100+ bästa dietcitat: Exklusivt urval

Diet är en ätplan där någon äter mindre mat, eller bara vissa typer av mat, för att de vill bli tunnare eller av medicinska skäl. Djupt inspirerande diet citat kommer att få dig igenom vad som helst när det blir svårt och hjälpa dig att lyckas i alla aspekter av livet.

Om du letar efter motiverande hälsociter som fångar perfekt vad du vill säga eller bara vill känna dig inspirerad, bläddra igenom en fantastisk samling av djupa kampen mot cancer citat , fantastiska citat med hälsosam kost och bästa astmacitat .

Berömda kost citat

Idén bakom dietförvirring är att du måste hålla din kropp obehaglig. Så genom att ändra vilken typ av mat du äter, hur ofta du äter, kan du hålla din ämnesomsättning upp. - Ian K.Smith

Jag älskar spansk mat. Min diet är Medelhavsdieten, som är god mat. Jag äter bra. - Penelope Cruz

Jag har bytt diet några gånger. Nu försöker jag äta mer protein. Jag äter lite måltider hela dagen. Jag älskar mat, så jag ger mig fortfarande goda måltider. När jag är upptagen är det också lätt att gå ner i vikt. - Michael Keaton

'Immortals' var i hög grad ett kampsportbaserat träningsprogram - mycket kroppsvikt, mycket lite i vägen för att faktiskt lyfta tunga vikter och en mycket, mycket låg kaloridiet. - Henry Cavill

Jag hade ett av mina bästa år 1991 1991 var jag 31. Jag gjorde ett nytt försök att arbeta hårdare. Jag blev bättre på min diet. Jag uppmärksammade hur mycket sömn jag fick. Jag var alltid någon av rutinen. Jag blev strängare. - Cal Ripken, Jr.

Jag har kunnat lära mig mycket genom kost och motion, men jag måste säga att det är att ha äkta kärlek i ditt liv och någon som har ryggen 24 timmar om dygnet som gör skillnad. - Montel Williams

Jag försöker äta frukt och grönsaker och kött och alla olika kategorier och har en väl avrundad diet. - Andrew Luck

Hon brukade dieta alla typer av mat hon kunde lägga händerna på. - Arthur Baer

Hemligheten med lång livslängd, som jag ser det, har mindre att göra med diet eller till och med motion och mer att göra med den miljö där en person lever: socialt och fysiskt. Vad menar jag med detta? De lever givande obekväma liv. - Dan Buettner

Sex håller mig i form. Jag bantar inte, jag äter vad jag gillar. Jag älskar Mars-barer och jag röker och dricker. Men jag älskar att springa iväg mitt på dagen för att älska. Det bränner verkligen upp kalorier. - Lisa Snowdon

Jag har aldrig haft kroppsproblem, jag har aldrig haft ätstörningar. Jag har aldrig fått gå på diet och det beror på Weight Watchers. - Ginnifer Goodwin

Jag växte upp med en tung diet av gospel, folkmusik och blues eftersom det är typ av hörnstenarna i traditionell amerikansk musik. - Ben Harper

Efter att ha testat Atkins och gjort Nutrisystem några gånger, nu fokuserar jag bara på att upprätthålla en hälsosam livsstil snarare än att banta. - Miranda Lambert

Jag ärligt talat inte diet eller träna regelbundet. Jag springer bara alltid runt - du kommer aldrig fånga mig att ha en dag i soffan. - Abbey Clancy

Du kan inte träna dig ur en dålig diet. - Mark Hyman

Jag har druckit Amazons gratis dietkoks. Ingenting är mer vettigt för mig än ett företag som försöker göra bokförsäljning till en lönsam verksamhet. Jag är inte anti-Amazon, och jag är inte heller pro-publicister. Jag är pro-böcker. - Lev Grossman

Det har aldrig funnits en verifierad vetenskaplig rapport om att kelaterapi, en glutenfri diet eller något annat kan bota autism. - Michael Spectre

Jag har etsat ut vem jag är genom otaliga hårklippningsförsök, klädförsök, skönhetsförsök, dietförsök. Det har varit en utveckling. - Jamie Lee Curtis

Jag fick diagnosen en lungstörning som vissa människor går runt med och inte ens vet att de har. Genom tidig diagnos berättar jag gärna att jag håller mig frisk med kost och motion. - Tisha Campbell-Martin

Om du visste att du kunde ändra din livsstil och diet och undvika hjärtsjukdomar och andra saker, borde du göra det. - Laila Ali

Skjut för totalt högst 80 gram kolhydrater i din dagliga kost. Detta innebär att man gynnar grönsaker som växer över marken som grönkål, broccoli, spenat och blomkål i motsats till de som lagrar kolhydrater i form av stärkelse som potatis och rödbetor. - David Perlmutter

Vi har dessa massförstörelsevapen på varje gathörn och de kallas munkar, ostburgare, pommes frites, potatischips, skräpmat. Våra barn lever på en skräpmatdiet. - Joel Fuhrman

Den bästa dieten för övergripande hälsa, och specifikt för minskning av risker för hjärta, hjärna och cancer, är en diet som är aggressivt låg i kolhydrater med ett överflöd av hälsosamt fett, och detta är det centrala temat för ”Grain Brain.” - David Perlmutter

Jag är inte dieter. Jag har en smak av en 7-årig pojke, även om jag jobbar med det. Jag beställer barnmenyn! Jag jobbar hårt för att äta mer frukt och grönsaker och runda ut det hela, men jag är en stor kringla och Diet Coke typ av flicka. - Allison Williams

Jag tänker läsa som en balanserad diet om dina meningar är för baggy, för barocka, skära ner på fet Foster Wallace, säg och plocka upp Kafka som grovfoder. - Zadie Smith

Jag tror att en av de sorgligaste sakerna som händer med litteraturen är att den blir förenklad av denna diet av enkla politiska idéer. - Arundhati Roy

Jag blev bara trött på att vara överviktig och olämplig, så jag ändrade min diet från hamburgare till yoghurt och müsli, och det verkar fungera. - Peter Jackson

Jag är lika vanlig som någon annan, och jag har också mina problem, men jag är också ansvarig för min egen hälsa. Så jag ska vara på den motionscykeln, jag ska vara ute och gå och försöka förbättra min hälsa och kost så mycket som jag förväntar mig av andra Tasmanier. - Lara Giddings

Varje enskild diet jag någonsin föll på berodde på potatis och sås av något slag. - Dolly Parton

Jag började göra reklam, som Diet Coke och Pizza Hut. Och jag började upptäcka att det fanns ett annat liv för mig, inom ett annat område. Därifrån fick jag ett samtal från en regissör i Italien, och vi gjorde 'Indio' I och II, och det var där det började. - Marvin Hagler

Jag har gått på diet sedan 1962. - Mary Quant

Sjukdomar inträffar i sura miljöer, så det är mycket viktigt att hålla kroppen basisk. Att hålla en diet rik på bladgrönsaker, källvatten, frisk luft, råa mandlar, citroner, grapefrukt och varmt vatten med juice från en halv citron hjälper till att sänka surhetsnivån. - Valentina Zelyaeva

Jag är inte helt vegan - min diet är förmodligen cirka 80 procent växtbaserad, men jag äter lite kött. Jag försöker dock veta var allt kommer ifrån. Och alla spel är avstängda om min man och jag går till en riktigt bra restaurang. - Lauren Bowles

Vi har hjärntvättats för att längta efter en diet som dödar oss. Det vi tror smakar bra är i allmänhet vad vi har varit socialt villkorade för att njuta av. - Jane Velez-Mitchell

Myriaden av allvarliga hälsorisker till följd av dålig kost inkluderar högt kolesterol, hjärtsjukdom, typ 2-diabetes, högt blodtryck, stroke och till och med sömnapné. - Jane Velez-Mitchell

Jag gick faktiskt på en vegansk diet. Så jag nagade mig där. Jag nagar inte andra människor om det. Det var ett slags intressant experiment, och jag tyckte att det inte var så svårt alls. - Paul Fleischman

Dessa dagar reser jag så mycket att det är svårt att komma in i en rutin. När jag är på väg brukar jag använda hotellets gym. När jag är hemma i L.A. gillar jag att vandra och slå på surfen. Sammantaget försöker jag hålla en balanserad diet och träningsrutin, vilket har varit bra för mig hittills. - Curtis Stone

Jag är hemsk på att hålla mig till någon form av diet. Ju mer jag tror att jag inte kan äta något, desto mer vill jag äta det. Och jag vet att det här är det mest irriterande för en tjej att säga, men jag är bara riktigt lycklig att jag kan äta ganska mycket vad jag vill. - Liberty Ross

För att vara hälsosam måste kosten mest vara frukt, grönsaker, bönor, nötter och frön. - Joel Fuhrman

En av de viktigaste sakerna jag gjorde för att hålla mig på min diet är att jag aldrig tillät mig att bli hungrig. Så snart jag blev hungrig skulle jag äta hälsosam mat. - Stephen Furst

Det första jag gjorde på min diet var att ta ut batterierna ur fjärrkontrollen och få mig att gå upp och byta kanal. Det är nog den svåraste träningen jag gjorde. - Stephen Furst

Dorm Room Diet är inget som de konventionella dieterna du kanske har provat tidigare. Det erbjuder riktlinjer för att skapa en hälsosam livsstil på egen hand, utan de skrämmande begränsningarna med en snabbfixdiet. - Daphne Oz

Jag ger mig själv en fuskdag där jag förintar min kost. Jag är en amerikansk tjej, så jag går på en hamburgare och pommes frites och en skaka. - Ashley Wagner

Jag ska göra en dietostkaka, men jag lägger den i en Sara Lee-låda. Eller så har jag en enorm skål pasta, men det är faktiskt bara en kopp pasta - resten är grönsaker. Det får mig att känna mig mindre berövad. - Stephen Furst

Att vara på väg är ingen ursäkt för att ha en dålig kost. Jag gillar inte snabbmat, men om jag måste, beställer jag tre vanliga grillade kycklingmackor och slänger ut bullarna. - Trippel H

Läkaren frågade hur min diet var och jag var tvungen att sätta mig ner och inse att det inte var normalt och inte hade varit normalt på cirka 20 år. - Carre Otis

Aldrig på en miljon år skulle jag vilja bo i Versailles med Marie Antoinette eller någon annan. Jag hatar att berätta detta men jag gillade inte ens att besöka Versailles. Jag tyckte att det var för utsmyckat. Det var som en komplett diet av sockervadd, marsipan och vispad grädde. - Kathryn Lasky

Alla har haft en ramenudel diet en eller två gånger. - Kim Shaw

Vi erbjuds alltmer en diet där sensation, inte berättelse, är kung. - Beeban Kidron

Jag växte inte upp vegan eller vegetarian. Jag växte upp med skräpmat! Och på grund av hur jag åt innan jag ändrade min diet kan jag verkligen förstå utmaningarna med att göra förändringar och gå bort från mat som gav en form av komfort och lycka i uppväxten, men att få reda på att det mesta av det jag älskade var riktigt dåligt för mig! - Kim Barnouin

Människokroppen är en mirakulös självläkande maskin, men dessa självreparationssystem kräver en näringstät diet. - Joel Fuhrman

Jag fattade en resolution 2010 att sluta dricka Diet Coke, och jag har inte haft Diet Coke sedan dess. Jag tror att det var den bästa livsförändringen jag någonsin gjort, eftersom jag drack en hel del av den. - Nick Jonas

Jag tror inte på dieten utan kolhydrater ... Jag har en teori. Jag tror att om du ger upp kolhydrater blir du vred. Du måste inkludera dem i din dagliga kost. - Karisma Kapoor

Livsstilsförändring och kostförändringar fungerar snabbare, bättre och billigare än något läkemedel och är lika effektiva eller mer effektiva än gastrisk bypass utan några biverkningar eller långvariga komplikationer. - Mark Hyman

I det afroamerikanska samhället kämpar vi med många hälsoproblem som har mycket att göra med vår kost. - Marvin Sapp

Jag kommer ihåg när Atkins-dieten anlände förlorade jag 16 kg under den första månaden, men när jag slutade fortsatte allt igen. - Bonnie Tyler

Den amerikanska kosten orsakar sjukdom. Den består av 25 procent animaliska produkter och 62 procent bearbetade livsmedel och endast 5 procent kalorier från frukt och grönsaker. - Joel Fuhrman

Min diet är alltid extremt viktig för mig. Jag har tagit ett nytt sätt att äta när det gäller min blodtyp. Jag äter verkligen inte mycket kyckling, socker, salter eller nötkött. Bara äta rent och må så mycket bättre. - Larry Fitzgerald

Efter att ha arbetat med många nutritionister, läst böcker och tränat på min egen kropp har jag äntligen hittat ett sätt att kontrollera min vikt utan berövande. Jag kallar mitt program ”Somersizing”, och Somersizing är inte en diet. Diet är ett otäckt ord på fyra bokstäver som framkallar negativa tankar om uppoffring och besatthet och skuld. - Suzanne Somers

Om jag kunde ge ett tips till människor - det är inte en tränings- eller näringsregim. Det är att gå ditt samtal och tro på dig själv, för i slutet av dagen får hanteln och kosten dig inte i form. Det är din ansvarsskyldighet mot ditt ord. - Brett Hoebel

Jag trodde aldrig att jag skulle bli en häftklammer i den australiensiska kulturdieten. Motsvarande bröd eller mjölk eller en fin gammal Tasmanian Mauve Vein. Jag tror att det beror på att jag pratar om saker som människor inte vågar nämna. Jag menar inte raunchy saker eller otrevliga saker. Jag kallar en spade en spade - jag diskuterar saker på ett realistiskt sätt. - Barry Humphries

Min växtbaserade kost plus fisk är att tacka för mitt låga blodtryck, höga energi och robusta immunitet. - David H. Murdock

Jag dricker dietkoks från det ögonblick jag går upp till den minut jag lägger mig. - Karl Lagerfeld

Jag försöker att inte vara men jag är superneurotisk om kost. Jag är neurotisk om att försöka att inte vara neurotisk! Jag är som alla andra tjejer. Jag måste försöka riktigt hårt hela mitt liv för att försöka vara i form. Och jag är super förgäves. Och jag vill ha söta kläder. - Gwen Stefani

Jag hatar att berätta detta, men jag gillade inte ens att besöka Versailles. Jag tyckte att det var för utsmyckat. Det var som en komplett diet av sockervadd, marsipan och vispad grädde. Det gav mig den mentala motsvarigheten till en av de tandvärkarna du får när du biter i något för sött. - Kathryn Lasky

Om jag inte kan äta måltiden i en restaurang och servitören frågar: ”Är allt okej, fru?”, Säger jag till dem att jag är på diet. - Cilla Black

När jag var tyngst var jag 5'8 'och 175 pund. Jag åt bra, men i för stora mängder och sällan gjorde jag en samlad insats för att bränna bort de extra kalorierna. Jag skulle slå mig själv om att vara överviktig, även om jag hade verktygen för att vara i form. Sedan skulle jag använda en ohälsosam diet för att gå ner i vikt som gjorde mig självmedveten. - Daphne Oz

Ja, jag är besatt av hälsa, vilket har varit en intressant resa. Jag gick ner på dieten med råvaror, men blev sjuk. Det var riktigt svårt, särskilt i Storbritannien på vintern, och försökte överleva på råa morötter. Jag blev så sjuk och anemisk, så jag slutade med det och blev en vitaminjunkie. Jag åt bara mycket grönsaker, tränade och andades. - Naomie Harris

Min läkare förklarade att tränings- och dietförändringar kan hjälpa och att jag också kan behöva medicin. - Della Reese

Jag tror att vi måste förstå att socker är en viktig del av maten, det är bara att socker i överskott är en olämplig och ohjälpsam kost. - Andrew Lansley

Vid 12 års ålder var jag på 'Guiding Light' och jag ville bli accepterad av dessa vuxna som jag arbetade med. Jag började med dieten Eat Right for Your Type. En vän som var lite äldre gjorde det. Jag har en perfektionistisk personlighet, så jag ville göra det bästa jobbet jag kunde. Jag åt inte något som det sa att inte. - Brittany Snow

Träning är viktigare än diet för mig eftersom det är en tvåfer. Det håller mig i god fysisk form och det lindrar stress. Och när du är en representant för allmänheten är det aldrig brist på saker att göra. - Aaron Schock

Jag tror fortfarande att en växtbaserad diet har enorma hälsofördelar, men jag har införlivat mer animaliskt protein i min kost. Jag upptäckte att min kropp personligen kom till en punkt där jag behövde något mer. - Bob Harper

Den mänskliga kosten, i miljontals år, innehöll inte något tillsatt salt - bara natrium som finns i naturliga livsmedel och tillsatte endast cirka 1000 mg natrium per dag. - Joel Fuhrman

Unga tjejer ser på mig som en förebild och tror att jag kraschar diet för att hålla mig smal. Det är inte sant, jag äter alltid ordentligt. - Denise Van Outen

Sammantaget skulle jag vilja våga mig på film. Filmer är min basdiet, så jag skulle gärna vilja vara en del av en långfilm, oberoende film ... allt beror bara på historien och människorna bakom det, egentligen. - Tom Weston-Jones

Jag säger till människor att jag är på diet. Om någon ser mig med en muffin, tror de att jag är borta från min diet. Det är som hemlig liten polis som jag har skapat för mig själv. - Stephen Furst

Jag är naturligtvis en muskulös gal med några kurvor, så att äta en medelhavsdiet gör min kropp glad. - Debi Mazar

Jag slutade banta på vanlig, tråkig, otillfredsställande mat och började äta rika, läckra måltider fulla av smak och, ja ... fett. Jag blev mager på fett och insåg att jag aldrig skulle behöva diet igen. - Suzanne Somers

Jag har ingen tränare. Jag har vad jag kallar ”den fattiga människans träning och den rika mans diet.” Jag springer i 1 timme varje dag och gör 500 sit-ups och 1000 crunches, och jag lyfter vikter på Y för 28 dollar per månad, även om det är 3 på morgonen. - T. J. Thyne

När jag lärde mig att mjölpund för pund har lika många kalorier som socker, och att när du äter pasta i grund och botten äter du tårta, var jag i storlek 23 och halsen begränsade andningen, så jag fick en mikrobiotisk diet och fick själv en motionscykel. - Caitlin Moran

Låt mig ställa dig en fråga: Om du aldrig åt en balanserad kost, vad skulle hända med din kropp? Du vet svaret: Så småningom skulle du bli svag, du kan till och med öppna dig för allvarlig sjukdom eller sjukdom. Vi behöver alla en balanserad kost om vi ska hålla oss friska. - Billy Graham

Jag har ett litet beroende av Diet Coke, och jag borde naturligtvis inte röra vid det eftersom det får njurarna att arbeta riktigt hårt. - Sue Townsend

Hela tanken på juicer är bra om du försöker att banta och använda den på begränsad basis. Jag använder juicedrycker bara en gång i veckan. Jag använder emulgerade drycker för i emulgeringen behåller du allt. Du håller massan, du håller huden med alla phytonutrients. - Montel Williams

Det faktum att vi har en nationell konversation om vad vi ska äta, att vi kämpar med frågan om vad som är den bästa dieten, är symptomatisk för hur långt vi har avvikit från de naturliga förhållanden som gav upphov till vår art, från den enkla handlingen att äta äkta, hel, färsk mat. - Mark Hyman

Jag ärvde mitt viktproblem från min mamma. Hon var alltid på diet. Om det fanns en låda choklad i huset, skulle hon äta en halv choklad och sedan sätta tillbaka den andra hälften. Hon älskade mig, men hon uppmuntrade mig att göra diet i tonåren. - Lesley Nicol

Jag gör inte diet, jag gör inte modeflickor, jag har bara bestämt mig för att inte äta kolhydrater. Så inget mer bröd och pasta för månaden. Jag kan dock inte leva utan choklad. Jag har alltid en bar i min handväska. Det måste vara 72%. Något mindre och det är för sött, mer och det är oätligt. Som jag sa är jag väldigt speciell. - Nancy Meyers

Träna din hjärna och kropp, håll dig engagerad med arbete och vänner och mat din hjärna med en hälsosam, växtbaserad diet - liksom kunskap. - David H. Murdock

Jag skulle aldrig ha velat skriva en ny ledningsbok. Det finns så många av dem, och alla säger samma sak om dem, och de är alla desamma - de ger exakt samma råd. Det är som en dietbok som alla säger äter mindre kalorier, tränar mer och varje bok har samma slutsats. - Ben Horowitz

Jag har sett så många människor - nära och kära - som hoppar från en diet till en annan, en träningsplan till nästa. Jag försökte räkna ut vad som var några av de grundläggande saker som var och en av oss kan bygga in i en livsstil för gott, istället för att studsa från en sak till en annan. - Tom Rath

Jamie Oliver talade, med rätta, om att försöka förbättra barnens kost i skolorna och förbättra skolmåltiderna, men nettoeffekten var att antalet barn som åt skolmåltider på många av dessa platser inte gick upp, det gick ner. - Andrew Lansley

Jag vet inte om de sakerna fungerar, var du gör, som denna kraschdiet eller kraschsvält. Det är bara inte något jag någonsin har varit med om. - Amanda Peet

Diet cola är min absoluta favoritdryck i världen Jag brukade dricka fyra burkar om dagen. Men för att hjälpa mig att skära ner har jag gjort det till en godis. Nu, istället för att äta efterrätt, har jag en burk diet. Att sätta en gräns för hur ofta jag kan dricka det har hjälpt mig att uppskatta det mer. - Kaley Cuoco

När säsongen avslutas gillar jag att ta lite ledig tid från den kost jag följer när jag spelar. - D'Brickashaw Ferguson

Hindrad av astma sedan jag var sex veckor gammal hade jag börjat experimentera med min diet och upptäckte en oroväckande korrelation. När jag slutade äta den vanliga amerikanska kosten av socker, fetter, alkohol, kemikalier och tillsatser, kände jag mig bättre. Jag kunde andas fritt. När jag försökte smyga in en hamburgare och en cola gjorde min kropp uppror. - Paul Hawken

Medan finnar inte är så enkla som för mycket mjölk eller socker i din kost, har båda en betydande inverkan. Näringsbrister såväl som överskott kan förvärra akne. - Mark Hyman

Vår besatthet av hastighet, med att klämma mer och mer in i varje minut, innebär att vi tävlar genom livet istället för att faktiskt leva det. Vår hälsa, kost och relationer lider. Vi gör misstag på jobbet. Vi kämpar för att koppla av, njuta av ögonblicket, även för att få en anständig natts sömn. - Carl Honore

Jag har alltid trott på en regnbågediet. Så många färger och livsmedel som du kan äta, desto bättre, för om du fokuserar på en mat, kommer det säkert att finnas en rapport som säger ”Broccoli faktiskt ...” Så jag blandar ihop mycket. Och jag tar vitaminer, som Biosil, som jag tar för mitt hår, hud och naglar. - Christie Brinkley

Sårepidemin från 1900-talet var ett tecken på god hälsa hos amerikaner - god kost, stark syra och hälsosamt immunsvar gör faktiskt magsår mer sannolikt. Det är därför affärsmän som äter jätte T-ben biffar var utsatta för sår. - Barry Marshall

Jag följer en version av Dukan-kosten, men jag följer den inte till det yttersta så mycket fisk och grönsaker. Om jag vill ha choklad låter jag mig ta lite choklad med måtta. - Katherine Jenkins

hur man säger till någon att du inte är intresserad utan att skada deras känslor