva, antingen positivt eller negativt.

'Men nu säger du samma sak!' Nej det är jag inte. Jag sa att de inte utesluter ömsesidigt och som allt i världen har det fördelar och nackdelar. Precis som när du bantar, handlar eller dricker med dina kompisar finns det alltid ett hälsosamt medium. Vet när du ska lägga ner telefonen och fokusera på andra saker. Visa dina barn eller din tonåriga kusin att det är så mycket mer för sig själva än de tolv gillarna på det fotot av en banan. Respektera att de kändisar eller personligheter som har detta som sitt liv inte är lika perfekta som vad filtret eller ramen leder på.

Jag tror att när vi förstår att vi kan lära andra och oss själva att lusten att tilltala andra på sociala medier inte spelar någon roll i slutändan, kan det hjälpa oss att återfå vårt värde och vår identitet. Jag tycker att sociala medier är fantastiska (jag använder WordPress för godhets skull eftersom jag älskar att läsa vad alla har att säga!). Men det är väldigt viktigt att inse att anhängaren räknar, eller gillar på någon cool killeens selfie aldrig ska definiera vem vi är. Ja, vi lever i en alltmer teknologisk värld, men låt aldrig det definiera dig - låt DU definiera DIG.

Sam.

Ansvarsfriskrivning: Detta är min åsikt och det är inte en attack mot någon, mer av en observation, och det är hur jag känner. Jag förstår att vissa människor kanske inte håller med mig och det är okej, men jag kommer att känna hur jag mår och du kommer att känna hur du mår. Är vi inte överens? Häftigt! Det är människors natur

Källor (vill veta mer? Läs de här artiklarna jag nämnde! All heder till dessa smarta killar!):

https://www.psychologytoday.com/blog/the-power-prime/201107/technology-is-technology-stealing-our-self-identities

http://www.npr.org/2016/08/09/489284038/researchers-study-effects-of-social-media-on-young-minds

ha en välsignad dag citat och ord